Lékařský novinář Alexej Vodovozov: co si dát do lékárničky

Na cestách může cestovatelovo tělo selhat, a proto je lepší se na nepříjemná překvapení připravit předem. Lékař-terapeut a lékařský novinář Alexej Vodovozov řekl posluchačům fóra „Vědci proti mýtům“, jaké nástroje a prostředky by měly být vloženy do lékárničky pro každého, kdo jede na výlet.

Záznam organizátoři přednášek — «ANTROPOGENESIS.RU- zveřejněno na jejich kanálu YouTube. A Lifehacker připravil jeho textovou verzi.

Dlouhodobé léky

To jsou všechny léky, které musíte pravidelně užívat podle pokynů svého lékaře. Pro pohodlí je můžete dát do samostatné taštičky na zip nebo malé kosmetické taštičky či krabičky.

Samozřejmě byste měli mít dostatek léků na všechny dny cesty. Zkontrolujte si tedy, zda jste si vzali dostatek pilulek.

První pomoc při nachlazení, alergiích, bolestech a křečích

Možná nebudete potřebovat všechny tyto léky, ale je nejlepší mít je po ruce.

1. Kombinované léky na nachlazení. Jedná se o léky ve formě prášků, balené v malých sáčcích. Mohou pomoci snížit příznaky. SARS - snížit teplotu, zbavit se ucpaného nosu a slabosti. Můžete si vzít tašky od jakéhokoli výrobce.

2. Léky proti bolesti a antipyretika. Jedná se o léky ze skupiny nesteroidních antirevmatik – NSAID. Liší se mechanismem a rychlostí účinku, takže stojí za to vzít si s sebou několik různých léků - od mírných až po silné.

Je důležité, aby různí lidé reagovali na NSAID odlišně. Proto se vyplatí vzít si na výlet jen ten lék, který už máte zažitý a přesně víte, co od něj čekat. Pokud někdo jiný potřebuje anestetikum, měli byste se předem zeptat, zda osoba neměla nějaké nepříjemné reakce na účinnou látku léku.

3. Antihistaminika. Stojí za to je vzít na cesty, i když jste je ještě neměli. alergický reakce. Pro každý případ se najednou v novém prostředí objeví alergeny, se kterými jste se prostě ještě nesetkali.

4. Spazmolytika. Může být zapotřebí, pokud se náhle objeví křeč - pro vás nebo pro ty, kteří jsou poblíž.

Antacida a léky na průjem

Neznámá voda a jídlo, stejně jako mikroorganismy, které imunitní systém nezná, mohou způsobit poruchy trávení. Cestovatelé se s nimi setkávají poměrně často, proto se vyplatí vzít si pár léků na obnovení normálního fungování gastrointestinálního traktu.

1. Léky na průjem. Obvykle přicházejí ve formě prášku. Můžete si vzít jakýkoli osvědčený lék.

2. Prostředky pro rehydrataci. Na průjem je nutné obnovit nejen vodní rovnováhu, ale také obsah iontů - sodíku, draslíku, hořčíku, chlóru. Vhodné je vzít si s sebou sáčky, které lze v případě potřeby rozpustit v litru vody a vypít.

3. Antacida. I když jste pálení žáhy ještě nezažili, exotická jídla a nepravidelná jídla mohou vyvolat pálení žáhy. Proto si pro každý případ vezměte jakékoli antacidum – ve formě tablet nebo prášku.

Antiseptika

Tyto prostředky jsou potřeba vždy – například na dezinfekci rukou. Během pandemie začaly farmakologické společnosti vyrábět antiseptika v různých formách, takže dnes je pro nás snadné vybrat tu nejvhodnější variantu.

1. Sprej v plochém balení. Velmi pohodlná forma pro cestovatele. Takový nástroj můžete dát do kapsy, malé kosmetické taštičky nebo lékárničky a vzít si s sebou kamkoli.

2. Alkoholové ubrousky. Je to také osvědčený formát. Musíte si vzít ty ubrousky, které se prodávají v lékárnách a namočené v etanolu. Snadno se vejdou do kabelky. Ubrousky lze v případě potřeby snadno otřít rukama nebo jakýmkoli povrchem.

Obvaz

Tento blok má vše, co potřebujete, pokud dojde k lehkému zranění. Nezapomeňte, že s vážnými důsledky budete potřebovat pomoc specialistů.

1. Obvazy. Vyplatí se vzít sterilní, ale počítejte s nimi pouze jako se „sponami“. Takový obvaz se hodí například k fixaci poraněné ruky.

2. Sada náplastí. Nechť existují možnosti, které se liší velikostí a tvarem a na jiném lepicím základě.

3. Obvazy sádrového typu. Jsou větší než běžné náplasti a mohou zcela zakrýt například koleno. Vyplatí se vzít několik těchto lepicích obvazů různých velikostí.

4. Kolagenová hemostatická houba. Toto je nesamozřejmý nástroj a mnozí s ním nejsou obeznámeni. Ale taková houba je velmi vhodná, když potřebujete zastavit neaktivní a rozsáhlou kapiláru krvácející.

5. Hydrogelový obvaz. Při cestování je to velmi účinný lék na popáleniny. Je nutné otevřít obal, pásku rozvinout a přiložit na poškozenou kůži. Jeden obvaz stačí k úplnému zakrytí ruky.

6. Párátka. Jsou užitečné nejen pro čištění zubů. Tenká tyčinka s ostrým koncem dokáže například stlačit a otevřít tubu s léčivou mastí. Další možností je namotat na špičku párátka kousek vaty a použít ji pro bodovou aplikaci masti nebo roztoku.

Další finanční prostředky

Jedná se o volitelnou součást lékárničky. Ale i takové léky a nástroje se vám mohou hodit.

1. Vasokonstrikční sprej. Všichni máme občas ucpaný nos. V těchto případech je důležité ji rychle „prorazit“ a obnovit normální dýchání. Vyplatí se užívat sprej, ne kapky, protože v této formě je koncentrace účinné látky nižší a použití léku je mnohem pohodlnější. Pokud máte alergie, můžete si vzít antihistaminikum.

2. Oční kapky. Drogu si můžete koupit v plastovém obalu. Je velmi vhodné jej používat, když je po dlouhém pracovním dni pocit písku v očích. Nebo pokud se setkáte s poryvem větru, který vás zasype skutečným pískem. Kapky pomohou jemně vypláchnout oči a odstranit skvrny.

3. Lízátka. Vezměte v lékárně ty, které říkají „od kašel». Budou potřeba, pokud budete muset dlouho mluvit, a pak je těžké se zbavit sucha v krku. Lízátka jsou potřebná k vyvolání slinění. Pomohou rychle odstranit nepohodlí.

4. Teploměr. Je lepší si vzít ne elektronický a samozřejmě ne rtuťový teploměr. Existují teploměry Galinstan – používají tekutou směs galia, india a cínu. Má mírně namodralý odstín - to jej odlišuje od rtuti.

Takový teploměr má mínus: je velmi obtížné ho setřást. Má to ale také obrovské plus: za pět minut si přesně změříte teplotu, nebude to žádná chyba.

5. Pinzeta. Bude potřeba například sebrat třísku.

6. Vyšetřovací rukavice. Je důležité si pamatovat: pokud oběť krvácí, neměla by se jí dotýkat nechráněnýma rukama. Můžete si tedy vzít např. hepatitida nebo jiné nemoci. Takže si s sebou pro jistotu vezměte pár rukavic.

7. Pulzní oxymetr. Toto zařízení ne vždy přesně ukazuje hladinu kyslíku v krvi. Určitě se ale bude hodit těm, kteří si potřebují rychle změřit tep.