Jak se náš mozek rozhoduje a proč potřebuje sociální sítě: vysvětluje biolog Vjačeslav Dubynin

Od 1. do 9. července v Muzeon Parku projde mediální festival "Vaše Moskva". Můžete se tam projít, najít nové přátele nebo se jen tak pobavit. A také si poslechnout zajímavé přednášky.

Například 8. a 9. července budou řečníci hovořit o umělé inteligenci a vývoji neuronových sítí a také o tom, jaká je etiketa moderního Moskvana a proč je potřeba. Vidět plán pro aktuální týden a vyberte si nejzajímavější témata.

A minulý víkend jsme si v interaktivní přednáškové síni povídali o tom, jak myslíme, píšeme a komunikujeme. Vjačeslav Dubynin, profesor Biologické fakulty Moskevské státní univerzity řekljak se náš mozek rozhoduje a proč se rádi poflakujeme na sociálních sítích nebo hrajeme hry místo toho, abychom dělali užitečné věci. Připravili jsme pro vás shrnutí přednášky.

V lidském mozku je asi 90 miliard neuronů, které jsou vzájemně propojeny. Vysílají a přijímají různé signály přes více kanálů. Neuronové sítě našeho hlavního těla nejsou co do složitosti horší než dnešní globální internet.

A v centru mentálních funkcí má každý z nás rozhodovací blok. Analyzuje četné proudy informací a volí, jak bychom měli v dané situaci jednat, abychom dosáhli požadovaného výsledku. Pojďme se podívat, jak toto centrum funguje.

Potřeby nás ženou k akci.

Jsou to, co nás motivuje vstát z gauče a začít něco dělat. Existují tři hlavní skupiny lidí potřeby:

• Biologické, nebo vitální. Je to jídlo a bezpečnost. A také - udržování stálé tělesné teploty při změně vnějších podmínek, úspora sil, obnova zdrojů, které byly vyčerpány.
• Sociální. Zde je vše, co souvisí s reprodukcí, tou nejzákladnější funkcí. Kromě ní je pro nás důležitá hierarchie a možnost stát se lídrem. V základním nastavení našeho nervového systému je empatie, soucit a všeobecná radost – za to mohou zrcadlové neurony.
• Nezbytné pro seberozvoj. Právě díky nim se učíme, trénujeme a snažíme se překonávat překážky a stát se lepšími, než jsme byli.

Pokud se nám podaří uspokojit potřebu, zažíváme pozitivní emoce. Zapnou paměťový mechanismus a informace se uloží do mozkové kůry: ukázalo se, že toto schéma funguje, vedlo k úspěchu. Takže to musíte opravit a reprodukovat, když nastane podobná situace.

Pokud se něco pokazilo, objeví se silné negativní emoce a uloží se to do paměti: nemusíte to dělat, bude to špatné. Právě tyto informace používá rozhodovací centrum, když přijde čas na výběr.

V procesu evoluce byly v mozku zafixovány tři důležité programy, které pomáhají uspokojovat všechny naše potřeby. Tady jsou: musíte být zvědaví a naučit se něco nového, musíte být odolní vůči stresu, musíte být schopni komunikovat s ostatními lidmi. Když implementujeme každý program, jsou produkovány neurotransmitery - určité látky, které jsou zodpovědné za pozitivní emoce.

Neurotransmitery nám pomáhají cítit, že děláme správnou věc.

Lidský mozek skutečně potřebuje tři látky: dopamin, norepinefrin a oxytocin. Náš hlavní orgán je připraven reprodukovat scénáře, ve kterých jsou tyto neurotransmitery produkovány.

Dopamin je odměnou za ukojení zvědavosti

Evoluce nás naučila být zvědaví. To je důležité, protože čím více informací člověk nebo skupina o okolním světě shromáždí, tím lépe se bude moci přizpůsobit podmínkám života. Učí se například, kde sehnat jídlo a kde se schovat před deštěm. A také časem pochopí, zda jsou pro ně nebezpečné nějaké změny, které se udály v blízkosti jejich biotopu.

Proto zažíváme pozitivní emoce, když se naučíme alespoň něco nového. Zodpovědný za ně dopamin. Tato látka vzniká, když se pohybujeme, doslova chodíme nohama k neznámému předmětu. A také – když se dozvíme něco, co pro nás bylo dříve neznámé.

Stává se ale, že potřebu nových informací využíváme velmi neefektivně. Například celé hodiny procházíme kanálem sociálních sítí.

Lepší je to samozřejmě extrahovat na jiná místa – kde se můžeme dozvědět něco pro nás opravdu důležitého. A pak – aplikovat tyto znalosti v praxi.

Norepinefrin – radost z překonávání překážek

Tento neurotransmiter je spojen se stresem. Nyní má téměř každý s tímto slovem pouze negativní asociace. Ale v biologii v tomto pojetí není žádné negativum. Stres je zvýšená aktivita a napětí nervové soustavy i celého organismu.

Nastává, když potřebujeme překonat těžkou překážku. Úplně se zapneme a za pět minut vydáme více energie než obvykle za hodinu. Ale tyto zátěže nám umožňují vyhrát, být na vrcholu – a zažít nával radosti.

Aby byl takový průlom možný, norepinefrin je produkován v těle. Zvyšuje krevní tlak a zrychluje srdeční činnost. A pro mozek je to neurotransmiter, který urychluje procesy myšlení, pomáhá vám pracovat rychleji, lépe se učit a memorovat informace.

Pokud je stres krátký, pak máme spoustu pozitivních emocí - to je vzrušení a očekávání vítězství a pocit "Mám se dobře." Za všechny tyto pocity je zodpovědný norepinefrin. Její výše je vždy individuální.

Někteří proto neustále hledají překážky a usilují o nové boje a vítězství. A jiní žijí mnohem klidněji – nepotřebují tolik norepinefrinu. Ale v každém případě stojí za to pamatovat: tento neurotransmiter přináší radostné emoce pouze při krátkodobém stresu, nikoli při stresu chronickém.

Noradrenalin, k nám se také občas dostane ne zcela legální cestou. Například místo řešení skutečných problémů sedíme hodiny u počítačových her.

A opět docházíme k závěru, že je lepší zvýšit obsah norepinefrinu a překonat skutečné, nikoli virtuální překážky. Pak bude mnohem větší radost.

Oxytocin – příjemné emoce při komunikaci

Je mnoho problémů, které sami nedokážeme vyřešit. Ale nejsou hrozné, když je tým vezme. Aby se lidé snažili vytvářet komunity a pomáhali si navzájem, přišla evoluce s oxytocinovou odměnou.

Tento neurotransmiter je produkován, když jsme v blízkosti přátel, blízkých nebo rodiny, když děláme jednu věc společně nebo jen relaxujeme v dobré společnosti. Hlavní věc je v dobrém.

Ale v honbě za oxytocinem můžete klidně přejít i na temnou stranu. Tedy podlehnout efektu davy. To je stav, kdy člověk nepřemýšlí a sám o ničem nerozhoduje, ale jen se podřizuje zbytku. Tento pocit "kde všechno je - tam jsem já." Stojí za to si to zapamatovat a hledat další způsoby, jak získat neurotransmiter.

Frontální a parietální kůra je zodpovědná za naše rozhodnutí.

Zjistili jsme, které scénáře si náš mozek pamatuje jako úspěšné a nebrání se opakování. Nyní se podívejme, jak volí řešení v konkrétních situacích.

Frontální kůra vybírá programy chování

V první fázi je vybrána hlavní, dominantní potřeba. Ve frontálním kortexu je propojeno mnoho informačních toků. Signály sem přicházejí z různých center potřeby. Například centrum hladu může hlásit, že by bylo načase jíst. Curiosity Center - jaké pěkné místo, kam jít jít na procházkupodívat se na něco zajímavého. Ale poplachové centrum vysílá: je lepší zůstat doma, něco mě děsí. Centrum lenosti souhlasí: je lepší si lehnout.

Ve frontálním kortexu neustále soutěží několik potřeb. Z nich je třeba vybrat jednu, v tuto chvíli nejdůležitější. Po rozhodnutí se aktivují neuronové sítě, které jsou spojeny s uspokojením této konkrétní potřeby. Každá síť ukládá jeden ze skutečně fungujících režimů akce.

Například přednáška skončila a studenti chtějí obědvat.

K rozhodnutí si frontální kůra vybere možnost, která bývala nejúčinnější. Ten, který podle zkušeností častěji vedl k uspokojení potřeby. Pokud si pamatujete, že pravděpodobnost úspěchu v možnosti „koupit“ je maximální, pak student půjde do bufetu. Ale pokud je jasně silnější než soused, který má sendvič, a nikdo není poblíž, pak mozek může nabídnout třetí možnost - „odnést to“.

Všimněte si, že frontální kortex vyhodnocuje rozhodnutí pouze z hlediska okamžité účinnosti. Otázky, zda je možné odebírat jídlo od souseda, zda je to legální a jaké to bude mít dlouhodobé následky, ji nezajímá. To jsou úkoly parietálního kortexu mozkových hemisfér.

Parietální kůra je zodpovědná za morální volbu a strategické plánování.

Pokud je frontální kůra o jednoduchých způsobech, standardních řešeních a rychlém potěšení, pak je temenní kůra o tom, za koho se považujeme, jaké si děláme plány a jakou roli chceme ve společnosti hrát. Je to ona, kdo je zodpovědný za informovanost, hodnotový systém, morální principy i strategii a dlouhodobě plánování.

Člověk chtěl například mírně upravit jídelníček. Toto rozhodnutí se vytvořilo v parietálním kortexu. A další události se tak mohou vyvíjet.

Toto je velmi zjednodušený obrázek. Čelní kůra je ale opravdu potřeba ovládat. A častěji aktivujte parietální, abyste zapnuli uvědomění, porozuměli prioritám a hodnotám, porozuměli tomu, o co usilujeme a co chceme, zahájili volní kontrolu.

Jsou to složité úkoly jak pro psychologii, tak i pro neurověda. Ale pochopení toho, jak přesně se náš mozek rozhoduje, může pomoci nejen vědcům, ale každému z nás.