7 průvodců, které vás naučí, jak se učit a posilovat svůj mozek

1. „Super učení. Systém pro zvládnutí jakékoli dovednosti – od učení jazyků po budování kariéry,“ Scott Young

Scott Young přišel se superlearningovým projektem MIT Challenge, během kterého zvládl bakalářský studijní program informatika za rok místo čtyř. Ze zkušeností z této a dalších iniciativ Young odvodil koncept super učení a shrnul nápady pro organizování sebevzdělávacích projektů. Je založen na devíti univerzálních principech: metaučení, zaměření, účel, cvičení, posilování, zpětná vazba, zapamatování, intuice a experimentování.

První zásadou je, že než se ponoříte hluboko do nového tématu, stojí za to věnovat spoustu času zkoumání, jak to funguje. Tomu se doporučuje vyčlenit asi 10 % z celkového očekávaného tréninkového času. Musíme pochopit, proč musíme studovat, co přesně budeme studovat, jaké zdroje a metody plánujeme použít a jakých výsledků dosáhneme. Tento a další principy jsou podrobněji popsány v knize.

2. "Jak se přestat učit cizí jazyk a začít v něm žít," Anastasia Ivanova

Učitel Angličtina Anastasia Ivanova ve své knize především boří mýtus, že cizí jazyk (a váš rodný jazyk také) se lze naučit jednou provždy. Jak se můžete naučit něco, co se neustále mění? Místo toho navrhuje jednoduše s ním žít: sledovat vaše oblíbené televizní pořady, poslouchat podcasty a zvukové knihy, diskutovat o vzrušujících problémech se zahraničními přáteli. Nový jazyk se může stát koníčkem, tréninkem mozku nebo způsobem relaxace.

Kniha je založena na dvou důležitých pojmech: edutainment (učení + zábava) a celoživotní vzdělávání (neustálé učení). Autor vypráví, jak udělat svůj život šťastnějším, bohatším a zajímavějším, pomocí jednoduchých technik učení, vysvětluje, jak si užívat sdělení ve dvou jazycích a také pomáhá vytvořit individuální plán výuky.

3. „Neurofitness. Doporučení od neurochirurga ke zlepšení funkce mozku, Rahul Jandial

Neustále dochází k novým objevům v oblasti studia funkcí a schopností mozku. Například až do roku 2008 si byli vědci jisti, že se orgán po 25 letech přestává vyvíjet, ale nyní víme, že to není pravda. Kniha neurochirurga Rahula Jandiala obsahuje v tuto chvíli asi nejrelevantnější informace. Možnosti mozku jsou téměř neomezené a naším úkolem je nelenit a zkoušet nové strategie a techniky, které nám pomohou dosáhnout vrcholu mentálních schopností a produktivity.

Jandial nabízí přístup šitý na míru mozku k tomu, co jíme a pijeme, kolik a jak spíme a jak trénujeme kreativitu a paměť. Svá doporučení doplňuje vzrušujícími a lehce strašidelnými příběhy z operačního sálu neurochirurga a také odhaluje různé mýty. Zejména o tom, že svůj mozek využíváme jen z pár desítek procent.

4. "Zapomnětlivost je moje druhé... něco tam." Jak vrátit to, co vám neustále vylétává z hlavy,“ Takashi Tsukiyama

Pokud neurochirurg Rahul Jandial z předchozího odstavce nadchne výjimečně optimismus pak jeho kolega Takashi Tsukiyama spíše varuje, abychom neplýtvali mozkovými zdroji nadarmo. Stejně jako kosti a svaly musí být i mozek neustále využíván k tomu, aby jeho 13 miliard neuronů dělalo dobře svou práci a abychom byli zdraví a produktivní.

V moderním světě mnoho životních faktorů nutí člověka využívat schopnosti mozku pouze selektivně. Problémy řešené podle šablony, častá písemná komunikace, touha neustále sahat po kalkulačce nebo to-do listu místo myšlenkových výpočtů nebo snahy zapamatovat si informace. Stojí za to diverzifikovat věci, které se staly známými, nebo se vzdát některých návyků, abyste si je zachovali mozek v dobrém stavu.

Kniha bude užitečná pro ty, kteří se snaží udržet si čistou mysl v každém věku. Tsukiyamovy závěry a doporučení, založené na mnohaletém výzkumu, pomohou vyrovnat se se zapomnětlivostí, mozkovou mlhou a potížemi se zapamatováním informací. Knihu můžete také použít jako jakýsi kontrolní seznam, abyste se ujistili, že svému mozku dáváte dostatek práce.

5. „Jak se naučit učit. Dovednosti pro vědomé učení“, Ulrich Boser

Mnoho učících se profesionálů vstoupilo do profese ve snaze vyřešit své vlastní problémy. Pro většinu z nich bylo studium ve škole obtížné a zajímalo je, zda je to jen jim, nebo zda tradiční systém získávání znalostí není tak dobrý a účinný. Ulrich Boser není výjimkou. Výsledkem jeho práce byla kniha, kde na základě výsledků četných studií odpovídá na otázku, jak nejlépe získat nové znalosti a dovednosti.

Zde je příklad: věří se, že studenti by měli být chváleni za svou inteligenci. Ve skutečnosti, pokud zaměříte jejich pozornost na proces a odměníte je úsilím, naučí se více, lépe si zapamatují a lépe si vedou v testech. Boser vysvětluje, jak zefektivnit jakoukoli práci související se znalostmi.

6. „Supermozek. Nejlepší vzdělávací strategie, Barbara Oakley, Olav Schewe

Pokud je vaším cílem právě teď maximalizovat produktivitu učení, tato kniha vám pomůže. Spojuje osvědčené nástroje a techniky produktivity, ukazuje vám, jak z nich vytěžit maximum, a vysvětluje, jak a proč fungují.

Zde je například uvedeno, jak funguje kombinace soustředěného a uvolněného režimu pozornosti. Chystáte se studovat něco skutečně složitého a přistihnete se, že si myslíte, že ničemu nerozumíte? Vzít pauza a nechte uvolněný režim dělat svou práci. Jakmile váš mozek zpracuje nové informace, soustřeďte se a ponořte se do detailů.

Střídáním těchto stavů se naučíte a zapamatujete si více, než když se celé hodiny soustředíte na jednu věc. Začněte například před obědem obtížný písemný úkol (reportáž, řeč, projekt) – aby váš uvolněný režim mohl pracovat na úkolu na pozadí, zatímco budete jíst.

7. Jak číst, pamatovat si a nikdy nezapomenout od Marka Tigelaara

Mnoho lidí se zabývá intelektuální prací. Ve skutečnosti své znalosti předáváme druhým, ale předtím je potřebujeme nějak přijmout. Kvalita naší práce do značné míry závisí na tom, jak rychle a efektivně to dokážeme.

Originální výuková metoda Marka Tigelaara UseClark vám pomůže pečlivěji se soustředit na úkoly a učit se informace jsou rychlejší a kvalitnější, je lepší si zapamatovat, co jste se naučili, a strávit méně času zpracováním nových znalost. Metodika autora je založena na 8 principech efektivního učení, které jsou v knize podrobně popsány.