Mám nosit kompresní punčochy pro těhotné ženy a jak to udělat správně
Různé / / April 05, 2023
Pro některé ženy je to prevence, pro jiné nutnost.
Proč potřebuji kompresní punčochy během těhotenství?
Kompresní punčochy a punčochy zlepšují krevní oběh v nohách a smět chránit před křečovými žilami. Při tomto onemocnění safény nohou natažené a nafouknout se. Z tohoto důvodu je v nohou tíha, otoky a bolesti, v noci se mohou objevit svalové křeče.
Časem se poškodí chlopně v žilách a naruší se průtok krve. Malé cévy se mohou objevit přes kůži s namodralou síťkou a velké mohou bobtnat a vyčnívat.
V těhotenství je riziko vzniku křečových žil zvláště skvělý: On objeví se u 20-50 % žen. Zvětšená děloha totiž tlačí na dolní dutou žílu, což může vést ke stagnaci krve a poškození žilních chlopní. A co víc, vysoké hladiny ženského pohlavního hormonu estrogenu mohou podporovat vazodilataci a zvyšovat riziko krevních sraženin.
Kompresní punčochy mohou chránit před oběhovými problémy a křečovými žilami. Elastické produkty jemně sevření nohy – dole trochu silnější a nahoře slabší. Díky tomu se zužují žíly, lépe fungují chlopně a krev proudí rychleji zpět k srdci, aniž by se cévy roztahovaly.
Nošení kompresních punčoch po celou dobu těhotenství chrání od otoků, pomáhá zmírňovat bolest a tíha v nohách u většiny žen.
Mám koupit kompresní punčochy pro těhotné ženy?
Nošení kompresních punčoch není povinným opatřením během těhotenství, zejména v počátečních fázích. To však stojí za zvážení, pokud se objeví nějaké příznaky.
Nikolaj Rogovoy
Flebolog, cévní chirurg
Kompresní punčochy jsou potřebné pouze pro ty, kteří mají známky žilní nedostatečnosti: otoky, tíže v nohou, únava ve večerních hodinách. A samozřejmě křečové žíly.
Porodník-gynekoložka Maria Filatova říká, že vzhledem k prevalenci křečových žil u těhotných žen se u většiny žen objevuje potřeba nosit kompresní prádlo. Navíc je to povinné opatření pro ty, kteří jsou ohroženi trombózou.
Chcete-li se rozhodnout, poraďte se s gynekologem vedoucím těhotenství. A pokud máte problémy s krevními cévami - s flebolog. Váš lékař určí, jak vysoké je vaše riziko vzniku křečových žil, a řekne vám, zda potřebujete punčochy.
Kdy bych měl začít nosit kompresní punčochy?
Vše závisí na tom, zda existují indikace pro nošení kompresního prádla.
Marii Filatovou
Porodník-gynekolog, gynekolog-endokrinolog kliniky "Chaika"
Ženám s trombózou v anamnéze může být doporučeno nosit kompresní punčochy co nejdříve. Zbytek - od okamžiku, kdy se objeví nebo existují stížnosti na únavu a otoky nohou další důvody pro prevenci trombózy, jako je dlouhý let nebo chirurgický zákrok zásah.
V výzkumvěnované prevenci křečových žil, ženy nosily punčochy každý den od 10-13 týdne těhotenství.
Většina účastníků si přitom všimla, že jsou dostatečně pohodlné a spodní prádlo nedělá problémy.
Jak vybrat kompresní punčochy pro těhotné ženy
Při výběru kompresních punčoch je třeba zvážit dvě hlavní kritéria.
Třída komprese
Existují čtyři třídy komprese, které se liší tlakem na nohu. Výběr závisí na vašem stavu a indikacích lékaře.
Maria Filatova říká, že se závažností a mírným otokem, stejně jako mírným nárůstem žilní vzor, je lepší zvolit nulovou (profylaktickou) nebo první třídu komprese - do 18 popř. 18–22 mm.
Vyšší stupně jsou terapeutické a užívají se podle předpisu lékaře. Nikolai Rogovoy říká, že konkrétní výběr závisí na fázi křečových žil. Pokud se jedná o cévní síť, může stačit ta první a pokud jsou velké hrbolky - křečové žíly, je potřeba druhá.
S výrazným křečové žíly poraďte se s lékařem, aby vám poradil požadovanou kompresní třídu.
Délka
Kompresní úplety jsou v různých délkách - až ke kolenům a až do horní části stehen. Existují také modely ve formě punčochových kalhot.
Armen Avakyan
Chirurg-flebolog sítě ortopedických salonů ORTEKA
Odtok krve žilami dolních končetin je stimulován svaly nohy. Kompresní punčochy mají hlavní účinek na holeň a její svaly, takže punčochy nejsou z hlediska účinnosti v žádném případě horší než punčochy nebo punčochy. Můžete si vybrat produkt, ve kterém se budete cítit maximálně pohodlně.
Jak nosit kompresní punčochy
Maria Filatova říká, že je nutné si punčochy a punčochy obléknout ráno, hned po probuzení. Pokud se jedná o druhotřídní kompresní dres, je vhodné to udělat ještě předtím, než vstanete z postele.
Aby nedošlo k poškození produktu, postupujte podle pokynů:
1. Vložte ruku do punčochy, uchopte ji za patu a otočte ji naruby až ke špičce.
Pokud máte dlouhé hřebíky, dávejte pozor, abyste výrobek neroztrhli.
2. Přetáhněte punčochu přes nohu až k patě.
3. Uchopte horní část produktu a přetáhněte jej přes nohu.
Ujistěte se, že je punčocha natažená rovně. Pokud jsou na látce záhyby, roztáhněte dres přes nohu jemnými tahovými pohyby zdola nahoru.
Jak dlouho lze nosit kompresní punčochy
Kompresní punčochy se zpravidla doporučuje oblékat ráno a sundávat těsně před spaním.
Pokud je ale nechcete nosit tak dlouho, zaměřte se na svou zátěž. Pokud například plánujete strávit celý den na gauči, občas dojít k lednici, obejdete se bez pleteniny.
Pokud plánujete nějaké zátěže nebo dlouhé sezení s nohama pod úrovní pánve, je lepší hrát na jistotu a nosit punčochy nebo punčochy.
Armen Avakyan
Pro účely prevence se v první řadě doporučuje nosit výrobky při statickém zatížení. Hovoříme o práci vestoje nebo sezení v kanceláři, dlouhých – více než 2hodinových – cestách autem či leteckou dopravou.
V takovém případě noste pleteninu celý den až do večera a svlékněte ji až před spaním.
Jak pečovat o své kompresní punčochy
Aby si punčochy nebo punčochy zachovaly své kompresní vlastnosti déle, je nutné správně umýt jejich. Dělá se to takto:
- Punčochy perte, jakmile se zašpiní, ale ne více než třikrát týdně. Udělejte to ručně v teplé vodě (ne vyšší než 40 °C) nebo v psacím stroji v režimech „Ruční praní“ nebo „Jemné praní“ bez odstřeďování.
- Používejte jemné čisticí prostředky, jako je dětské mýdlo nebo prášek.
- Výrobek opatrně vyždímejte, nekroucejte jej. Pro vysušení položte punčošku na ručník na vodorovnou plochu. Kompresní punčochy se nesmí zavěšovat, protože by se mohly natáhnout a uvolnit tlak. Rovněž je zakázáno sušit punčochy na ohřívačích.
Pokud plánujete nosit kompresní punčochy pravidelně a děláte tak po celou dobu těhotenství, je lepší koupit si dva páry najednou. Punčochy tedy vydrží déle a jeden pár můžete nosit, zatímco druhý budete prát.
Přečtěte si také🧐
- Potřebujete těhotenský obvaz
- Jak pečovat o pleť v těhotenství
- Je možné pro těhotné ženy kolu
- Jaká práva má těhotná žena v práci?
- Týdenní kalendář těhotenství. Vše, co potřebujete vědět od početí po porod - Lifehacker