Jak snížit stres ze zpráv? Diskutujeme v podcastu „Kdo by to řekl“
Různé / / April 05, 2023
Myslet pozitivně neznamená popírat problémy.
V každé epizodě nové sezóny podcastu Kdo by mluvil moderátor Michail Volnykh a Daria Bakina čtou skutečné příběhy a otázky z publika, co je trápí, a spolu s odborníky diskutují o tom, jak překonat obtíže a vymanit se z proudu situace.
V nejnovějším čísle hostitelé společně s psycholožkou Elenou Kotovou vymýšlejí, jak se dostat z vleklého stresu a jak pomoci svým blízkým, uvízl v tomto stavu, a také proč je touha vynořit se z toku znepokojivých informací normální, takže to není nutné stydět se.
01:54 — přednášející přečtou dopis posluchače a sdělí svůj postoj k tématu čísla.
10:16 - umět panika vést k nějakému pozitivnímu výsledku.
21:03 Obklopovat se pozitivně myslícími lidmi je zdravé schéma nebo bublina, která nakonec splaskne?
25:40 - jaké vážné následky se mohou změnit v dlouhodobý pobyt v neustálém stresu a úzkosti.
29:34 - jak se přinutit odvrátit pozornost od toho, co se děje.
38:01 - proč se někteří lidé mohou obávat, že ostatní nejsou dostatečně zapojeni do událostí.
Pokud vás něco trápí, nevíte si rady a nedokážete si s problémem poradit sami, posílejte své příběhy na Telegramový robot Lifehackerské podcasty – budeme společně hledat řešení.
Přihlaste se k odběru podcastu „Kdo by to řekl“ a poslouchejte jej, kde se to hodí: Apple podcasty, Podcasty Google, Youtube, «Hudba Yandex», «V kontaktu s», litá krabice A zvukový proud.
Přečtěte si také🧐
- Co je to doomscrolling a proč konkrétně hledáme špatné zprávy
- Jak číst zprávy a nezbláznit se
- Je možné získat psychické trauma ze čtení zpráv?
Nejlepší nabídky týdne: slevy z AliExpress, Redmond, Book 24 a dalších obchodů