3 otázky, které si musíte položit v nejistých situacích
Různé / / October 02, 2023
Změna je děsivá, ale to nejlepší, co můžete udělat, je přijmout ji, než s ní bojovat.
Je zcela normální cítit se neklidně a ve stresu, když řešíte změny, ať už jsou malé nebo velké. A to není jen strach tváří v tvář neznámému. Dospělí s největší pravděpodobností alespoň jednou v životě zažili změny, které věci spíše zhoršily než zlepšily.
Můžete například opustit svou práci kvůli toxickému šéfovi nebo kolegům, abyste zjistili, že na vašem novém místě je atmosféra v týmu mnohem nezdravější. Po takové zkušenosti je přirozené stát se ještě odolnější vůči změnám ze strachu, že to zase zkomplikuje život.
Zatímco změna v životě a nejistota, která s ní přichází, jsou nevyhnutelné, můžeme ovlivnit, jak na ně zareagujeme. Kognitivní neurovědka Maya Shankar doporučuje Položte si tři otázky, když jste obzvláště odolní vůči změnám:
- Jak může změna zlepšit mé schopnosti? Když si představíme, jak budeme reagovat, máme tendenci věřit, že v nové situaci budeme jednat známým způsobem, že naše osobnost zůstane stejná. Ale člověk, který se vyrovnává s obtížemi v době nečekaných změn, se stává jiným a získává nové dovednosti.
- Jak může změna ovlivnit mé hodnoty? Změny, které neočekáváme, mohou zcela změnit způsob, jakým přemýšlíme o našich životech a o tom, co je pro nás skutečně důležité a co skutečně chceme.
- Jak může změna změnit mou sebedefinici? Nepředvídané okolnosti mohou zničit základ, na kterém stavíme svou identitu. A pak přichází v úvahu, kdo jsme a co děláme. Ale změna nám také může dát nový, stabilnější základ pro sebeidentifikaci.
Nejde o to ignorovat negativní důsledky nebo předstírat, že je vše v pořádku, když tomu tak není. Hlavním cílem tohoto cvičení je být otevřený vnitřním změnám a zamyslet se nad tím, jak vám může v budoucnu prospět přizpůsobení se nejistotě a tomu, jak se věci mají.
Otázky pro různé příležitosti🧐
- 10 otázek na první rande
- 30 otázek, které můžete položit rodičům, abyste je poznali z nové perspektivy
- 10 otázek, které byste si měli pravidelně klást