Proč je vám ráno špatně a co s tím dělat

Nevolnost je možná tím nejvíce nespecifickým příznakem, jaký si lze představit. Může vzniknout z tisíce důvodů. Zde jsme se zaměřili na nejčastější stavy, které mohou způsobit nevolnost ráno nebo hned po probuzení.

Nízký cukr

Pokud jste nejedli déle než 12 hodin, pak hladina cukru v krvi vůle velmi nízký. Z toho důvodu po probuzení budete pociťovat slabost, nevolnost a závratě.

To je také případ lidí s cukrovkou, kteří užívali léky, ale neměli čas se najíst.

Co dělat

Abyste se vyhnuli výkyvům cukru a cítili se lépe, musíte si zvyknout snídat po probuzení. Pokud to nemůžete udělat hned, mějte poblíž něco sladkého na svačinu a zlepšení své pohody.

Dehydratace

Někdy může být zataženo kvůli dehydrataci. Zároveň Možná závratě a pocit slabosti.

Co dělat

Pijte vodu a obecně se snažte pít více, pokud k tomu dojde. Pro muže je to žádoucí napít se asi 3,7 litru tekutin denně a pro ženy - asi 2,7.

Kocovina

kocovina nevolnost způsobil a vliv alkoholu a pokles cukru a dehydratace.

Co dělat

Nejlepší je znát míru. Ale když už jsi opilý, tak Snaž se Snídejte a pijte dostatek tekutin po celý den. Při bolestech hlavy mohou pomoci léky proti bolesti, jako je ibuprofen.

A pokud je to možné, je lepší vrátit se do postele a spát, protože to nejlepší lék na kocovinu - čas.

nedostatek spánku

Díky tomu se cítíte ohromeni a slabí a také může Vést k nevolnosti. Určitě jste něco podobného zažili, když jste se u seriálu posadili a ráno spěchali do práce.

Co dělat

Bohužel si musíte sestavit správný plán spánku. Zdá se to nemožné, ale musíte to zkusit, protože nedostatek spánku vede k dalším problémům. Například s pozorností, náladou, imunitou a dokonce i sexuálním životem.

Stres

Někdy ze stresu Možná nejen zvracet, ale zvracet. Jsou to hormony, které se tvoří, když se bojíme. Například adrenalin působí na autonomní nervový systém, aby uvedl naše tělo do "bojovat nebo utíkat». Protože v tomto okamžiku svaly potřebují krev více než gastrointestinální trakt, trávení se zpomaluje a může se objevit nevolnost.

Co dělat

Snažte se udržet úzkost pod kontrolou, jíst správně a cvičit. Takže projevy stresu budou mnohem méně rušivé.

Těhotenství

V angličtině, malátnost u těhotných žen kdykoli během dne volal ranní nevolnost. Doslova to znamená ranní nevolnost. Nejčastěji se to děje v raných fázích. těhotenství, ale někdy se objeví po 12 týdnech. Často je způsobena pachy nebo určitými potravinami.

Co dělat

Počkejte na druhý trimestr, protože většina žen má nevolnost projde do tohoto okamžiku. Určitou úlevu může poskytnout časté malé občerstvení a jídla se zázvorem, jako je bylinný čaj.

Pokud máte následující příznaky, musíte co nejdříve navštívit lékaře:

• nemůžete močit, nebo je tam moč, ale je jí velmi málo a je tmavá;
• nemůžete uvnitř udržet ani vypitou vodu;
• když vstanete, pociťujete slabost nebo závratě;
• Vaše srdce bije příliš rychle a příliš rychle.

ušní infekce

Vnitřní ucho obsahuje vestibulární aparát, který hraje důležitou roli při udržování rovnováhy těla. V této oblasti nebo v její blízkosti vzniká zánět, nevolnost a závrať.

Co dělat

Při bolestech uší, závratích a nevolnosti byste se měli poradit s otolaryngologem.

Rýma a sinusitida

Část výtoku z nosu a slin neustále stéká do krku. Tělo je ale zvyklé, takže nic necítíte. Toto se nazývá postnasální kapání.

Ale pokud je z nějakého důvodu výtok větší nebo silnější, smět nevolnost nebo chronický kašel. Stává se to například při rýmě a sinusitidě (infekce dutin). Nejvíce ze všeho je to cítit právě po spánku, kdy člověk dlouho leží.

Co dělat

Pokud se současně se SARS objevila nevolnost a cítíte tíhu ve tvářích a na čele a bolest hlavy, je lepší pro každý případ navštívit otorinolaryngologa.

Nemoci trávicího traktu

Mnoho onemocnění žaludku a střev smět způsobit nevolnost, včetně ranních.

Například při gastroezofageální refluxní chorobě obsah žaludku hity do jícnu, hltanu a úst, zejména v noci. To může způsobit kašel, kyselé říhání a nevolnost.

Také nevolnost Možná není nejčastějším příznakem zácpy. Dochází k němu proto, že potrava stagnuje nejen ve střevech, ale i v žaludku.

Kromě toho se může objevit nevolnost, zvracení a průjem vzniknout ráno, pokud jste se večer předtím něčím otrávili.

Co dělat

Pokud se vám ráno často dělá špatně, měli byste se poradit s terapeutem. Ten provede vyšetření a zkontroluje, zda nemáte nějaké chronické onemocnění.

Vedlejší účinek některých léků a chemoterapie

Většina léků je teoreticky smět způsobit nevolnost. Mohou působit na odpovídající oblasti mozku nebo na buňky gastrointestinálního traktu. Nejčastěji se tento nežádoucí účinek vyskytuje u:

• kardiovaskulární léky;
• antibiotika;
• léky na chemoterapii.

Co dělat

Pokud si myslíte, že léky způsobují vaši nevolnost, požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby vám pomohl s výběrem vhodnější dávkování nebo doba užívání léku, nebo možná nahrazení podobným, ale nezpůsobující tyto Cítit. Nikdy nepřestávejte nebo neměňte své léky bez souhlasu lékaře.

Chemoterapii nelze vždy nahradit lékem, který nebude mít vedlejší účinek. Dobrá zpráva je, že s největší pravděpodobností lékař doporučí lék na vaši nevolnost. Navíc jako u jiných typů nevolnostMůžete si trochu pomoci tím, že budete jíst malá jídla, vybírat si zdravá jídla, pít hodně tekutin a vyhýbat se nepříjemným pachům.