Jak se může prvňáček rychle adaptovat na studentský život?

Pro studenty prvních ročníků nyní začíná nejen studium, ale nový – samostatný a bohatý – život. Prozradíme vám, s jakými potížemi se včerejší uchazeči potýkají a jak se s nimi vyrovnat.

Jaké problémy mohou nastat na začátku vašeho studia?

Univerzita není škola. Prvňáčci proto musí opustit komfortní zónu a zvyknout si na nový život. Může to být docela obtížné, ale všechny problémy jsou řešitelné.

Vysoká očekávání

Někteří lidé prožívají v prvních měsících zklamání, protože přechod do nové etapy života vyvolává úzkost. Dochází k pochopení, že studium na vysoké škole nemůže být snadné a být studentem není jako věčná dovolená.

V prvním ročníku navíc žáci dostávají základní znalosti, a proto se jim hodiny mohou zdát nezajímavé. A někdy je těžké vyrovnat se s pracovní zátěží a motivace se vytrácí. Tedy přibližně pětina přijatých hází studie.

Pociťovat úzkost v tuto chvíli je ale zcela normální a správné nastavení mysli vám ji pomůže překonat.

priority. Zkuste si upřímně odpovědět na otázky: „Proč studovat? Co chci? Jak toho dosáhnout? To vám pomůže vytvořit akční plán, zaměřit se na to, co je důležité, a snížit hladinu stresu.

Navíc postupem času pravděpodobně získáte nové přátele, vzrušující předměty a charismatické učitele. Dívejte se tedy na svá studia s optimismem a vše bude fungovat.

Potíže s financemi

Často student rozpočet velmi omezené. Zpravidla se jedná o kapesné od rodičů, stipendium a malou brigádu. A pro prvňáčky může být kvůli nezkušenosti dost těžké tyto peníze správně rozdělit. Někteří utrácejí vše okamžitě, a pak jsou nuceni půjčovat si peníze a kupovat nejlevnější jídlo, zatímco jiní šetří každý rubl a připravují se o to, co potřebují.

Pro snazší pochopení výdajů je rozdělte na povinné (bydlení, jídlo, cestování, vzdělávací materiály) a volitelné a odečtěte od měsíční rozpočet První. Zbytek lze utratit za zábavu.

Existuje také vzorec 50-20-30, kdy 50 % příjmů jde na mandatorní výdaje, 20 % se spoří na budoucnost a 30 % jde na nepovinné výdaje. Cokoli se vám podaří během studia odložit, můžete s radostí strávit o prázdninách.

Problémy s orientací

ŽáciZpravidla cestují po známých trasách v doprovodu dospělých. Prváci musí cestovat značné vzdálenosti, protože velké univerzity mají často několik budov v různých částech města.

Před zahájením studia se proto vyplatí ověřit, jakou dopravou se do požadované budovy a zpět nejlépe dostanete. Pokud je v blízkosti metro, zkontrolujte, zda jsou nutné přestupy. Za zmínku také stojí, kolik času potřebujete na cestu, abyste nepřišli pozdě na vyučování. Navigátor v telefonu vám samozřejmě pomůže, ale někdy dojde ke ztrátě spojení, takže je užitečné chodit ve volném čase a pamatovat si trasu.

Budova každé univerzity je také větší než škola a je složitější, její chodby se ze zvyku podobají labyrint. Pokud se ztratíte, můžete přijít o přednášku nebo seminář. A to vše vytváří další stres.

Ale nepropadejte panice: na univerzitách je zpravidla vše uspořádáno logicky. Tradičně číslo hlediště odpovídá podlaze. Například 424. bude na čtvrtém a 333. bude na třetím.

Potíže s hostelem

Mnoho lidí odchází studovat do jiného města a začít život na ubytovně může být skutečnou výzvou: neexistuje zde žádný osobní prostor, ale existují přísná pravidla. Zpravidla neexistují jednolůžkové pokoje - musíte bydlet se 3-5 sousedy. Proto s největší pravděpodobností bude hlučný a nebude možné se vyhnout malým konflikty. Možná budete muset do pokoje dokoupit něco navíc, abyste vytvořili pohodlí. Vařit si můžete také ve společné kuchyni. A zpočátku bude těžké si na všechny tyto změny zvyknout.

Abyste si usnadnili usazení, stojí za to probrat se sousedy, jaký bude váš společný život. Třeba se domluvíme a někdo přiveze třeba fén, někdo zase tiskárnu. Vyplatí se také zásobit se minimální sadou produktů dlouhá životnost.

Univerzity mají obvykle prostory pro spolupráci studentů a každá knihovna má čítárnu, kde se můžete připravovat na výuku. Můžete se také spojit se spolužáky a studovat klidně v něčí místnosti.

Potíže s novými dokumenty

Za dokumenty, které obdrží při přijetí na univerzitu, odpovídá student sám: studentský dokument, záznamová kniha a další. A největší problém je neztratit nebo nikde nezapomenout.

Studentský průkaz totiž není jen propustkou do univerzitních budov, ale také dokladem totožnosti. Poskytuje přístup ke slevám pro studenty a zaručuje zvýhodnění cestovat. Jednorázové obnovení studentského průkazu je zdarma, podruhé však budete muset zaplatit malou pokutu za ztrátu.

Klasifikace obsahuje výsledky všech zkoušek a testů s podpisy a pečetěmi. Chcete-li jej obnovit, budete muset vyzvednout zkušební listy pro všechny předměty a také nezávisle sbírat podpisy učitelů. To je dlouhý a obtížný proces.

Aby se tento problém vyřešil, některé univerzity nyní nevydávají přepisy osobně. Existují i ​​instituce, které již elektronický formát zavádějí.

Neobvyklý rozvrh hodin

Vysokoškolský rozvrh nemá se školním rozvrhem nic společného, ​​takže si ho prvňáčci budou hned pamatovat. Zde se akademické předměty střídají po týdnech – sudé a liché. Kromě toho existuje několik typů kurzů: semináře a přednášky a také kolokvia.

Univerzitní páry trvají 80–90 minut, přestávky jsou krátké, ale rozvrh zahrnuje „okno“ - prázdné páry. Někdy kurzy probíhají v různých budovách. Tento rytmus může být pro prváka náročný. Ale nebojte se: bude to trvat 2-3 týdny a zvyknete si.

Kdo může pomoci se s nimi vypořádat?

Téměř každý student čelí potížím s přizpůsobením, takže pamatujte: nejste sami. Zde je uvedeno, na koho se můžete obrátit o pomoc.

Kurátor

Na jednu skupinu 40 osob jsou zpravidla přiděleni 2-3 kurátoři. Mohou to být proaktivní studenti, například prefekti vyšších ročníků, aktivisté ze studentské rady, odborový výbor, zaměstnanci univerzity, postgraduální studenti a začínající učitelé.

Na sociálních sítích vytvářejí komunity a chatují posly, kde se prvňáčci setkávají a dozvídají se o důležitých událostech. Například na 1. září je obvykle naplánována schůzka-exkurze, při které se noví studenti seznamují s univerzitou a jejím územím.

S dotazy na vše, co souvisí s vaším studiem, se můžete obracet na kurátory. Nenechají vás ztratit a zmást v rozvrhu, proto byste měli mít jejich kontakty vždy po ruce.

Tréninková část

Její pracovníci plánují vzdělávací aktivity studentů. Každý kurz má specialistu, který se zabývá dokumentací: osobními soubory studentů, přepisy a tak dále. Je to on, kdo by měl být v případě jakýchkoliv kontaktován právní problémy. Pokud ztratíte studentský průkaz, je toto místo také pro vás.

Velitel koleje

Velitel koleje organizuje každodenní život nebydlících studentů a dohlíží na dodržování pravidel. S veškerými dotazy ohledně vyřízení se na něj prvňáčci obracejí. Změna prostředí se pro mnohé stává stresující, takže personál hostelu vždy pomůže vyřešit každodenní problémy: vydá povolení ke koupi ledničky, bude potrestán narušitel režimu, bránící ostatním odpočívat nebo se připravovat na kolokvium a semináře a podobně.

Spolužáci

Spolužáci budou pomáhat při dokončení kolektivního vzdělávacího projektu, sdílet poznámky a poskytovat morální podporu. Také kontakty na vedoucího skupiny by měly být vždy po ruce, aby bylo možné kdykoliv upřesnit důležité informace. Postupem času si vytvoříte přátele a podobně smýšlející lidi a učení bude jednodušší a odpočinek - více zábavy.

Spolubydlící

Studenti různých kurzů bydlí na koleji, ale neměli byste očekávat, že přátelství začne od prvních minut komunikace. Nové známosti však podle psychologů pomáhají přizpůsobit se a zařídit život. Studenti vyšších ročníků se podělí o tajemství úspěšného složení zkoušek, pohovoří o pohodlných trasách a zajímavých aktivitách a další.

Co dělat pro rychlejší adaptaci

Přátelský studentský tým univerzity nenechá prváky na pokoji se všemi obtížemi, ale bojovat stres Musíte to také udělat sami - zde je několik užitečných technik.

Ovládněte time management

Time management vám pomůže vyhnout se přepracování a naplánovat si den předem, přičemž zohlední čas na domácí úkoly a další úkoly. Například naučnou literaturu lze číst za pochodu a přípravu objemných úkolů lze rozdělit na etapy. K tomu můžete použít technika Pomodoro: pracujte bez rozptylování po dobu 20-30 minut a poté si dejte pauzu.

Některé úkoly se někdy zdají tak těžké, že se jejich dokončení neustále odkládá na lepší časy. Aby to napravili, přišli s desetiminutovou technikou – tolik času je vyhrazeno na přemýšlení o problému. Je velká pravděpodobnost, že se nakonec úkol již nebude zdát nemožný a bude možné jej dokončit bez přerušení.

A vaším hlavním pomocníkem při plánování vzdělávacích úkolů a trávení volného času bude deník. Vyplňujte jej každý den, strukturujte své poznámky a označujte dokončené úkoly. Můžete si vybrat buď papírovou verzi, nebo speciální aplikaci. Některé programy lze synchronizovat mezi různými zařízeními a připomínat vám třídy.

A mějte na paměti, že dovednosti správného time managementu zvládnuté při studiu na vysoké škole vám usnadní budoucí život.

Zkuste se uvolnit a najít rovnováhu

Pro studenty je obtížné dodržovat správný denní režim, ale právě to jim umožní udržet si zdraví a nevyhořet, nebýt rozčarování ze studia. Třídy jsou důležité, ale nezapomínejte na kvalitu volný čas. Vysoké školy nabízejí studentům a především studentům prvních ročníků mnoho příležitostí k seberealizaci, aby se mohli rozptýlit a zbavit se stresu.

Různé kluby, vědecké komunity, KVN nebo sportovní sekce vám pomohou uvolnit páru v těžké chvíli a odpočinout si. A pokud najdete podobně smýšlející lidi, pak s podporou administrativy budete moci organizovat kurzy, které na univerzitě ještě neexistují. Například skupina pro studium vzácného cizího jazyka, divadelní studio nebo knižní klub.