5 póz s Tefal X-Force Flex, které promění úklid ve snadné cvičení jógy
Různé / / April 05, 2023
Úklid je vždy výzvou pro flexibilitu. Abyste se dostali do každého rohu a odstranili prach pod nábytkem, musíte se opakovaně ohýbat, kroutit a natahovat. Stejně jako jóga! Proč tyto třídy nespojit? Vymysleli jsme jednoduché, ale účinné ásany, se kterými bude čištění zábavnější a zároveň napumpují tělo a čakry. Polovinu práce lze svěřit vysavači. Odstraní prach a nečistoty, zatímco budete naplněni energií slunce a nového dne.
Noste pohodlné oblečení, zapněte seznam skladeb Music for Yoga, zachyťte atmosféru harmonie a čistoty. Cvičení začíná!
1. Jasná hora
1 / 0
Ilustrace: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustrace: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Vezměte vysavač do ruky a zaujměte pozici. Udržujte záda rovná, vnímejte, jak pevně jsou vaše chodidla na podlaze. Jste naplněni energií země. Váš domov je váš hrad. Žádné události venku nemohou otřást vaší stabilitou a silou. Tělo bylo naplněno důvěrou a nyní můžete začít vysavač pohybovat. Nenaklánějte se (pamatujte: jste hora!), nechte bezdrát ukázat mistrovství flexibility
Tefal X-Force Flex. Není nutné jej zapojovat do elektrické zásuvky a pohyblivé tělo vám umožní uklidit i ten největší obývací pokoj. Nepotřebujete žádné další pohyby. Můžete spustit Tefal X-Force Flex, aniž byste zasahovali do hladkého toku kosmické harmonie, která proudí vaším tělem. Zapněte jej, změňte režim, podívejte se na úroveň nabití - to vše snadno provedete na digitálním displeji na pouzdře.Až budete s podlahou kolem sebe hotovi, zaparkujte vysavač – funkce Tefal X-Force Flex Stop & Go jej uzamkne ve vzpřímené poloze – a pozdravte vyklizené místo. Udělejte si krátkou pauzu od úklidu, abyste se otevřeli nové energii a pohybu. Krátká vinyasa vám pomůže neztratit náladu a připravit se na další etapu úklidu podlahy a atmosféry v domě – kombinaci ásan, které se navzájem plynule nahrazují.
- Zvedněte ruce nahoru a poté je spusťte dolů s tělem.
- Dostaňte se do pozice prkna. Zůstaňte v něm 10-15 sekund.
- Spusťte tělo na podlahu, narovnejte ruce a natáhněte tělo dopředu – přesuňte se do pozice psa s náhubkem nahoru. Vydržte 15 sekund.
- Přesuňte se do pozice psa směrem dolů. Zůstaňte v něm 15-30 sekund.
- Opatrně zvedněte nohy do dlaní a skrze otevřenou náruč se vraťte do pozice sebevědomé hory.
Další informace o Tefal X-Force Flex
2. Prachový válečník
1 / 0
Ilustrace: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustrace: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Znáte pózu válečníka číslo 1? Zde je vše stejné, jen s vysavačem! Ze stoje natáhněte pravou nohu dopředu. Vezměte zařízení do pravé ruky. Nyní nejste sněhově bílá hora, ale skutečný bojovník za čistotu! Ohněte koleno a vytáhněte ruku. Vraťte se do výchozí polohy, otočte o 45° a opakujte. Nezapomeňte změnit pracovní stránku.
Vnímejte, jak se s partnerem stáváte jedním: vysavač je prodloužením vaší ruky, nikoli nudným úklidovým zařízením. Odnese všechny zatěžující úkoly, vyčistí auru domu a vytvoří prostor pro pozitivní vibrace. Mezitím přístroj funguje, vy si užíváte ásanu – soustřeďte se na dýchání a vnímejte sílu v nohách.
S Tefal X-Force Flex v prachovém válečku můžete čistit víc než jen koberce. Stačí položit tryska pro mokré čištění, naplňte nádrž - a opakujte cvičení na linoleu, dlaždici, parketách nebo jiných površích. Technologie rovnoměrného přívodu vody vám umožní dokončit ásanu ve stoje na podlaze, zářící jako křišťálová aura.
3. ostražitý orel
1 / 0
Ilustrace: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustrace: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Je čas zabojovat s nejtemnějšími čakrami vašeho domova – shluky negativní energie ukrývající se na těch nejnenápadnějších místech. Jednoduše řečeno prachový povlak pod pohovky, postele, skříně a stoly.
Zůstaňte ve stoje. Zvedněte levou nohu a uchopte pravou nohu. Posaďte se a začněte Tefal X-Force Flex pod nábytkem. Díky pružnosti těla proniká čtyřikrát dále než běžné vysavače. Opakujte ásanu v jiné místnosti a nyní s pravou nohou nahoře. Řekněte mantru: "Jsem horlivý orel, nemůže se přede mnou schovat jediné smítko prachu."
Ujišťujeme vás, že toto nastavení bude fungovat. Tefal X‑Force Flex má maximální výkon 200 wattů, takže si poradí s nečistotami na jakémkoli povrchu. Před přijetím ásany nastavte požadovaný režim. Tefal X-Force Flex jich má pět – od ECO pro každodenní úklid až po BOOST pro dokonalou čistotu.
Kupte si Tefal X-Force Flex
4. aktivní těsnění
1 / 0
Ilustrace: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustrace: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Sraženiny negativní energie pod nábytkem jsou poraženy, čakry vyčištěny, jste na prahu osvícení. Ale abyste dosáhli křišťálově čisté aury - jako na vrcholcích Tibetu - musíte odstranit prachové částice podél základních desek.
Nemusíte se kroutit, jako v ásaně „ostrý orel“. Právě naopak: je čas trochu poškádlit. Sundejte rukojeť vysavače, nasaďte štěrbinovou hubici, lehněte si na břicho a představte si, že jste na břehu Indického oceánu. Natáhněte ruku s vysavačem dopředu a pomalu s ním posouvejte po soklu na jedné stěně, jako byste se vznášeli na teplých mořských vlnách.
Poté vysavač posuňte na stranu, dejte obě ruce před sebe, opřete se o dlaně a zvedněte tělo. Vnímejte, jak se vám otevírá hrudník, naplňte si plíce vzduchem a snažte se najít alespoň jedno smítko prachu vedle základní desky. A už nejsou! Pochvalte sebe i svého jógového partnera. Nyní vstaňte a opakujte ásanu proti ostatním stěnám.
5. čistý lotos
1 / 0
Ilustrace: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustrace: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Kolo samsáry se valí ke svému finále, nirvána je blízko a čištění je téměř hotové. Je čas cítit teplo přijaté energie všemi buňkami těla a udržet ji uvnitř. A také chodit po čalounění nábytku - mohou se v něm skrývat i škůdci karmy.
Posaďte se na podlahu před pohovku a zaujměte pohodlnou polohu. Vložte příslušnou hubici do vysavače a začněte pohybovat zařízením po spodní části nábytku a sedadel, pomalu pohybujte rukou nahoru a dolů. Až budete hotovi, vstaňte a posaďte se do „čistého lotosu“ na pohovku. Pokračujte v práci s vysavačem, ale již na zadní straně nábytku. Mimochodem, tato ásana čistí nejen každý centimetr čalounění, ale i vzduch kolem. V Tefal X-Force Flex je zabudován filtr, který zachytí až 99,9 % prachu, alergenů a dalších malých částic: pevně je drží v nádrži a nedovolí jim návrat na podlahu a jiné povrchy. Nádoba na prach o objemu 0,9 litru postačí i do velkých bytů, takže účinnost úklidu bude na maximu. Je také odnímatelný, takže jej můžete následně vyčistit vodou.
Cvičení je u konce! Čas na "chistasana" - shavasanu čistoty. Lehněte si na zem vedle vysavače a chvalte sebe i svého partnera za odvedenou práci. Jste plní energie a Tefal X-Force Flex si je jistý také. Jedno nabití mu vystačí na celých 70 minut úklidu, takže je ihned připraven na další takovou praxi. A když vysavač stále potřebuje nabít, stačí vyjmout baterii a zapojit ji na tři hodiny do zásuvky.
Proměňte úklid v meditaci