Vědci našli souvislost mezi denním spánkem a zdravím mozku
Různé / / June 22, 2023
V článku pro časopis Sleep Health vědci z University of California London a University of the Republic v Uruguayi uvedli, že sen během dne může pomoci chránit zdraví mozku, jak stárnete. O tom píše Opatrovník.
Ve své studii se vědci opírali o data z britské Biobanky. Údaje o genetice, životním stylu a zdraví byly shromážděny z velkých souborů dat o 500 000 lidech ve věku 40 až 69 let.
Vědci se pokusili zjistit, jak je kombinace genetických variant spojena s obvyklým denním spánkem, velikostí mozku, kognitivními funkcemi a dalšími aspekty zdraví.
Vědci poznamenali, že tato studie je velmi zajímavá, protože snižování velikosti mozku, ke kterému dochází s věkem, se zrychluje lidé s kognitivními problémy a neurodegenerativními chorobami a některé studie naznačují, že to může být způsobeno problémy spát.
Na základě výsledků nové studie vědci učinili několik zajímavých závěrů, z nichž hlavní je, že pravidelný denní spánek může poskytnout určitou ochranu před neurodegenerativními změnami.
Doktorka Victoria Garfield, spoluautorka studie na University College London, to zdůraznila krátké spánek může pomoci zachovat objem mozku, a to má potenciál pomoci předcházet demence.
Garfield dodal, že existuje mnoho rizikových faktorů, které mohou vést k demenci, zatímco mnoho dalších faktorů může také ovlivnit objem mozku. Tato nová studie ukazuje pouze nově identifikovaný odkaz. Další výzkumy o důležitosti spánku mohou přinést přesnější údaje o jeho vlivu na lidské zdraví.
Spíte přes den? Rádi si v poledne zdřímnete? Pište do komentářů.
Přečtěte si také🧐
- 10 způsobů, jak zlepšit spánek
- 9 úžasných věcí, které se nám dějí, když spíme
- 10 mylných představ o spánku, které vám mohou škodit