7 knih, které vám pomohou uvědomit si a přijmout vaše skutečné touhy

Chcete-li žít plnohodnotný a šťastný život, je důležité naučit se rozumět svým touhám. Lidé je často potlačují kvůli nátlaku ostatních a také kvůli vlastnímu strachu. Vede k hořkosti bohužel v pozdějším věku, kdy si člověk uvědomí, že promarnil příležitosti. Knihy z výběru vám pomohou vyhnout se zklamání.

1. "Víc než touha." Intimní rozhovory s psycholožkou Charlotte Fox Weber

Psycholožka Charlotte Fox Weber dlouho hledala odpověď na osobní otázku: „Co chci víc než cokoli na světě?“ - a pak se začala na podobnou ptát svých klientů. Při práci s tisíci různých lidí ji ohromilo, jak těžké, zajímavé a nebezpečné dostat se na dno jejich nejhlubších tužeb. To je ale to nejcennější – jasně porozumět tomu, co chceme, abychom se posunuli vpřed a pocítili příležitosti, které se otevírají. Charlotte Fox Weber je přesvědčena, že uvědomění si svých tužeb nás přivádí zpět k sobě samým, a to je začátek růstu.

Kniha obsahuje skutečné případy z

psychoterapeutické autorova praxe. Jsou to příběhy různých lidí v různých fázích jejich života, jejichž problémy jsou vždy spojeny s jejich nejhlubšími aspiracemi. Tváří v tvář svým skutečným touhám a vnitřní realitě začnou pracovat na uspokojení svých požadavků. A my máme možnost si tyto příběhy přečíst, abychom sami sobě trochu lépe porozuměli.

Kupte si knihu

2. „Francouzské umění žít snadno“ od Oliviera Puriola

Tato kniha se zrodila během rozhovoru mezi filozofem Olivierem Puriolem a jeho přítelkyní Elsou Lafont. Jedli večeři, pili víno a snažili se mluvit – rušily je děti, které hlučně pobíhaly po domě. Olivier a Elsa se místo toho, aby je uklidnili a vyzvali k pořádku, rozhodli, že se nechtějí znovu napínat, ale raději vypijí další sklenici. Dětem brzy došla energie a usínaly bez pomoci dospělých. V tu chvíli Puriol myslel na lehkost.

Podle autora se mýlíme, když si myslíme, že k dosažení výsledků je třeba vynaložit neuvěřitelné úsilí. Například trpět pro krásu, pilně studovat jazyky nebo ze sebe vytlačit všechnu šťávu. na tréninku. Puriol je přesvědčen, že v některých případech je nadměrné úsilí nejen zbytečné, ale také škodlivé.

Někdy nechat čas udělat část práce neznamená sedět. To znamená být efektivní. Autor se v knize zamýšlí nad tím, jak dosáhnout lehkosti, jako příklady uvádí slavné Francouze: Descarta, Cyrana de Bergeraca, Rodina, Gerarda Depardieu, Stendhala a další.

Kupte si knihu

3. „4000 týdnů. Time Management pro smrtelníky od Olivera Berkmana

Podle autora, novináře Olivera Berkmana, jde o další knihu o tom, jak co nejlépe využít náš čas. Ale vychází z přesvědčení, že úspěch time management, na který jsme zvyklí, naprosto selhal a neměli bychom předstírat, že tomu tak není. Už žádné iluze o potřebě být produktivní.

Berkman vidí produktivitu jako past, která zvyšuje zaměstnanost. Bez ohledu na to, jak moc se s prací snažíme vypořádat, hromadí se stále rychleji. Stojí za to udělat pravý opak: naučit se umění prokrastinovat, být v přítomném okamžiku, uvolnit se a nechat se ovládat.

Autor radí přijmout jako fakt, že se nikomu v historii nepodařilo dosáhnout rovnováhy mezi životem a prací. Nezvládnete to, ani když budete poctivě dělat šest věcí, které dělají úspěšní lidé před sedmou hodinou ranní. Ale přijmout svou porážku, skutečnost, že den, který můžete vzít vše je pod kontrolou a konečně vyčistit všechny případy, nikdy nepřijde, je skvělý nápad. Protože poté začíná řízení v reálném čase.

Kupte si knihu

4. „Najděte sami sebe: Jak realizovat své skutečné touhy a stát se šťastnějšími“, Leonid Krol

Fráze „najít se“ zní banálně i paradoxně. Každý člověk zhruba ví, kdo to je. Mnozí ale nechápou, kam se v životě posunout, jak si správně vybrat a pochopit, co vlastně chtějí.

Trenér Leonid Krol píše, že „já“ se skládá z některých neotřesitelných pilířů: například „je mi 45 let“, „jsem matka“, „jsem ředitel“, „jsem Žid“. Ale také z tekutých, rozmanitých, živých a nestálých stavů, tužeb a pocity. A pokud je vše víceméně jasné s údaji o „pasu“, pak jsou s druhou částí potíže. V knize „Najdi se“ Leonid Krol vysvětluje, jak lépe porozumět svým vlastnostem, najít v sobě upřímnou chuť a schopnost bavit se, posouvat se vpřed a žít naplno cívka.

Kupte si knihu

5. „Ponoř se do sebe. Jak pochopit, proč si myslíme jednu věc, cítíme jinou a jednáme jako vždy, Vladislav Chubarov

Vysvětluje to klinický psycholog Vladislav Chubarov povědomí je jednota emocí, pocitů a myšlenek. Je to dovednost, kterou lze rozvíjet a která pomáhá budovat vztahy se sebou samým a ostatními. Autor přirovnává cestu k tomuto stavu s ponorem do vody: hloubka je za duševními obranami, aby se ponořte se do toho, musíte se naučit soustředit na emoční bolest - tu, která stojí za myšlenkami a úzkost. Specialista říká, jak před tím neutíkat, neracionalizovat, nezabavovat a nepít, ale brát to po kapkách. A naučit se uvědomovat a cítit, zažít to, před čím jsem se všechny ty minulé roky snažil skrývat.

Tato kniha je o tom, jak porozumět sama sobě, identifikovat motivy a obavy, spřátelit se s osobou, která se na vás dívá ze zrcadla. Chubarov vypráví, co je soběstačnost a jak navázat vztahy s blízkými šťastnější. Kniha obsahuje rady, jak přijmout svou temnou stránku, vybudovat si lepší verzi sebe sama a žít „v tak vzdálené a tak atraktivní hloubce vědomí“.

Kupte si knihu

6. Skryté motivy: Skutečné důvody našeho chování Angela Ahola

Po celá staletí lidé hledali původ motivace. Proč se chováme tak a ne jinak? Když nalezneme odpovědi na tuto otázku, začneme lépe rozumět sobě i druhým, můžeme jasněji předvídat, co bude následovat a jak se budou ostatní chovat. Angela Ahola, PhD, napsala knihu o tom, kdo jsme jako lidé: naše chování, motivace, vztahy a způsoby vzájemného porozumění.

Z knihy se dozvíte, jaké skryté motivy existují uvnitř nás, jak se projevují navenek a jak nám dělají problémy v životě. Pak se seznamte s praktickými nástroji, které vás naučí, jak své motivy řídit a proměnit je v osobní. superschopnosti.

Kupte si knihu

7. „Jemné umění nedávat kurva: Paradoxní způsob, jak žít šťastně“ od Marka Mansona

Kniha bloggera Marka Mansona přitahuje pozornost svým odvážným názvem. Ale ať vás to nevyvede z omylu: autor nenabízí být lhostejný ke všemu, co se v životě děje, ale vypráví, jak se naučit upřednostňovat.

Manson píše o falešném úspěchu a jak mu čelit, vysvětluje, proč ta neukojitelná touha po uspokojení nezdravé ambice nevedou k ničemu dobrému a sdílí účinné způsoby, jak pochopit „jemné umění lhostejnost."

„Pošli to všechno do pekla“ v Mansonově filozofickém pojetí znamená schopnost dívat se na věci rozumně, odvážně čelit svým strachům a usilovat jen o to, co je skutečné. cenný. Autor knihy připomíná, že život je krátký a nikdo neví, kdy skončí. Abyste si ve chvílích umírání nekousali lokty z toho, že se ztrácí čas, už teď navrhuje nechat v životě jen to, co je pro vás důležité. A plivat na všechno ostatní a zapomenout. Jak to udělat v praxi - a je popsáno v knize.

Kupte si knihu