7 důležitých frází, které byste měli svým dětem říkat častěji

Nakladatelství MIF vydalo knihu Sherri Campbell, expertky na klinickou psychologii. Autor knihy „Toxičtí příbuzní“ vypráví, jak se postarat o vlastní emocionální bezpečí ve vztazích s blízkými. Zveřejňujeme úryvek z páté kapitoly, který obsahuje užitečné fráze, které pomáhají vyrůst z dětí zdravých dospělých.

1. Miluji tě

Rodiče mohou dávat svým dětem příliš mnoho hmotných věcí: oblečení, hračky, knihy a tak dále. Ale "příliš mnoho lásky" se nekoná. Řekneme-li svým dětem, že je milujeme, a budeme to dělat co nejčastěji, budou mít pocit, že jsou nám opravdu drahé. Věta „miluji tě“ dodává dětem potřebnou odvahu, sebevědomí a Podpěra, podpora po chybách. Tato tři jednoduchá slova mohou léčit rány a skutečně přinášet radost. Děti tak cítí, že jejich rodiče jsou jejich fanoušky v dobrém slova smyslu. Že tam máma a táta jsou a opravdu je milují.

Zamyslete se: jak se děti naučí milovat samy sebe? Je to na příkladu rodiče. Když dětem říkáme, že je milujeme, a svá slova podpoříme činy, vštěpujeme jim lásku k sobě i ostatním.

Slova „miluji tě“ zahání strach, dodávají dětem sebevědomí a pocit bezpečí, který je udržuje po celý život.

2. jsem na tebe hrdý

K rozvoji zdravého sebevědomí potřebují děti absolutní podporu a OK. Oni to nutně potřebují. Rodiče jsou první, na koho chtějí děti udělat dojem. Téměř vše, co děti dělají, dělají, aby získaly naši lásku a přijetí. Ano, mnoho rodičů říká svým dětem, že jsou na ně hrdí, ale důležité je množství, kvalita a upřímnost těchto slov. Stejně jako objetí, láska a přítomnost vedle dětí. Jako rodiče nemůžeme vždy souhlasit s jednáním našich dětí. Měli bychom je však pochválit za to, že dokončili ten nejtěžší úkol ze všech — cestu k nezávislosti.

3. Mýlil jsem se promiň, že jsi měl pravdu

Musíme být dostatečně otevření a sebevědomí, abychom před našimi dětmi uznali, že se mýlíme. Tím dáváme najevo, že jsme lidé a také ne dokonalí. Měli bychom jim vyjádřit soustrast, pokud trpěli naše chyba. Když jsme v jednání s dětmi upřímní a skromní, ukazujeme, že dokonalost je nedosažitelná – ani pro ně, ani pro nás. Aby rodiče uznali svou nedokonalost, musí být upřímní. Když přebíráme odpovědnost za své vlastní provinění, pomáháme dětem, aby měly odvahu rozpoznat a přijmout své vlastní nedokonalosti. Díky tomu se děti učí dosáhnout rovnováhy a nebýt perfekcionisty. Převzetí odpovědnosti za své chyby vytváří atmosféru tolerance a otevřenosti. Následně se tato atmosféra stává základem, na kterém se naše děti učí budovat všechny své budoucí vztahy.

4. Odpouštím ti – nemusíš být dokonalý

Nikdo z nás není dokonalý. Ideál rodiče nemůže být. Všichni říkáme, co si myslíme, a děláme, co bychom neměli. Všichni ztrácíme čas, porušujeme sliby, zapomínáme na něco důležitého a děláme mnoho dalších chyb.

Nikdo z nás plně nenaplňuje očekávání, která jsou na nás kladena, včetně našich vlastních.

Na to vše musíme pamatovat při výchově dětí, abychom jim dali příležitost být obyčejnými lidmi. Nikdo, bez ohledu na věk, nemá rád, když mu někdo připomíná špatnou volbu nebo chybu. A pokud je za tuto chybu také donekonečna trestán, ponižován před ostatními popř strčit v jejím nose, je to prostě hrozné. My jako rodiče potřebujeme najít rovnováhu: děti musí chápat důsledky svých činů a zároveň musíme mít na paměti, že i děti mají city. Naším úkolem je dát jim najevo, že i přes své nedostatky jsou hodni lásky, volit správná kázeňská opatření a odpouštět dětem, pokud se dopustí chyby.

5. Jsem tu s tebou a poslouchám tě

Je velmi důležité naslouchat dětem, aby pochopily, že nás zajímá, co říkají. Posloucháním dostáváme možnost nahlédnout do jejich vnitřního světa a mít oboustranně příjemné mluvitkde se rodič i dítě cítí oceňováni. Aby nedošlo k nedorozumění, je užitečné dětem ještě jednou zopakovat, co jsme z jejich slov slyšeli, a ujistit se, že jsme vše pochopili správně. Pokud ano, můžeme dítě povzbudit, vést a pochválit. Negativní spojení nastává, když se necítí důležitý, protože být slyšen je hlavní složkou pocitu vlastní hodnoty.

Jak můžeme znát své děti a být s nimi intimní, když je nikdy neposloucháme? Pokud se s nimi hádáme a neustále mluvíme jen o sobě? Naše děti jsou jiné než my a místo toho, abychom jim říkali, co mají dělat a kým mají být, stojí za to je nejprve vyslechnout a až pak poradit (pokud je potřeba). To pomůže dětem naučit se řešit problémy a dělat vlastní správná rozhodnutí. Byl jsem vychován sám sebou matkakterý mluvil jen ke mně, a ne ke mně, učil a velmi zřídka naslouchal mým potřebám a pocitům. Chci znovu zdůraznit: je nesmírně důležité naslouchat svým dětem.

6. Je to vaše zodpovědnost

Osobní zodpovědnost je důležitou součástí dospívání. Když se naše děti rozhodnou, ať už moudré nebo ne, jeho důsledky se pro ně stanou ponaučením. Pokud rodiče v dítěti vyvinou zodpovědnost, naučí se tuto lekci.

Děti se rychle naučí, které činy přinášejí pozitivní výsledek a které negativní, pokud za ně musí nést osobní odpovědnost.

Pokud však začneme děti zahanbovat a ponižovat nebo nedělat vůbec nic, nebudeme v nich vnucovat odpovědnost. Tím, že děti budou trénovat správná rozhodnutí, budou nevyhnutelně činit a špatný. Hlavní věcí je nepřipravit je o tuto příležitost, protože taková zkušenost jim pomůže růst. Rodiče jsou potřeba k tomu, aby děti učili, zasáhli, když to situace vyžadovala, a pomohli jim posunout se kupředu do budoucnosti. Když dítě nabádáme, aby převzalo odpovědnost za své činy, pošleme mu jasný „vzkaz“: Věřím, že jste schopni udělat vše potřebné. Bez pochopení vlastní odpovědnosti děti nebudou schopny řídit svůj život.

7. Máte vše, co potřebujete, abyste byli úspěšní

Chápání pojmu úspěch jako přímý výsledek úsilí a odhodlání se u dětí objevuje poměrně brzy. Zdravé sebevědomí je brnění, které dítě chrání před těžkostmi, které ho ve světě čekají. Musíme vychovávat děti tak, aby znaly své silné i slabé stránky a milovaly samy sebe. Naše děti se tak snáze vyrovnají konflikty a odolávat negativitě. Víra dítěte, že má vše, co k úspěchu potřebuje, mu pomáhá být optimističtější ohledně života a toho, co ho čeká.

Jedním z nejdůležitějších darů, které dáváme našim dětem, je naše víra v ně.

Měli bychom podporovat jejich úsilí, oslavovat jejich úspěchy a podporovat je po neúspěších. Musíme našim dětem vysvětlit, že neúspěch je nedílnou součástí života a někdy potíže pomohou dosáhnout nových úspěchů. Neúspěch učí děti pochopit, co bylo špatně, a poté to mohou zkusit znovu. Tím, že se naučí najít cestu k vítězství přes porážku, si vydláždí cestu ke šťastnému životu.

Láska a disciplína by měly být vůdčí silou ve výchově dětí. Disciplína a ponižování nejdou ruku v ruce. Pokud zlomíte dítě sebevědomís následky se bude muset potýkat do konce života. Buďte opatrní: až děti vyrostou, bude mnohem obtížnější změnit jejich postoj k nim. Proto je třeba začít u dětí budovat vysoké sebevědomí co nejdříve a dělat to důsledně a upřímně. Když naše děti zkusí, selžou, zkusí znovu, znovu selžou a pak stále uspějí, získají přibližnou představu o svých schopnostech. Jejich představy o sobě se přitom utvářejí na základě komunikace s námi a ostatními lidmi. Čím je tato komunikace vstřícnější a pozitivnější, tím jsou naše děti vytrvalejší a sebevědomější.

Kniha „Toxičtí příbuzní“ vám pomůže vypořádat se s těžkými vztahy s blízkými. S ním se naučíte obrysovat osobní hranice, uctivě odmítnout a správně budovat komunikaci v rodině.

Kupte si knihu