10 tipů z mnichů Shaolin, jak zůstat věčně mladý

Názor velkých guru, jak chránit své zdraví a mládí. 10 tipů, které vám pomohou začít nový život právě teď.

Co chceme své rodině a přátelům na prvním místě? Co si myslíme, že nejdůležitější součástí našeho života? Pravděpodobně jste uhodli, že správnou odpověď - je to skvělé. Ale kolik lidí udělat něco pro své zdraví, ale mlácení prázdné slámy? Pokud se rozhodnete dělat s jejich zdraví, je na čase začít dělat právě teď.

přeložil jsme pro vás, aby se stal velkým mistrem bojových umění a Shaolin Monk Shifu Yan Lei. V něm se uvádí několik tipů pro lidi, kteří chtějí zůstat zdravý a mladý tak dlouho, jak je to možné.

1. Nemyslete si, že příliš mnoho. Úvahy brát energii a staré já.
2. Nemluvte příliš mnoho. Lidé buď dělat nebo říkat. A je to lepší být jedním z těch, kteří dělají.
3. Rozdělte si práci do segmentů 40 minut a udělat pauzu mezi nimi za 10 minut. Dlouhé soustředění pohledu na stejných škodí zdraví vašich očí a vnitřních orgánů.
4. Když jste spokojeni, musíte ovládat své pocity. Ztráta kontroly nad nimi ublížit svou energii plic (větrnou energii nebo životní sílu větru)
instagram viewer
5. Nebojte se a nezlob se příliš mnoho. To poškozuje játra a střeva.
6. Ne přejídat. Vždy se snažte nechat trochu hlad. Přejídání poškodit sleziny a dalších orgánů.
7. Nespěchejte ve svém vlastním dvorku. Vždy pamatujte pořekadlo: „pomalé a stabilní vítězství - on bude“
8. Pokud děláte jen tělesná cvičení a brát čas na odpočinek a roztáhnout, stanete podrážděná a ztratí energie Yin, narušuje rovnováhu Jin a Jang.
9. Nicméně, pokud nechcete dělat sport, a bude věnovat pozornost jen k odpočinku, rozjímání a Qi Gong, ztratíte energie jang.
10. Kung Fu vám poskytuje všechny druhy energie. Cílem výcviku - najít rovnováhu mezi svým Jin a Jang. Kolik hodin trávíte na to - to nevadí, hlavní věc, najít to, co budete potřebovat své tělo.

Některé z těchto tipů jsou obtížně aplikovatelná na naše životy. Například třída kung-fu v našich zemích již dávno stala jakousi bojových umění a energie plic slyšel, v nejlepším případě, jeden člověk z tisíce.

Nicméně, mnoho rad jsou relevantní a může skutečně přispět k dosažení zdraví a rovnováhy v našem životě. Souhlasíte?