Jak se vypořádat s výbuchy nekontrolovatelné agrese? Diskutujeme v podcastu „Kdo by to řekl“
Různé / / April 04, 2023
Nepřátelství neškodí jen druhým, ale i tomu, kdo to projevuje.
Každá epizoda nové sezóny podcastu Who's Talking obsahuje skutečné příběhy a otázky od hostitelů posluchači o tom, co je vzrušuje, a spolu s odborníky diskutují o tom, jak překonat obtíže a dostat se z nich situace.
V příštím čísle si popovídáme o tom, jak samostatně řešit impulzivní negativní reakce, které se vymykají kontrole. Co dělat, když vás rozčiluje agresivní chování někoho blízkého k jiným lidem? Proč není děsivé obrátit se na specialisty? Na tyto a další otázky odpovídá psycholožka Elena Kotova a hostitelé hovoří o případech z jejich života. Možná se v některých situacích poznáte. Zapněte podcast a podívejte se na to!
01:26 — přednášející si přečtou dopis posluchače a sdělí svůj postoj k tématu čísla.
05:50 - analýza situace po chvíli: bude to užitečné, když to nebude možné sledovat negativní emoce a vypořádat se s nimi v době jejich vzhledu?
09:58 - co dělat, když je agrese namířena vaším směrem?
15:10 - proč byste se neměli bát konzultací s psychologem.
20:40 - jak méně přísahat: Pomůže nahrazení obscénních slov cenzurovanými synonymy?
30:18 - situace: pro ostatní je nepříjemné pozorovat projevy negativity. Jak vysvětlit partnerovi nebo jiné blízké osobě, že pro udržení duševního zdraví jsou pro vás nezbytné ojedinělé výbuchy emocí například při jízdě autem nebo při počítačové hře?
Pokud vás něco trápí, nevíte si rady a nedokážete si s problémem poradit sami, posílejte své příběhy na Telegramový robot Lifehackerské podcasty – budeme společně hledat řešení.
Přihlaste se k odběru podcastu „Kdo by to řekl“ a poslouchejte jej, kde se to hodí: Apple podcasty, Podcasty Google, Youtube, «Hudba Yandex», «V kontaktu s», litá krabice A zvukový proud.
Přečtěte si také🧐
- Jak se zbavit nahromaděného vzteku a podráždění
- Jak se vypořádat se vztekem cvičením
- Zvládání hněvu: jak obrátit hněv ve svůj prospěch
Nejlepší nabídky týdne: slevy z AliExpress, Zarina, Button Blue a dalších obchodů