Jak různé druhy závisti ovlivňují přátelství
Různé / / June 14, 2023
Případ, kdy lze s čistým svědomím vše rozdělit na černé a bílé.
Představte si, že vám uprostřed rušného dne v práci zavolá váš nejlepší přítel a řekne vám, že právě dostal povýšení, které je spojeno se značným zvýšením platu. Jste za něj rádi, ale uvnitř se skrývá další pocit – závist. Přece jen léta tvrdě makáte a nesvítí vám ani bonus, ačkoliv v současné finanční situaci by se vám velmi hodil. Zdálo by se, že byste měli být šťastní a z celého srdce sdílet jeho úspěch s přítelem. Ale místo toho se zlobíte a zlobíte, a proto se považujete za špatného přítele.
Neboj se. Psychologové tvrdí, že jde o zcela normální reakci. Nevyčítejte si, že cítíte žárlivost. Musíte jen vědět, že je to jinak.
Jaké druhy závisti existují
Závist je často zaměňována s žárlivost, ale není to totéž.
Žárlivost vzniká, když už něco důležitého a cenného máme a bojíme se, že nám to bude odebráno. Obvykle pochází ze strachu, že bychom mohli být nahrazeni. Žárlíme, když náš partner flirtuje s někým jiným nebo když si naši rodiče dávají větší pozor bratr nebo sestra.
Závist je bolestivá emoce, kterou zažíváme, když chceme něco, co má někdo jiný. Má původ v našich touhách, ne v našich obavách. Žárlivost je orientována navenek a točí se kolem pozornosti ostatních. Závist žije v nás a zahrnuje touhu získat cizí majetek nebo být v jeho situaci.
Jsme zvyklí považovat závist za špatnou emoci – ostatně v křesťanství je považována za smrtelný hřích. Moderní psychologové s tím ale nesouhlasí. V jedné malé studii výzkumníci přišel na tože můžeme zažít dva druhy závisti: zhoubnou neboli černou a benigní neboli bílou.
1. Bílá závist
Benigní závist má kořeny v pocitu osobního bezpečí a sebevědomí. U tohoto typu jsme posedlí tím, co ostatní mají a jak to získali. Když jsme žárliví „bílým způsobem“, můžeme se inspirovat ke změně sebe a své život k lepšímu. Můžeme žárlit na úspěch přítele, ale své zkušenosti využijte jako motivaci k tomu, abychom vynaložili více úsilí na dosažení vlastních cílů.
Bílá závist nám umožňuje pochopit, že vítězství jiných lidí neruší naše vlastní zásluhy. Proto se stává zdrojem motivace: když vidíme, jak náš přítel dobývá nové výšiny, cítíme příval energie, nikoli hořkost porážky, a můžeme se z něj upřímně radovat.
2. černá závist
Zhoubná závist je založena na pochybnost o sobě samém a nastává, když nás úspěch někoho jiného rozzlobí. Když žárlíme „černým“ způsobem, nechceme jen získat něco, co má druhý. Věříme, že člověk si zaslouží to, co má, ne tolik, jak si to zasloužíme my. Tento typ závisti může vést k pocitům zášti a zášti, a dokonce i k přání smůly druhému člověku.
Černá závist nás nutí cítit se nešťastně a věřte tomu úspěchy ti kolem nás zastiňují ty naše. Pokud naše závist pochází z pochybností o sobě samých, vnímáme vítězství druhého člověka jako hrozbu a můžeme začít jeho úspěchy sabotovat, snižovat je a snažit se je morálně „zničit“.
Takové pocity nejen otravují přátelství, ale také nám brání dosáhnout svého potenciálu. Na rozdíl od bílé závisti, která motivuje ke změně, nám černá závist nedovolí posunout se vpřed a veškerou naši energii směřuje k zbytečnému hněvu.
Co dělat, když váš přítel žárlí
V takové situaci může být prvním instinktivním impulsem odepsat dotyčného jako „špatného přítele“. Zkuste si místo toho vzpomenout na moment, kdy jste na něj sama žárlila. To může být vážný test empatie. Ale pokud vám váš přítel nějakým způsobem pomohl na vaší cestě k úspěchu, poděkujte mu, podělte se o jeho pocity a vyjádřete naději, že jednou také naplní vaše touhy.
Zároveň nenechte závist, aby vám bránila užívat si svá vítězství. Pokud se přítel neustále snaží snižovat vaše úspěchy, měli byste zvážit, zda takový vztah potřebujete. Nemusíte řešit emoce druhých a skrývat své úspěchy, jen abyste nikomu neublížili.
Co dělat, když žárlíte na přítele
Žárlit čas od času na přátele je normální, zvláště pokud procházíte těžkým obdobím. Nejdůležitější je pochopit, že oni úspěchy nic společného s tvým. Když přebýváte v závisti, plýtváte energií a pozorností, která by mohla být zaměřena na dosažení vašich cílů. Navíc zůstáváte v negativním prostředí, které tlumí jakoukoli kreativitu, optimismus a cílevědomost.
Porovnejte své životní okolnosti s životními podmínkami přítele. Takže jeho úspěch zasadíte do určitého kontextu a zbavíte se pocitu vlastní méněcennosti. Zvažte, jaké faktory ho přivedly tam, kde je dnes. Je to výsledek štěstí nebo dlouhé dřiny? Možná měl přístup ke zdrojům, které vy nemáte? Nebo jste možná vy a on skončili úplně jinak etapy života a kariéra?
Když ve vás roste žárlivost, zkuste se zaměřit na lásku, obdiv a další příjemné emoce, které ve vás přítel vyvolává. Použijte je, abyste s ním oslavili jeho úspěchy. Pamatujte, že situace, kdy vítěz bere opravdu vše, jsou velmi vzácné. Máte svůj vlastní neomezený potenciál, takže buďte rádi za svého přítele a vraťte se do práce na uskutečnění svého snu.
Přečtěte si také🧐
- Kde se bere závist a jak se s ní vypořádat
- Jak může konkurence zničit přátelství: 3 skutečné příběhy
- Závist: jak proměnit smrtelný hřích v odrazový můstek pro osobní růst