Jak se zbavit verbálního odpadu a začít mluvit jasně a sebevědomě: sloupek veřejného řečnického kouče
Různé / / May 23, 2023
Parazitní slova a zbytečná citoslovce mohou dráždit nejen ostatní, ale i vás samotné. Zde je návod, jak problém vyřešit.
Schopnost mluvit jasně a přesvědčivě je potřebná nejen pro ty, kteří vystupují na konferencích nebo obhajují projekty. Jakákoli situace v životě, jako je vyznání lásky, diskuse o plánech nebo spontánní dialog v obchodě, vyžaduje, aby ostatní pozorně naslouchali, a z tohoto rozhovoru získáte požadovaný výsledek. A klíčem k vzájemnému porozumění bude správná a krásná řeč. Zde je návod, jak to zlepšit.
Jak najít slova navíc ve své řeči
Další slova se ve vaší řeči objevila z nějakého důvodu: všechna slouží svému účelu. Zde je návod, jak je izolovat a pochopit, proč jsou potřeba:
- Nahrajte dvouminutový příběh na diktafon na libovolné téma. Například o vašich plánech na víkend. Nebo nahrajte svůj dialog s někým.
- Poslouchejte a analyzujte tuto nahrávku. Zapište si slova a zvuky, které se nejčastěji opakují. Nemusí se nutně jednat o parazitická slova ze standardního seznamu: „jakoby“, „kratší“, „to je totéž“, „v zásadě“ a tak dále. Můžete mít své oblíbené výrazy. Například: "cool", "cool", "cool", "tin", "kapets". To vše je také naší součástí řečový odpad, takže čím širší seznam, tím lépe. Nezapomeňte si poznamenat, jak vyplňujete pauzy mezi slovy: "uh", "a-a-a", "m-m-m".
- Ke každé frázi nebo slovu napište několik synonym. Začněte je zavádět do své řeči a vědomě jimi nahrazujte parazitická slova. Například místo „typ“ řekněte „podobné“, „jako“ nebo „jako“, místo „sakra“ – „urážlivé“, „je mi líto“. Místo "kratší" - "slovem", "proto" a tak dále. Dokonce s nimi můžete polepit samolepky na nápadná místa.
- Zkuste být upřímní v tom, proč používáte tato slova. Jakou funkci plní? Například vyplní pauzu, zatímco hledáte správnou formulaci. Nebo se objeví, když vy trápit se nebo zažívat strach při komunikaci. Nejčastěji taková slova vyslovujeme nevědomě, ale zjištění důvodu pomůže vybrat ty správné nástroje, jak se s nimi vypořádat.
Jak se zbavit verbálního odpadu a pumpovat řeč
Moderní komunikace je plná řečových klišé a cizího jazyka. slanga některé profese jsou zcela plné vlastní moderní terminologie. Proto tak snadno sbíráme slovní odpadky. Ale můžete se toho zbavit. Zde je návod, jak na to.
Naučte se sledovat slova navíc
To je velmi důležité, protože je nejčastěji vyslovujeme na stroji. Co dělat:
- Požádejte přátele nebo kolegy, aby vám nadávali a upozorňovali na každé „špatné“ slovo. Pro ostatní budou mnohem nápadnější.
- Přiřaďte nějaký druh podmíněného trestu za slova navíc. Připravte se o zákusek, výlet do kina, nějaký ten nákup – ale jen ať je vše poctivé!
- Nasaďte si gumičku kolem zápěstí a zacvakněte ji pokaždé, když se chytíte na další „to je ono“. Takže vás samotné tyto projevy začnou štvát a mozek se jim postupně naučí vyhýbat.
Napumpujte sebekontrolu
Vezměte si jednu ze svých hesel – například „kratší“. A začněte schválně nahlas a často to vyslovujte. Zkuste to použít alespoň pětkrát v jedné nebo dvou větách: „Zkrátka jsem právě slyšel, že zkrátka zítra bude zajímavý webinář, zkrátka na téma správné řeči, zkrátka! Musíme jít, zkrátka!"
Zní to legračně, ale je důležité, aby toto slovo zařezávalo do ucha. Koneckonců, často to vyslovíte, aniž byste si toho sami všimli. Nyní bude snazší ovládat svou řeč.
Pauza
Jen na první pohled se zdá, že když člověk mlčí, nemá co říct. Ve skutečnosti je v řečových pauzách velká síla: je to způsob, jak vás přimět poslouchat sami sebe, upoutat pozornost a přimět ostatní čekat, co řeknete příště.
Nakonec pauzy dávají partnerovi příležitost strávit to, co právě vy řekl. A pokud je někdo naplní úpěním, „ehm…“ nebo „Teď vám to řeknu“, pak zájem o konverzaci rychle ztratí.
Chcete-li se naučit, jak pozastavit, vyzkoušejte tuto metodu. Vezměte si jakoukoli knihu, nejlépe umělecké dílo, a začněte číst. Po každém slově pauzu na 2-3 sekundy. Mějte během nich rty zavřené. V tomto případě musíte číst s výrazem a ne monotónně mumlat.
Při vyslovení jednoho slova nastavte intonaci pokračující myšlenky po pauze – tak si natrénujete čtení s výrazem. Tato činnost se vám pravděpodobně bude zdát nudná, ale stojí za to: jedna stránka denně a začnete si všímat změn.
Pochopíte, že 2-3 vteřiny ticha nejsou tak děsivé a dokonce užitečné. pauzy dokáže zkrášlit a obohatit řeč – to je skvělý lék na „uh...“ a „mmm...“ nebo nonstop tlachání. Věřte, že nic není otravnějšího než množství zbytečných podtextů a slov v řeči jiných lidí.
Rozšiřte si slovní zásobu
Existuje mnoho způsobů, jak to udělat. Zde jsou ty hlavní:
- Čtěte nahlas, ne pro sebe. Důležitý je proces mluvení textu. Když si čtete pro sebe, nemyslíte na to, jak ten jazyk zní. A při vyslovování textu klopýtáte o neznámé nebo obtížné pojmy a nutíte mozek, aby na ně upnul pozornost.
- Napište neznámé pojmy s vysvětlením v samostatném sešitě a vyslovte je. Takže tato slova budou uložena ve vaší hlavě a můžete je snadno použít ve vhodné situaci.
- Hrát si. Vybrat slovní hry, ve kterém je třeba vybrat asociace pro jeden objekt nebo jev. Další možností je popsat jedno slovo s pomocí jiných, bez použití stejných kořenových termínů. Takové hry dokonale rozvíjejí správnou řeč, protože v tomto procesu si pamatujete slova, která v každodenním životě zřídka používáte.
- Zapište si své oblíbené citáty a fráze na samolepky a vyvěste je doma nebo v kanceláři. Když vás leták s citátem upoutá, přečtěte si nahlas jeho obsah – tak se lexikon posouvá z pasivního do aktivního stavu. To znamená, že to, co znáte, se stane tím, co používáte.
- Zajímejte se o všechno. Buďte zvědaví a dychtiví po všem novém. Jevy a jevy, vědecké objevy a historické události, zajímavé osobnosti a fakta – vše by mělo být opravdovým zájmem. Úměrně s nárůstem objemu znalostí se bude zvětšovat i slovní zásoba. Nakonec budete moci podpořit jakoukoli konverzaci a udělejte svou řeč jasnější.
Napumpujte rychlost myšlení
Rychlost myšlení ukazuje, jak rychle je člověk schopen zpracovat informace a reagovat na ně. Tuto dovednost trénujeme od dětství: hry, které rozvíjejí jemnou motoriku, prstové barvy, modelování, sbírání pyramidy a návrhář - to vše aktivuje funkce mozku. Ani v dospělosti však nezapomínejte na jednoduchá cvičení, která vám pomohou rychleji myslet.
Jednou z možností je provádět asynchronní pohyby. Například když jednou rukou nakreslíme kruh a druhou čáru. Nebo když ukážeme „OK“ (kruh prstů) levou rukou a „Skvělé“ pravou rukou (palec nahoru). A naopak.
Dobře fungují i obličejová cvičení: protáhněte úsměv, podívejte se ze strany na stranu, zvracejte obočí, vyplázněte jazyk co nejvíce, dělejte obličeje, zobrazující různé kontrastní stavy, od pozitivních po negativní. Živá tvář je klíčem k živému myšlení.
Přečtěte si také🧐
- 12 způsobů, jak si rozšířit slovní zásobu a začít krásně mluvit
- Jak být dobrým posluchačem a budovat vztahy s ostatními
- Jak zjistit, jaký typ partnera jste a proč to udělat