Co jsou poruchy příjmu potravy a proč jsou nebezpečné?
Různé / / April 05, 2023
Zjistěte, jakým varovným signálům ve vztahu k jídlu byste měli věnovat pozornost.
Nakladatelství "Bombora" vydalo knihu psychologa Zhenya Donova "Food monster. Proč se přejídáme, přibíráme a jak si vytvořit správný vztah k jídlu. Uveřejňujeme úryvek z kapitoly 9 o tom, jaké znaky indikují poruchy příjmu potravy.
Poruchy příjmu potravy - jedná se o deformace vztahů s jídlem a tělem, které jsou v intervalu mezi normou a psychopatologií. Zjednodušeně řečeno, je to tehdy, když se ještě nedá říct, že má člověk poruchu příjmu potravy, ale už je zřejmé, že se v chování při jídle něco pokazilo.
Co lze přičíst poruchám příjmu potravy?
Restriktivní porušení
- Neustálé myšlenky na jídlo, váhu a hubnutí.
- Časté vážení a závislost nálady na čísle na váze.
- Pocit tlustého – o tom vám povím později.
- Úzkost z jídla, pocit viny z toho, co jste snědli.
- Neustálé sledování druhých, abyste je mohli porovnat sami se sebou na váze.
- Touha zhubnout, když je normální nebo nízká.
- Obsedantní diety, poruchy, přejídání. Extrémní formy takových poruch jsou mentální anorexie, mentální bulimie a mentální ortorexie.
Karina, 24 let
Tak jsem žil ve škole. Dieta = život, NEžil jsem NE dietou. Počítání kalorií v žvýkačce. Pořád se bojím zkoušet jídlo při vaření nebo zkusit cukroví, když přítel koupil a pamlsky, protože si myslím, že je to doplňkové jídlo a koneckonců osm let!
Alexandra, 34 let
Během období „všímavosti“ počítám kalorie, moje norma je 1200. Snažím se kvůli tomu jíst každý den zhruba to samé, aby se to lépe počítalo a nepřekračovalo denní normu. Když mě počítání omrzí (většinou o víkendu), sním všechno, přejídám se.
Emoční (emocionální) poruchy
- Jíst pravidelně, abyste utopili emoce: únava, smutek, vztek, nuda, osamělost, úzkost atd.
- Časté mlsání a nájezdy na ledničku bez pocitu hladu je nutkavý typ výživy, kdy jídlo neustále provází člověka v různých životních situacích.
Extrémní formy – syndrom nočního přejídání a záchvatovité přejídání.
Anya, 24 let
Jím. Vždy. Mám bipolární poruchu, neumím se vyrovnat s emocemi, kromě jamování.
Dáša, 34 let
Unavená v práci - potěším se mňam, naštvaná - mňam, raduji se - potřebuji si dopřát mňamku, začala menstruace, onemocněla jsem - mňam ze sebelítosti ...
Taťána, 39 let
Oh, to je můj největší problém! Nikdy jsem se nenaučil zvládat nudu, když pracuji u počítače - neustále potřebuji něco žvýkat. Zvláště pokud je práce opravdu nudná a ošklivá, přes kterou se potřebujete „prorazit“. Jím hodně a nevnímám.
Vnější poruchy (nebo poruchy zevně orientovaného typu)
- Chaotická, nesystematická výživa.
- Přejídání se v situacích nadbytku (svátky, narozeniny, šmrnc nebo když máte jídlo přímo před očima).
Tento typ přejídání přímo nesouvisí s žádnou konkrétní poruchou příjmu potravy, ale spíše pramení z neschopnosti člověka soustředit se na sebe a své pocity. Proto je vnější typ výživy typický například pro lidi s ADHD. Taková porušení se však často „drží“ jiných typů porušení. Pokud se člověk například neustále omezuje ve výživě, pak pro něj bude obtížnější zastavit se včas na oslavě narozenin kamaráda.
Adelina, 25 let
Nemůžu klidně sedět u stolu, když je na něm jídlo, i když jsem se už přejedl. Určitě budu něco málo nosit i nadále. A vždycky to tak bylo, co si pamatuji. Upřímně nechápu proč.
Nasťa, 26 let
Zájezd do Turecka, je mi pět let, bufet, moře, slunce. Víc než hlavu si pamatuji na talíř palačinek. A pak další meloun - kam bez melounu? Nyní se to projeví, když budeme hrát deskové hry s přáteli. Pořád něco leží a něco přiostřuje.
Obecná porušení
- Nedostatečné vnímání těla: když v zrcadle vidíte jen to špatné, nevnímáte obraz jako celek.
- Konstantní dynamika hmotnosti (skoky 2-3 kilogramy se nepočítají).
- Ztráta hladu a sytosti.
Ira, 29 let
Můj případ. Zdá se mi, že své tělo budu schopen přijmout, až když na něm nezůstane ani gram měkkého masa. Obecně posmrtně.
Alina, 29 let
Jsem úplně mimo synchronizaci se svým tělem. Zdá se mi, že je jakoby ne můj, že mi byl podsunut. Při pohledu na své staré fotky se mi chce výt žalem. Cítím se znechucený sám sebou. Váha neskáče, jen systematicky roste, protože se zmocňuji i nespokojenosti se sebou a svým tělem.
Julia, 36 let
Dříve jsem pokaždé, když jsem šla k zrcadlu, viděla jen svůj žaludek a přemýšlela, jak se ho zbavit, plánovat další dietu. Nejstrašnější hrůza byla otočit se bokem k zrcadlu.
Dáša, 36 let
Nenávidím vše, co je mezi hrudníkem a kořistí: není pas, žaludek se propadl. Ano, já vím: diastáza, čtyři děti, porodila dvojčata, ale podvědomí neustále trvá na tom, že jsem tlustá kráva.
Jak vidíte, rozsah je zde značně rozšířen. Pokud jste ve svém životě potkali jednoho nebo dva lidi s anorexií popř bulimie, pak lidí s podvýživou je desetník tucet.
Nejhorší ze všeho je, že lidem s NSP se častěji nedostává adekvátní pomoci, ani nevědí, že je s nimi něco v nepořádku.
Dietní kultura nám vymyla mozek natolik, že ji obrovské množství lidí považuje za zcela normální. neustále se omezovat ve výživě, zároveň mít nezdravou vášeň pro zakázané, rozbít se a zase se vracet k dietě. Ani je nenapadne, že jde o patologii, se kterou je důležité pracovat.
Proč jsou JE děsivé?
- Jsou předchůdcem RPP (ne všechny RTP vedou k rozvoji RPP, ale všechny RPP začínají RPP).
- Podkopávají zdraví (výskoky na váze, přejídání, zvýšená úzkost).
- Snižují kvalitu života a berou zdroje z jiných oblastí.
Podrobněji se zastavím u propojení RPP a JE.
Představte si dívku s mentální anorexií. Váží 35 kilogramů, sotva chodí, odmítá jídlo a tekutiny, aby si váhu udržela. Každý lékař samozřejmě potvrdí, že se jedná o život ohrožující stav, který vyžaduje okamžitou pozornost.
To vše se ale dívce nestalo najednou! Tady je šťastná, zdravá a s normální váhou šla spát a druhý den se probudila blízko smrti. Ne! Nemoc trvala a vyvíjela se měsíce.
Nejprve se rozhodla pro dietu, měla normální váhu (první probuzení), pak začala být posedlá jídlem a jíst velmi málo (druhý alarm), pak její váha klesla pod normál, ale nemohla přestat (třetí alarm zvonek).
To vše ještě není mentální anorexie – to jsou poruchy příjmu potravy, červené vlajky, které se složením stravovacího chování řítí do útesu. Kompetentní odborník, pokud se na něj obrátíte včas, bude mít podezření, že něco není v pořádku, a zasáhne.
S diagnostikou JE jsou zejména u nás velké potíže.
Kdyby Anya žila v USA a šla k lékaři, s největší pravděpodobností by byla diagnostikována OSFED a poslán na kurz psychoterapie.
U nás se Anye s vysokou mírou pravděpodobnosti řekne, že žádnou poruchu příjmu potravy nemá, jen jí stačí méně k jídlu a podala leták s jídelníčkem na 1200 kalorií, po kterém by se vrátila k nervozitě anorexie. A to je velmi smutné.
Dobrou zprávou je, že stále existují adekvátní specialisté a každým rokem jich přibývá. Jaké bylo moje překvapení, když jsem před pár lety přišla ke gastroenterologovi s bolest břicha a ona mi řekla:
- Nebudu vám předepisovat žádnou přísnou dietu. Dietní tabulky vyvolávají rozvoj poruch příjmu potravy. Vyzkoušejte a vyberte si jídlo pro sebe, vylučte a přidejte různá jídla.
Co mohu říci? To je pokrok.
Kompetentní psychiatr založený na důkazech problém uvidí a pošle pacienta s NSP k psychologovi. Formalistický doktor odletí stranou a vše zapíše do vůle, nebo spíše do její nepřítomnosti. Hledejte kompetentní lékaře. Telemedicína se dnes naštěstí rozvíjí, online konzultace je možné přijímat odkudkoli na světě.
Slíbil jsem, že ti povím o pocitu tlustého. Je to takový pocit, kdy se po těžkém jídle tělo jakoby zvětší, naroste tuková vrstva a oblečení začne na tělo tlačit o něco více, než tomu bylo před jídlem. Tento pocit je častým společníkem poruch příjmu potravy.
Mozek signalizuje úzkost spojenou s přibíráním na váze a pocitem viny za to, co jste snědli.
Jinými slovy, tento pocit je neskutečný.
K nabrání alespoň jednoho kilogramu čistého tuku (myslím, že je stále možné pociťovat tak prudký váhový přírůstek), je potřeba sníst cca 7,5-8 tisíc kalorií PLUS denní příjem. To znamená, že jste během dne snědli snídani, oběd, večeři, pár svačin a snědli dva nebo tři celé koláče. A pak! V tomto případě se celý kilogram ani jednou nestihne vytvořit, protože tělo má obranné mechanismy.
Nejde samozřejmě o skutečné přibývání na váze v konkrétní vteřině, ale o emocích, se kterými je těžké se vyrovnat. Člověk snědl něco zakázaného – mozek se zaměřuje na pocit sytosti, na to, jak po jídle narostl žaludek, na to, jak přichází oblečení do kontaktu s tělem. Odtud pramení naprosto skutečné pocity ChJ. […]
Kniha „Food Monster“ vám pomůže zjistit, kde se bere nespokojenost s vlastním tělem, a pochopit, jak si vybudovat správný vztah k jídlu, aniž byste ublížili tělu a psychice.
Kupte si knihuPřečtěte si také📌
- Co se stane, když nebudete dlouho jíst
- Je možné jíst v noci
- Kolikrát denně byste měli jíst
Nejlepší nabídky týdne: slevy z AliExpress, Redmond, Book 24 a dalších obchodů