Jak nás příroda naprogramovala na špatnou psychickou pohodu
Různé / / April 15, 2023
Z evolučního hlediska lidé nemusí být šťastní.
Profil švédského psychiatra Anderse Hansena - výzkum mozku. Ve své knize Why I'm Feeling Bad When Everything Seems Good vysvětluje, jak se mozek stará o přežití a proč v lidech vyvolává negativní emoce. Se svolením nakladatelství MIF zveřejňujeme ukázku z jeho díla.
Udělejme myšlenkový experiment: převiňte pásku před 250 000 lety a vydejte se do východní Afriky. Tam potkáme ženu – budeme jí říkat Eva. Obecně vypadá jako ty a já, žije se stovkou dalších lidí a tráví dny hledáním potravy: sbírá jedlé rostliny a loví divoká zvířata. Eva bude mít sedm dětí. Čtyři z nich zemřou: jeden syn při narození, dcera na těžkou infekci, další dcera spadne z útesu a během konfliktu bude zabit dospívající syn. Tři z Eviných dětí se dožijí dospělosti a budou mít vlastní děti. Eva tak bude mít osm vnoučat a vnuček. Čtyři z nich vyrostou a budou mít vlastní děti.
Opakujte to po dalších 10 000 generací a setkáte se s Evinými pra-pra-pra-pra-pra-pra-pravnoučaty. Kdo jsou oni? To je pravda, ty a já. Jsme potomky těch pár, kteří nezemřeli při narození a v dětství, kteří se vyrovnali s infekcemi, nezemřeli
vykrvácel na rány, nezemřeli hladem, kteří nebyli zabiti nepřáteli a nesežráni divokou zvěří.Vy a já jsme posledním článkem v nepřetržitém řetězci lidí, kteří přežili, když se nad bojišti rozplynul dým, skončil hladomor nebo epidemie.
Když se nad tím zamyslíte, je vám jasné: žádný z našich předků a pramatek nezemřel před narozením potomků. Ale důsledky toho nejsou tak zřejmé. Potomci Evy, kteří ostražitě reagovali na nebezpečí a obzvláště citlivě naslouchali šumění v křoví (kde pravděpodobně Lev), byla větší šance na přežití. Vzhledem k tomu, že jsme potomky přeživších, jsme také velmi pozorní a ostražití. Silná imunita umožnila našim předkům vyrovnat se s infekčními nemocemi. Odtud pramení naše úžasná imunita, i když to zvláště na podzim ne vždy pociťujeme.
Další závěr se týká rozumových schopností. Potomci Evy, kteří měli vlastnosti, které jim pomohly přežít, měli větší pravděpodobnost, že zanechají potomky, a vy i já jsme také obdařeni těmito duševními schopnostmi. To, že za námi je nepřerušený řetěz přeživších, že žádný z našich předků nespadl do tlamy lva, není spadl z útesu a neumřel hlady, než měl děti, by mělo znamenat, že my nadlidi. Všichni musíme být vynalézaví jako nositelé Nobelovy ceny Marie Curie, moudrý, jako duchovní vůdce Mahátma Gándhí, a chladnokrevný jako Jack Bauer z televizního seriálu 24 hodin. Ale opravdu spojujeme všechny tyto vlastnosti?
Naštěstí zapadnout
Výraz survival of the fittest (survival of the fittest) vyvolává asociace s těmi, kteří jsou na vrcholu své formy – fyzicky i psychicky. Ale pokud jde o lidskou evoluci, slovo fit znamená nebýt v dobré fyzické kondici. přizpůsobit se - být ve formě) a schopnost přizpůsobit se (angl. přizpůsobit se – přizpůsobit se) prostředí, ve kterém žijete. Měli bychom hodnotit vlastnosti, které pomáhaly našim předkům přežít a reprodukovat se podle měřítek nikoli našeho světa, ale toho, ve kterém jsme žili v celé historii lidstva.
Skutečnost, že Eviny děti byly zdravé, silné, šťastné, shovívavé, harmonické nebo inteligentní, sama o sobě nic neznamenala. Z drsného hlediska evoluce je důležité jen jedno – že přežili a měli vlastní děti.
Když jsem si to uvědomil, úplně jsem přehodnotil svůj pohled na člověka. Lidské tělo je navrženo pro přežití a reprodukci, nikoli pro zdraví. Mozek je navržen tak, aby přežíval a rozmnožoval se, ne aby psychickou pohodu. Na to, jak se cítíte, jaký jste člověk, jestli máte přátele, jídlo, střechu nad hlavou nebo jiné zdroje – nezáleží na tom, jestli jste mrtvý. Prioritou mozku je přežití. Takže čemu přesně nám měl pomoci se vyhnout? V tabulce vedle sebe uvidíte, na co jsme v průběhu dějin zemřeli, tedy před čím se museli chránit vaši i moji předkové.
Způsob života | Lovec sběrač | Zemědělství | Industrializace | Digitalizace |
Doba | 250 000–10 000 před naším letopočtem E. | 10 000 až. n. E. - 1800 n. E. | 1800–1990 | Od 90. let do současnosti. čas |
Očekávaná délka života při narození | OK. 33 let | OK. 33 let | 35 let (1800) 77 let (1990) |
82 let (Evropa, 2020) |
Nejčastější příčiny úmrtí | Infekce, hladovění, vraždy, krvácení, porod | Infekce, hladovění, vraždy, krvácení, porod | Infekce, porod, znečištění, infarkt, rakovina | srdeční infarkt, rakovina, mrtvice |
Podělte se o historii | 96% | 3,9% | 0,08% | 0,02% |
Možná si právě teď říkáte: „Co to má společného se mnou? Koneckonců nejsem lovec a sběrač." To samozřejmě ne, ale tělo a mozek stále věří, že jsme lovci a sběrači. Faktem je, že evoluce je pomalá: obvykle trvá desítky nebo dokonce stovky tisíciletí, než dojde u biologického druhu k nějakým změnám. Totéž platí pro člověka. Způsob života, na který jsme vy i já zvyklí, je jen jiskra, která v dějinách zablikala – příliš rychle na to, abychom se jí přizpůsobili.
Váš účet na sociálních sítích vás pravděpodobně uvádí jako učitele, zdravotní sestry, počítačového programátora, dealera, instalatéra, taxikáře, novináře, kuchaře nebo lékaře v sekci povolání. Z čistě biologického hlediska byste mohli naznačit, že jste lovec a sběrač, protože vaše tělo nebo mozek za posledních 10 000 a dokonce 20 000 let výrazně Nezměněn. Nejdůležitější věcí, kterou o lidech vědět je, jak málo se měníme. Historie 5000 let, o které se dochovaly písemné doklady (a minimálně jako mnoho), obývaných lidmi jako vy a já, kteří, stejně jako vy a já, v podstatě jsme lovci-sběrači. Pro jaký život se tedy opravdu hodíme?
250 000 let za 2 minuty
Je snadné romantizovat život lovců a sběračů – druh existence v duchu Huckleberryho Finna: spousta dobrodružství mezi nedotčenou přírodou spolu s ostatními lidmi v malém připájeném rovném skupiny. Ve skutečnosti mnohé nasvědčuje tomu, že život našich předků byl peklem. Střední délka života bylo mu asi 30 let - a to neznamená, že všichni zemřeli ve 30 letech ve stejnou dobu, jen tolik zemřelo mladí. Polovina zemřela před dosažením dospívání, někdy během porodu, někdy na infekci. Ti, kteří přežili dětství a dospívání, čelili hladovění, krvácení, dehydrataci, útokům divokých zvířat, dalším infekcím, nehodám a možnosti být zabiti. Do současného důchodového věku se dožila nepatrná menšina, i když mezi lovci-sběrači byli i tací, kteří dosáhli věku 70 a dokonce 80 let. Stáří tedy není novinkou, ale skutečnost, že se ho lidé dožívají, je novinkou.
Asi před 10 000 lety došlo k největší změně v lidském životě: stali jsme se farmáři. Luk a šípy však nebyly přes noc nahrazeny pluhem – přechod od kočovného k usedlému způsobu života nastal postupně, v průběhu staletí. Způsob života zemědělců lze popsat stručně: více pekelnější. Průměrná délka života byla stále stejných 30 let a rizika ztráty života zůstala stejná jako u lovců a sběračů, až na to, že hlad hrozil o něco méně. Nyní se však vražda stala mnohem častější příčinou smrti, pravděpodobně proto, že schopnost vařit jídlo a skladovat zdroje se stala novým důvodem pro spory a spory. Hierarchie se vyjasnila a některé nakažlivé nemoci se rozšířily […]. Práce se stala monotónní a pracovní doba se prodloužila. Jídlo také vypadalo monotónněji a s největší pravděpodobností sestávalo z pšenice k snídani, obědu a večeři.
Významní historici a myslitelé označují přechod k zemědělství za největší chybu lidstva.
Proč jsme provedli tento přechod, když se vše tolik zhoršilo? Asi největším důvodem je, že zemědělství produkuje mnohem více kalorií na metr čtvereční než lov. Když máte mnoho tlam, které musíte krmit, nestěžujete si, že jídlo je jednotvárné, práce nudná nebo že se někdo snaží dostat do rukou to, co jste si vydělali.
Více kalorií znamenalo, že se více lidí mohlo nakrmit. Když všechen čas přestal chodit jen za potravou, vznikla specializace. Začal technologický pokrok, byla možná složitější sociální struktura. To vše vedlo k výbušnině populační růst. Před přechodem na zemědělství, před 10 000 lety, žilo na zemi 5 milionů lidí. V roce 1850, před zahájením industrializace, toto číslo činilo již 1,2 miliardy. 30 000% nárůst za 400 generací!
Ale vraťme se k Evě, se kterou jsem příběh začal. Představte si, že by věděla, že většina výhrůžek smrtí v budoucnu zmizí. Že její pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pravnoučata už nebudou ohrožovat strašlivé infekce a útoky predátorů. Že ženy umírají jen zřídka při porodu. Že lidé budou mít přístup k pestrému a kalorickému jídlu a nebudou se nudit, protože budou mít přístup ke všem znalostem a zábavě světa. S největší pravděpodobností by si Eva myslela, že jsme si z ní dělali žert. V domnění, že její potomci budou žít v takových podmínkách, by však byla jistě ráda, že její úsilí nebylo marné. A kdybychom jí řekli, že psychická pohoda jednoho z osmi dospělých by byla tak špatná, že by byly potřeba léky, Eva by nejen přemýšlela o tom, co jsou léky, ale uvažovala by i o nás nevděčný.
Jsme opravdu nevděční a nechápeme, jak je u nás všechno v pořádku? Alespoň já se cítím trochu nevděčně, když mám špatná nálada bez zjevného důvodu. Přestal jsem počítat, kolik mých pacientů se stydí za své pocity: deprese nebo úzkosti, které se objevují, přestože nic nepotřebují. Ne všechno je tak jednoduché a pointa není v naší nevděčnosti. Vy a já, jak již bylo řečeno, jsme děti pozůstalých - asi jsme se neměli cítit dobře.
Vím, že to zní ponuře, že nás evoluční historie geneticky naprogramovala na špatné věci. psychickou pohodu, způsobující úzkost a strach vyrovnat se se životem potíže. Samozřejmě můžeme zlepšit pohodu a budeme o tom mluvit o něco později.
Kniha „Proč se cítím špatně, když se vše zdá být v pořádku“ vám pomůže porozumět tomu, jak funguje náš mozek a proč občas zažíváme negativní emoce. Po přečtení lépe porozumíte svému nervovému systému a začnete pozorněji naslouchat signálům těla.
Kupte si knihuPřečtěte si také📌
- Emoce tlumící účinek: proč znovu souhlasíme s tím, co bylo opravdu špatné
- Proč jsou potřeba negativní emoce a proč by se neměly blokovat
- Kde je hranice mezi zdravým optimismem a toxickou pozitivitou a jak ji nepřekročit