5 „Rozhněvaných jazyků“, které vám brání dostat se blíž k partnerovi
Různé / / June 03, 2023
Často skrývají úzkost, deprese a další věci.
Kniha Garyho Chapmanapět jazyků láskyse stal skutečným bestsellerem. Často ji studují páry, které chtějí najít tajemství věčného štěstí. Hlavní myšlenkou autora je, že každý ve vztahu má svůj vlastní základní způsob vyjadřování pocity a to, že partneři potřebují projevit vůli a naučit se vzájemně komunikovat svůj „jazyk lásky“, aby získali harmonie.
Mnoho zamilovaných párů totiž často trpí právě proto, že mluví různými „jazyky“. Uvědomit si přání a potřeby toho druhého je pro vztah důležité. Stejně jako u studia jakéhokoli cizího jazyka však není možné navázat komunikaci hned. Problém může být v tom, že „jazyk lásky“ partnera je někdy přehlušen „jazykem hněvu“ – vztek tirády, drsná prohlášení a rozhořčené výkřiky, které se mění v kakofonii bolesti a odmítnutí.
Jaké jsou "jazyky hněvu"
Autor myšlenky, psycholog a spisovatel Mike Verano identifikuje pět typů:
- Spravedlivý: "Pravda je na mé straně a ty se mýlíš." Lidé, kteří si zvolí tento jazyk, jsou poháněni pocitem nadřazenosti, a to jakýmkoliv konflikt se s nimi rychle změní ve výpis všech minulých chyb a hříchů partnera.
- Rozhořčen: "Jak můžeš?" Tato fráze je často vyslovována s jistým zmatkem, aby ji zjemnila, ale podtext je vždy stejný – „oběť“ si takové zacházení nezasloužila. Je to klasické schéma přepínání, které staví obě strany do defenzívy.
- Požadovat odplatu: "Za všechno zaplatíš!" Lidé, kteří tento jazyk používají, nikdy nic nezapomenou ani neodpustí a řídí se pravidlem „oko za oko“. Navíc mohou být po dlouhou dobu neaktivní, protože „pomsta je pokrm, který se podává za studena“.
- rušivé: "A co situace, kdy…?" Mluvčí tohoto jazyka obratně přepínají pozornost partnera, aby se vyhnuli odpovědnosti za svá slova a činy a aby se bránil. Je to jako vytáhnout sušenku z cizí krabičky a pak se vztekat, protože je zastaralá.
- zdůvodnění: "Zasloužíš si to". Lidé, kteří si zvolí tento jazyk, obvykle připomínají karmu, ale také jí sami dávají silný impuls, působí jako soudce a porota.
„Naštvané jazyky“ se často kombinují a mohou snadno vést ke skutečnému hněvu. A přestože jsou obvykle snáze rozpoznatelné a pochopitelné než „jazyky lásky“, snažíme se je ignorovat a vyhýbat se jim. Důvodem je, že jádrem každého „rozzlobeného jazyka“ je strach. Strach z toho, že se mýlíte, strach z toho, že budou zneužiti, strach ze ztráty kontroly, poznání pravdy nebo ze zdání slabého.
Jak se vypořádat s jazyky vzteku ve vztahu
Rada Garyho Chapmana, abyste se nejprve naučili „jazyk lásky“ partnera, ignoruje starou moudrost“Poznej sám sebea novější myšlenka, že změna je důležitá začít u sebe. Velmi často pečlivě studujeme osobnost druhého člověka, ale zcela nerozumíme našim vlastním potřebám, zájmům a motivům.
Samozřejmě je lepší se svůj „jazyk hněvu“ naučit s profesionálem psycholog. Často se stává, že pod maskou hněvu se skrývají deprese a úzkosti. Existuje však několik kroků, které můžete udělat sami:
- Udělejte ze vztahů prioritu. Ve své knize"S nadávkami se nelze smířit» rodinný psycholog David Burns poznamenává, že jedním z hlavních problémů s konflikty v páru nejsou potíže v komunikace, ale nedostatek zájmu o partnera a vztahy, když jsou odsunuti na druhé, páté nebo desáté místo v svého života.
- Naučte se odpouštět. Postupem času tento postoj získal odstín pseudobuddhistické praxe, kterou lidé následují, protože musí, a ne proto, že vědí, jak na to. Ale je v něm síla, která pomáhá zbavit se zbytečné emoční zátěže. V mnoha případech je problém právě ve zvyku se neustále vracet ke stejným hádkám a nedovolit si je pustit.
- Buďte ochotni odpustit. Znechucení, zášť a zášť jsou jedy, které vědomě přijímáme v naději, že „otrávíme“ někoho jiného. Odpuštění skutečně léčí.
Na první pohled se může zdát, že všechny tyto kroky vyžadují pořádné úsilí a práci na sobě. To je pravda. Ale to není nic ve srovnání s tím, kolik energie a duševní síly vynaložíte na zadržování hněv pod kontrolou a neexplodovat.
Přečtěte si také🧐
- 5 jazyků lásky, které posilují vztahy
- 5 omluvných jazyků, které vám pomohou najít ta správná slova pro každého
- Jak zjistit, jaký typ partnera jste a proč to udělat