Britský doktorand vytvořil „Breathing Ball“ PAWS je nový antistres
Různé / / September 01, 2023
Dává dechu fyzickou formu.
Dechová cvičení snížit stres a úzkost. V obtížných situacích však může být obtížné se soustředit. Proto doktorand počítačových věd z University of Bath (UK) Alex Farroll vytvořené "dýchací míč" PAWS - to je právě pro takové případy.
Zařízení je experimentální a má vytvořit „hmatatelnost dýchání“. Právě to druhé vám umožňuje soustředit se a nakonec zklidni se, poznamenává vývojář.
V současné inkarnaci technologie senzory na těle uživatele monitorují dechové vzorce uživatele a předávají tyto informace míči prostřednictvím drátového počítače. Speciální systém uvnitř balónku reaguje na příchozí data tak, že jej nafoukne vzduchem a následně částečně vyfoukne, a tím reprodukuje frekvenci a délku dýchání v reálném čase.
PAWS již bylo testováno na několika desítkách studentů, kteří byli rozděleni do dvou skupin – jedna dělala dechová cvičení s audio nahrávkami pro rozjímání a míč, ostatní pouze se zvukem. V důsledku toho první hlásil pokles úzkost v průměru o 75 %, druhý jen o 31 %.
Navíc experimentální skupina vykazovala mnohem vyšší variabilitu srdeční frekvence, což svědčí o zlepšení. odolnost vůči stresu A emoční stabilita.
Farroll nyní plánuje provést větší a delší studii. A v budoucnu chce PAWS vylepšit, aby byl zcela bezdrátový a autonomní.
Jak se vyrovnáváte se stresem? Řekněte v komentářích.
Přečtěte si také🧐
- 5 druhů štěstí a 10 způsobů, jak jich dosáhnout
- Jak pochopit, proč nemůžete "jen se uklidnit"
- 10 nejstresovějších událostí v životě a jak se s nimi vyrovnat