7 mýtů o komfortní zóně, které vám brání žít život naplno
Různé / / October 07, 2023
„Známý a pohodlný“ neznamená „bezpečný a šťastný“.
Jsme zvyklí si myslet, že komfortní zóna je pojem z psychologie. Ve skutečnosti vzešel z oblasti řízení lidských zdrojů a stal se oblíbeným už v 90. letech díky Judith Bardwick je manažerská konzultantka specializující se na korporace kultura.
V jeho rezervovat „Nebezpečí v komfortní zóně“ definovala tento termín jako stav pracovníka, ve kterém pracuje omezený soubor chování k dosažení stabilní úrovně výkonu bez prožívání úzkosti a obvykle nicnedělání aniž byste riskovali. Jinými slovy, v zóně pohodlí člověka existuje jen malá motivace k velkým průlomům. Zapojuje se do rutinní „bezpečné“ práce a v důsledku toho se jeho pokrok zastavuje.
Postupem času pojem „komfortní zóna“ přesáhl oblast HR a začal se používat mnohem šířeji a současně si osvojil mnoho mýtů. Zde je jen několik z nich.
1. V komfortní zóně je bezpečno
Bezpečnost je často zaměňována se známostí. To, že dobře znáte svou komfortní zónu a naučili jste se v jejích hranicích jednat opatrně, ještě neznamená, že je bezpečná. Ve skutečnosti může být pobyt v něm nejrizikovější volbou. Falešný pocit bezpečí vám může bránit v provádění změn ve vašem životě. Pocity spokojenosti, klidu a štěstí jsou nejčastěji mimo vaši komfortní zónu.
2. Komfortní zóna je předvídatelná
Důsledný denní režim a návyky jsou samozřejmě dobré. Zavedený a předvídatelný způsob života však vůbec nezaručuje, že vše zůstane při starém. Vzpomeňte si na pandemii koronaviru, která to ukázala celému světu. A přemýšlejte o tom, jak vám opakování stejných akcí den za dnem brání ve vytváření nových návyků, které potřebujete k dosažení cílů v kariéře nebo osobním životě.
Nikdo neví, co nás čeká v budoucnosti. Život se neustále mění a vyžaduje, abychom se s ním měnili, přizpůsobovali se neobvyklým podmínkám. Nic tedy nelze s jistotou předvídat, ať už uvnitř, ani mimo vaši zónu pohodlí.
3. Vše máte pod kontrolou ve své komfortní zóně
Jsme za to rozhodně zodpovědní výběrkteré děláme. Svůj život ale nemůžeme zcela ovládat, a to jak uvnitř, tak mimo naši zónu pohodlí. Existuje mnoho vnějších faktorů, které prostě nemůžeme ovlivnit.
Strach nás nutí chtít úplnou kontrolu, potěšit ostatní, být pasivně agresivní a myslet si, že máme „správně“, ve snaze vzít věci do svých rukou. Ale takové úsilí nás nakonec vede zpět k samotnému strachu, kterému se snažíme vyhnout.
4. Komfortní zóna chrání před selháním
Nikdo nechce selhat a my jsme ochotni zaplatit jakoukoli cenu, jen abychom se ochránili před takovou negativní zkušeností. Ale neúspěchy se stejně stávají každému. Je to jen další způsob, jak se učit novým věcem a rozvíjet se. Ale vzdát se a ani to nezkusit je neúspěch. Můžete si myslet, že ve své zóně pohodlí se úspěšně vyhýbáte neúspěchu, ale riskujete, že spadnete do pasti neúspěchu a ani o tom nebudete vědět.
Zkuste to opačně🙃
- Proč je důležité oslavovat svá selhání a jak na to
5. Komfortní zóna vás zachrání před strachem
Zkoušet něco nového je vždycky děsivé. Vyžaduje ochotu zažít úzkost a duševní zmatek a překonat tyto pocity. Čím častěji to budete dělat, tím snazší to bude. Čím úspěšnější v tomto budete, tím silnější bude vaše sebevědomí. Úspěšný člověk není ten, kdo se nikdy ničeho nebál, ale ten, kdo svému strachu čelil a stejně šel dál.
Když zůstáváme ve své komfortní zóně, a tedy ve strachu, nemůžeme dávat a přijímat lásku. Láska a strach nemohou koexistovat ve stejném prostoru.
6. Komfortní zóna vám nebrání ve sledování vašeho volání
Když jsme nuceni vystoupit ze své komfortní zóny, začneme se vymlouvat a podléháme prokrastinaci. Často si myslíme, že když se nám něco nepodaří, tak to nemáme dělat. Že kdybychom byli odvážnější, společenštější, asertivnější, zkušenější nebo něco jiného, tak by vše klaplo.
Ve skutečnosti povolání vždy nás vede tam, kde cítíme napětí a nepohodlí. To je právě to, co je pro osobní růst nutné, a ne si značit čas na jednom místě, což nijak nepomáhá v hledání toho, co přinese opravdové potěšení a uspokojení ze života.
7. Komfortní zóna – zóna štěstí
Místo, kde jde všechno snadno, a místo, kde my šťastný, nejsou totéž. Pocity radosti a extrémní spokojenosti jsou často vedlejším produktem osobního růstu, úsilí a úspěchů nad rámec toho, co si člověk dokáže představit. Život se stane šťastným, když ho naplníme smyslem.
Vystoupit ze své komfortní zóny není snadné, ale i na těch nejmenších krůčcích záleží. Čím častěji jej budete opouštět, tím snazší pro vás bude každý další krok a tím rychleji uvidíte pozitivní výsledky.
Vyvarujte se vlivu nesprávných postojů🧐
- 5 vzorů iracionálního myšlení, které vás táhnou dolů
- 10 obvyklých myšlenek, díky kterým ztrácíte čas
- 12 falešných přesvědčení, které je nejvyšší čas opustit
- Jaké postoje vám brání stát se bohatými a úspěšnými - říká psycholog