Jak poznat nedostatek jódu v těle a co s tím dělat

Proč tělo potřebuje jód

Štítná žláza potřebuje jód vyrobit hormony trijodtyronin (T3) a tyroxin (T4). Tyto látky se podílejí na metabolismu a regulují práci téměř celého těla. A během těhotenství tyto hormony pomáhají formovat mozek, nervy a kosti plodu. Jód je tedy jedním z životně důležitých stopových prvků a jeho nedostatek vede k vážným následkům.

Proč se vyvíjí nedostatek jódu

Lidské tělo si jód nevyrábí samo, pouze přijímá z produktů. Minerál je v mořské vodě, takže oni bohatý řasy, mořské ryby a mořské plody. V pobřežních oblastech se nachází i v půdě, takže ho můžeme najít v mléčných výrobcích a vejcích.

Ve stravě obyvatel regionů daleko od moře jód obvykle nestačí, protože hospodářská zvířata ho nedostávají z půdy a dovážené mořské plody jsou dražší než místní produkty.

Vzhledem k tomu, že ne každý může přijímat dostatek jódu z potravin a je pro život nezbytný, došlo k některým stavům jodovat sůl, chléb a další produkty. V důsledku toho je méně lidí s nedostatkem jódu. Jód se přidává i do multivitaminů.

Kdo má větší pravděpodobnost nedostatku jódu?

Nedostatek jódu se může vyvinout u každého, ale nejčastěji u něj tvář:

• těhotná žena;
• ošetřovatelství;
• nenarozené děti;
• novorozenci;
• ti, kteří nejedí ryby a mléčné výrobky, jako jsou vegani;
• obyvatelé vysokohorských oblastí vzdálených od moře.

K čemu může vést nedostatek jódu?

U dospělých žen může nedostatek jódu volání problémy s početím a porodem dítěte: vyvolávají neplodnost, potraty a intrauterinní smrt plodu.

U dětí, zejména během vývoje plodu, nedostatek jódu vede:

• k poškození mozku
• těžká mentální retardace (kretenismus);
• zpomalení růstu;
• hluchota a hluchoněmost;
• silné napětí (spasticita) svalů.

U všech ostatních se následky nedostatku projevují nepříjemnými příznaky. Téměř všechny zmizí, když je dostatek jódu.

Jak mít podezření na nedostatek jódu v těle

Pokud jód chybí, pak hormony štítné žlázy nebudou pro tělo produkovány dostatečně. Proto lze podle příznaků podezřívat nedostatek jódu hypotyreóza, jako:

• neustálá únava;
• svalová slabost;
• neočekávané zvýšení hmotnosti;
• potíže s učením a zapamatováním;
• zácpa;
• pomalý srdeční tep;
• suchá kůže;
• ztráta vlasů;
• otok obličeje;
• chilliness;
• Deprese.

Při hypotyreóze se štítná žláza zvětší, aby kompenzovala nedostatek a produkovala více hormonů. Tento stav se nazývá struma. Hmota může být viditelná na krku a způsobit potíže s dýcháním a polykáním.

Jak se diagnostikuje nedostatek jódu?

Při podezření na nedostatek jódu terapeut jmenuje analýza hormonů štítné žlázy. Pokud existují odchylky ve výsledcích, mohou být nutné další studie, například ultrazvuk štítné žlázy. Za tímto účelem bude s největší pravděpodobností osoba odeslána endokrinologovi.

Všichni novorozenci jsou testováni na hypotyreózu v nemocnici, když je odebrána krev z paty na screeningový test.

Jak se léčí nedostatek jódu?

nedostatek jódu zacházet endokrinologům pomocí syntetických doplňků tohoto stopového prvku a hormonů štítné žlázy. V závislosti na závažnosti stavu může být vyžadována celoživotní léčba.

Jak se vyhnout nedostatku jódu

Dost dostávat s jídlem nebo se speciálními doplňky, které předepíše lékař. Obvykle dospělí potřebují 150 mikrogramů denně. Pokud plánujete těhotenství, jste již těhotná nebo kojíte, pak se snažte přijmout alespoň 250 mikrogramů jódu denně. Pro každý případ se nevyplatí zneužívat a pít více - nadbytek i nedostatek mohou štítné žláze poškodit.