Jak jednat s emocionálně nezralými rodiči

Někdy s mámou a tátou to může být velmi těžké. Zvlášť, když se chovají jako malé děti – sobecky a impulzivně. Nevnímají vaši nezávislost, bezdůvodně popírají váš názor nebo prostě nemyslí na vaše pocity. Komunikace s takovými rodiči se mění v nekonečné hledání, ve kterém se snažíte vypořádat s obtížnými vztahy a udržet si duševní zdraví. Naštěstí lze tuto cestu značně usnadnit.

Jaké typy emocionálně nezralých rodičů existují?

Existuje několik příznaků, které mohou naznačovat, že vaše máma nebo táta je emocionálně nevyzrálá osoba. Aktivně se například snaží stát se „svými“, čímž se stírá hranice mezi rodičem a dítětem. přítel, přehnaně dramatizovat jakoukoliv situaci a emocionálně se na vás spoléhat, budovat model výchovy, založený na tom, co oni sami v dětství nedostali.

Navíc psychologové přidělit čtyři typy emocionálně nezralých rodičů:

1. Ovládání. Nastaví dítěti nereálná očekávání a trestají ho, pokud toho nedosáhne. Takoví dospělí zasahují do života dětí a ignorují jejich osobní hranice, kritizují, často projevují hněv. Děti, které vyrůstají s ovládajícími rodiči, se stávají perfekcionisty a workoholiky, jsou na sebe příliš přísné a nepřipouštějí si
   instagram viewer
   cítit emoce.
2. Emocionální (nebo neemocionální). Vyznačují se prudkými změnami nálad, mohou pociťovat citovou potřebu dítěte, nebo naopak projevovat chlad a odstup. Nejčastěji se takoví rodiče snaží vyrovnat vlastní zranění. Děti, které vyrůstají v takové atmosféře chaosu, mají sklony k úzkosti a depresi. Necítí se propojeni se svými emocemi, zvláště pokud jde o projevení jejich zranitelnosti.
3. Odmítače. Takoví rodiče dítě odpuzují a raději tráví čas o samotě, než aby se věnovali výchově. Samotné odmítající maminky a tatínkové byli většinou vychováni podobným způsobem, kdy si problémy museli řešit sami, zatímco dospělí si šli za svým. Když se rodiče tohoto typu stýkají se svými dětmi, jsou nároční a mohou se dokonce sklonit k tomu, aby je uráželi. Vyrůstající v takových rodinách často postrádají empatii, jsou sobečtí a odpudiví k ostatním, přestože s nimi potřebují úzké spojení.
4. Pasivní. Za každou cenu se vyhýbají konfliktům a snadno se s nimi vychází. Tyto maminky a tatínkové se mohou zdát „cool“, když ve skutečnosti jejich rodičovský styl vychází z toho, co chtějí dospělí, ne z toho, co chce dítě. Okolní rodiče tohoto typu působí frivolně. Často zanedbávají emoční potřeby dítěte nebo je bagatelizují, protože je pro ně obtížné se s nimi vypořádat. Stát se dospělými, děti pasivních rodičů mohou trpět úzkostmi a depresemi, pociťovat hněv a stud vůči sobě a pohrdání mámou a tátou. Snaží se nedávat najevo svou zranitelnost a často projevují chlad v komunikaci s ostatními lidmi.

Je důležité pochopit, že rodiče mohou na své dítě buď vyvíjet nátlak a ovládat ho, nebo ho ignorovat. To jsou dva extrémy spektra emoční nezralosti. Když definujete konkrétní typ, bude pro vás snazší identifikovat vzorce dysfunkčního chování a pracovat s nimi. V tomto případě se můžete vypořádat se smíšeným typem, na který je třeba také pamatovat.

Jak jednat s emocionálně nezralými rodiči

smířit se

Dítě citově nezralých rodičů chce věřit, že jednou přiznají všechny své chyby, převezmou zodpovědnost a omluví se mu. Bohužel se to ve skutečnosti stává jen zřídka. takovým matkám a tátové je velmi těžké pochopit škody, které svým dětem způsobili a stále způsobují.

Dovolte si „oplakávat“ dokonalý vztah se svými rodiči, který jste nikdy neměli a s největší pravděpodobností nikdy nebudete. Jinak se v hloubi duše nikdy nerozejdete s nadějí, že se otec nebo matka změní, a nadále tolerujete jejich chování, ve kterém není nic dobrého pro vás ani pro ně.

Označte hranice

Nejprve musíte vytvořit vnější rámec, který definuje chování, které očekáváte od mámy a táty. Pak - vypořádejte se s vnitřními hranicemi, to znamená, rozhodněte se, co jste připraveni a co nejste připraveni vydržet, co můžete a nemůžete od rodičů dostat. Není to jednoduché, ale je potřeba se zbavit dlouholetých nezdravých návyků.

Když si všimnete, že rozhovor s rodiči sklouzne do jednoho z nefunkčních scénářů vaše dětství, například jste neoprávněně a přehnaně kritizováni, okamžitě zastavte nepřijatelné chování. Například: „Nelíbí se mi, když se mnou lidé takhle mluví. Proberme toto téma jindy."

Buďte připraveni na to, že vás rodiče budou neustále tlačit do bodu varu, protože emocionální nezralost jim brání respektovat tu vaši. osobní hranice. V tomto případě byste se neměli vymlouvat, obhajovat svá rozhodnutí, argumentovat a dokonce ani vysvětlovat, proč určujete nějaký druh rámce. S největší pravděpodobností budou rodiče stále vzdorovat a trvat na svém.

Najděte způsob, jak vyhovět vašim potřebám

Zvažte, kdo vám může dát lásku a otevřenou komunikaci, kterou nemáte se svými rodiči. Možná je to mentor, který vám rozumí, nebo rodinný příslušník, se kterým jste v úzkém kontaktu. Naplňováním svých potřeb, které rodiče ignorují, se postupně zbavíte negativní vzory chování a myšlení, se kterými vyrůstali.