Proč "já" je iluze, kvůli které trpíme
Různé / / September 03, 2023
Většina našich smutků vůbec nesouvisí s realitou.
Lidé jsou si naprosto jisti, že vědí, co je „já“. Ale pokud se nad tím zamyslíte a pokusíte se vysvětlit, co to je, objeví se potíže.
Můžeme říci, že „já“ je moje tělo. Zcela paralyzovaní lidé ale nepřestávají být sami sebou. Také není vhodné pro definici "já" vzpomínky, názory, přesvědčení, sociální role, vkus, pohlaví. Můžete změnit vše výše uvedené nebo ztratit paměť. Ale zároveň budete stále cítit své „já“. Tak kde se to schovává?
V knize „Žádné ego, žádný problém. Co věděli buddhisté dříve než vědci o mozku,“ říká kognitivní neuropsycholog Chris Niebauer, že většina lidí považuje hlas, který zní v jejich hlavě, za své „já“. Mluví o světě, definuje přesvědčení, připomíná vzpomínky, identifikuje člověka s jeho tělem a předpovídá, co se může stát v budoucnu.
Tento hlas je produktem práce mozku, nebo spíše levé hemisféry. A mýlí se častěji, než by chtěl.
Jak levý mozek vypráví příběhy
Náš mozek se skládá ze dvou hemisfér spojených corpus callosum – plexus nervových vlákenpřes které se přenášejí impulsy.
V 60. letech minulého století se je vědci pokusili oddělit, aby zmírnili záchvaty u pacientů s epilepsií. To pomohlo pacientům a poskytlo lékařům a vědcům příležitost lépe pochopit rozdíl v práci těchto dvou polovin.
Studie lidí s „rozděleným“ mozkem ukázala, že hemisféry, i když mají podobné funkce, mají také významné rozdíly:
- Levá hemisféra vytváří vysvětlení a důvody, které pomáhají pochopit, co se děje. Niebauer ho nazývá „vykladačem“ reality. Ovládá jazyk a přemýšlí v kategoriích, porovnává, hledá rozdíly a zdůrazňuje je, aby oddělil jedno od druhého. Například vidět břízu mezi topoly nebo určit koho na večírku nevkusně oblečený.
- Pravá hemisféra používá globální přístup k vnímání. Zpracovává informace o světě, aniž by je kategorizoval nebo označoval. Zatímco levý mozek vytváří verbální reflexe, pravý mozek je zodpovědný za stav flow – plné zapojení do děje, při kterém jakoby splynete se svým povoláním.
Vzhledem k tomu, že pravá hemisféra nemá přístup k jazyku, jsou její činnosti často označovány jako nevědomý. To ale neznamená, že na jeho vnímání nezáleží.
V jednom experiment osobě s rozděleným mozkem byly ukázány různé obrázky. Na levou polokouli - kuře a na pravou - sníh. Poté byl účastník požádán, aby vybral obrázky související s předchozími, a ukázal na kuřecí nohu a lopatu.
Subjekt byl poté požádán, aby vysvětlil svůj výběr. Vzhledem k tomu, že pravá hemisféra nemá žádný jazyk a levá neviděla sníh, člověk mezi těmito obrázky nedokázal spojit. Pak nepochybně prohlásil, že po kuře je potřeba uklidit trus, a k tomu potřebujete lopatu.
Ze situace se tedy dostala levá hemisféra, která přišla s věrohodným, i když nesprávným vysvětlením.
K takovým chybám ve výkladu dochází nejen u lidí s rozkolem mozek. Ve skutečnosti levá hemisféra neustále chybuje a my si toho ve většině případů ani neuvědomujeme.
Například v jednom experiment Vědci požádali dobrovolníky, aby ohodnotili přitažlivost lidí na fotografii. Obrázky byly promítány buď před nebo po jízdě účastníků na horské dráze. Ukázalo se, že po přitažlivosti subjekty vždy viděly lidi na fotografii krásnější: mylně považovali vzrušení z jízdy za přitažlivost.
Ve své knize Jak se rodí emoce. Revoluce v porozumění mozku a zvládání emocí,“ řekla Lisa Barrett, jak se kdysi spletla milovat první příznaky chřipky. Levý mozek dal dohromady horečku, nevolnost v žaludku a rande s novým člověkem a vyložil si to všechno jako vzrušení z počínající vášně.
Takže tato část mozku vždy hádá, co se děje, a vypráví o tom příběh. A pak tomu sama bezvýhradně věří. Navíc naše „já“ je přesně ten samý příběh vyprávěný sám sobě.
Jak levá hemisféra vytváří iluzi "já"
Levý mozek neustále vytváří vzorce realita. Všude vidíme nějaké propojení a to je velmi užitečné. Můžete tak uvolnit mozek a nestrávit mnoho času tím, že pokaždé přehodnotíte obraz toho, co se děje. Ale zároveň tendence vidět ve všem vzory může komplikovat život a vést k dezinterpretaci.
Například v jednom experiment lidé s rozděleným mozkem byli požádáni, aby uhodli, zda se čtverec objeví v horní nebo dolní části obrazovky.
Obrázky se objevovaly náhodně, ale v 80 % případů byly nahoře. Když se čtverec objevil zleva a pravý mozek hádal, lidé s větší pravděpodobností předpovídali horní pozici a téměř vždy měli pravdu. Ale když se obrázek objevil vpravo, „tlumočník“ vstoupil a pokusil se vypočítat vzorec (což nebylo), takže účastníci měli mnohem větší pravděpodobnost, že se budou ve svých předpovědích mýlit.
Chris Niebauer naznačil, že právě tato tendence levého mozku hledat stabilní vzorce nás vedla k tomu, abychom začali vnímat „já“ jako něco skutečného a neotřesitelného.
Náš stroj na schéma se dívá dovnitř a najde optimální percepční pozici, pamatuje si řadu sympatií a nelibostí, úsudků, přesvědčení atd. a poté vytvoří vzorec „já“.
Chris Niebauer
"Žádné ego, žádný problém." Co věděli buddhisté o mozku dříve než vědci
Dá se říci, že žádné „já“ ve skutečnosti neexistuje. Je tvořen myslí a podporován jí. Pokud existuje ohrožení tohoto obrazu, zasáhne tlumočník levého mozku, přehodnotí a přehodnotí vše na světě, aby kompenzoval svou pozici.
Například pokud cítíte štípání ostuda nebo se cítíte špatně, devalvace ostatních se může zapnout: „Ano, jejich názor je mi fuk!“. Nebo změna zaměření osobnosti: "No ano, nejsem bohatý, ale jsem laskavý a mám mnoho přátel."
Proč vás iluze „já“ nutí trpět
Vytvoření ega samo o sobě nepřináší negativní pocity – je vnímáno zcela přirozeně. Problémy začínají, když se srovnáváme s ostatními.
A protože levá hemisféra zdůrazňuje rozdíly, vše se děje automaticky a nevyžaduje vědomé úsilí. A zde k vašim službám nejen všem přátelům, sousedům a Kolegové, ale obecně cizí lidé ze sociálních sítí, stejně jako pomyslný ideál vy, kterým se z nějakého důvodu musíte stát.
Váš stav a sebevnímání závisí na tom, jak moc jste horší nebo lepší než ostatní v jakékoli kategorii:
- Sousedé ze sebe navzájem foukají prach a neustále máme skandály. Mám špatnou rodinu. Utrpení.
- Prodavačka na mě byla hrubá. Jak by mohla? Jsem horší než ostatní? Utrpení.
- Syn se špatně učí. Selhal jsem v jeho výchově. Jsem špatná matka. Utrpení.
- Moc ráda cestuji, ale nemůžu si to dovolit. Svá nejlepší léta trávím prací, kterou nenávidím. Utrpení.
I když se nepovažujete za závistivce, stále se s podobnými setkáváte srovnání každý den. Jen proto, že si to tak myslíme. A všechny tyto myšlenky jsou vnímány jako realita a slouží jako potrava pro celou řadu negativních emocí – od zklamání po stud, bolest srdce a vinu.
proč jsi nešťastný? Protože 99,9 % všeho, co si myslíte a děláte, je zaměřeno na vás. A ty neexistuješ.
Chris Niebauer
"Žádné ego, žádný problém." Co věděli buddhisté o mozku dříve než vědci
Za interpretacemi nevidíme realitu. Dělíme svět na „před“ a „po“ namísto jediného neustálého „teď“. Definujeme sebe, ostatní, činy a události jako „dobré“ a „špatné“ v souladu s kategoriemi, které máme.
Když jste podle některých kritérií prokázali, že jste kompletní ztroskotanecopravdu tomu začneš věřit. Stejně jako byste mohli věřit v létající špagetové monstrum. Jenomže tato uhlohydrátová hezounka vás a vaše iluzorní nehodné „já“ – moc nerozčiluje.
Jak přestat trpět iluzemi
Zkuste vnímat své osobnost ne jako stabilní a neměnnou věc, ale jako proces. Něco jako proudění vody nebo hra světla na fasetách diamantu.
Nyní se vaše vnímání vyvinulo takto a tlumočník učinil určitý závěr. V jiném okamžiku se to vyvine jiným způsobem a vy už budete jiné „já“ – vůbec ne takové, jaké to bylo předtím.
Tato iluze závisí na mnoha různých věcech: prostředí, životní prostředí, zdravotní stav, množství spánku v noci, sytost a dokonce i populace bakterií ve střevech!
Nemůžete vypnout svého "tlumočníka" - je to nutné a důležité. Můžete ho ale naučit, aby nebral své vlastní předpovědi příliš vážně.
A abyste častěji zapomněli, že vůbec existuje, můžete to zkusit rozjímání. Tento stav je právě zaměřen na vypnutí vnitřního hlasu, vnímání světa pravou hemisférou beze slov.
Když tímto způsobem mírně posunete mozkovou aktivitu, začnete si všímat mnohem příjemnějších věcí kolem sebe a pochopíte, že myšlenky jsou jen myšlenky a vůbec ne realita.
Přečtěte si také🧐
- 5 faktů o levičákech, které by mohly překvapit i samotné
- Opravdu využíváme mozek o 10 % - říká neurolog Philip Khaitovich
- Co je to syndrom Charlese Bonneta a co s tím mají společného halucinace