3 vědecky podložené důvody, proč se objímat častěji

1. Snižuje hladinu stresu

Objetí funguje jako sedativum, protože snížit hladiny stresového hormonu kortizol. Vědci zjistili, že se ho stává méně ve slinách a krvi účastníků studie.

Jako zvláštní případ pomáhají objetí být méně nervózní kvůli konfliktům. A fungují i ​​jako preventivní opatření. Pokud se člověk ráno objal a pak se s někým během dne pohádal, bude se o to méně starat. Aby vědci dospěli k těmto závěrům, provedli studii na 404 lidech. Objetí přitom působilo na muže i ženy přibližně stejně. Tento účinek je spojen s účinkem hormonu oxytocinu. Umožňuje vám cítit se bezpečněji, a proto je stresová reakce pociťována méně akutně.

2. Pomáhá vám to cítit se lépe

Od duševního zdraví k fyzickému zdraví. Říká se, že když budete léčit rýmu, tak do 14 dnů přejde, a když se neléčí, tak do dvou týdnů. Protože na to nejsou žádné prášky. Ale i tady může pomoci objetí. Podle studií měli ti, kteří byli častěji objímáni, příznaky SARS méně závažné.

Navíc by se dalo usuzovat, že objímá ostruhu

imunitní systém. Ale není tomu tak. Mechanismus je zde přibližně stejný jako u stresu (a studii provedli stejní vědci). Někdy imunitní systém reaguje na hrozbu přehnaně, neadekvátně. A to může tělu ublížit více než samotná nemoc. Pocit bezpečí, který objetí poskytuje (díky uvolňování oxytocinu a nižší hladině kortizolu), pomáhá imunitnímu systému vhodněji reagovat.

Jiní vědci zkoumali, jak objímání ovlivňuje zánět v těle. Zánět je reakcí imunitního systému na onemocnění, takže jejich nepřítomnost svědčí o zdravějším těle. A ti, kteří se více objímali ukázal lepší výsledek ve srovnání s jejich méně hmatovými kamarády.

Existují také důkazy, že objetí Pomocuvolnit tlak. Nebudou předepisovány místo léků, ale pokud se budete pravidelně objímat, můžete přispět ke zdraví svého srdce.

3. Pomáhá vytvářet pevnější vazby.

Pointa je samozřejmě ve stejném oxytocinu, který se někdy nazývá připojovací hormon. Objetí stimulovat její výroba. A to zase pomáhá vytvářet důvěryhodnější, klidnější vztahy. Přinejmenším to tak lidé v nich začínají cítit, protože důvěru nelze postavit na jednom hmatovém kontaktu.