Co je to zugzwang a co dělat, když se v něm najdete
Různé / / April 03, 2023
Do takové situace se můžete dostat nejen při hře dámy nebo šachu.
Co je podstatou zugzwangu
Zugzwang v šachu nebo dámě volal pozice figurek na šachovnici, ve které jakýkoli další tah hráče vede ke zhoršení jeho pozice. Termín pochází z německých slov Zug – pohyb a Zwang – donucení.
Ve hře rozlišovat několik typů zugzwangu, například vzájemný, kdy jsou oba soupeři v obtížné pozici, nebo poziční, kdy se podmínky pro hráče zhorší, ale neztratí figurku. Někdy se také mluví o pomyslném zugzwangu, kdy jeden ze členů strany předem rezignoval na nevyhnutelný vývoj událostí, vzdal se a čeká na to.
Ale výraz „zugzwang“ se používá nejen v profesionálním prostředí. V běžném životě toto slovo popisuje různé situace, kdy se ocitáme tváří v tvář vnějším potíže a nevidíme jediné východisko, které by nevedlo k nejhoršímu scénáři.
Například partneři, kteří se do sebe nemilovali, ale rodinu si udrží a nadále vychovávají děti, by se mohli rozvést. To je ale vážný krok, po kterém bude následovat těžký rozhovor s
dítě, dělení majetku a další nepříjemné domácí práce. Žádný z manželů proto nerozhoduje o zásadních změnách a ocitají se ve vzájemném zugzwangu.Dá se nazvat situace, kdy jste sesazeni na kariérním žebříčku, i když na penězích moc neproděláváte poziční zugzwang, a když jste si předem jisti, že nezískáte povýšení a ani se nesnažte o něj bojovat, - imaginární.
Samozřejmě, zugzwang ve hře a v životě je velmi odlišný. Ve hře obvykle vzniká na samém konci hry a po jejím skončení. A pokud se v životě dostanete do slepé uličky, jde to dál. Najít cestu z osobního zugzwangu je přitom mnohem obtížnější. V šachu je vše postaveno na racionálních rozhodnutích, zatímco v životě se nedobrovolně spojujeme emocea ne vždy nám umožňují myslet racionálně.
Co dělat, když se ocitnete v zugzwangu
Když je jakákoli akce nebezpečná a vede k horší situaci, nejlepší strategií je zastavit se a počkat.
Olesya Zaiko
Psycholožka, lektorka obsahu.
Je to jako s rybářskou sítí: pokud se zamotáte, nejsou potřeba žádné prudké pohyby. Můžete si stanovit termín, kdy vynecháte odbočku, ale shromážděte potřebné informace nebo se držte dočasného kompromisního řešení.
Když je čas na výběr, zkuste naslouchat svému tělu. Můžete zůstat v tichu a tichu, ztuhnout v nehybnosti nebo se naopak projít. Zkuste cítit, jak různá řešení reagují v těle: jak se mění dech, jaké pocity ve svalech, zda je uvnitř teplo nebo zima. A zeptejte se sami sebe, jak by to pro vás bylo jednodušší a jednodušší.
Je důležité se ujistit, že máte co do činění se skutečným zugzwangem. Udělejte si seznam všech možných tahů a zvažte, zda vám nějaká akce ve skutečnosti situaci nezhorší. Možná se jen tak bojíte, že se dostanete do slepé uličky vzdát se dopředu.
Pokud je zugzwang skutečný, snažte se najít lidi, kteří si již podobnou životní situací prošli. Mohou to být vaši známí a přátelé nebo uživatelé na internetových fórech, kteří sdílejí své příběhy. Je možné, že zkušenosti ostatních vám řeknou přijatelné východisko ze slepé uličky.
Pokud je zugzwang imaginární, věnujte pozornost svým emocím. Abyste překonali stav úzkosti a strachu a znovu převzali kontrolu nad svým životem, psycholog radí provést následující kroky:
- Pojmenujte svůj pocit, jako je deprese, smutek, popř zklamání. Když dáte svým emocím jméno, přijmete je.
- Pomozte si otočením k tělu. Dejte mu, co chce – hýbejte se, dýchejte, hlaďte se, schoulejte se do klubíčka, udržujte teplo nebo jezte.
- Podporujte se psychicky. Tady má každý svou cestu. Můžete meditovat, říkat si nahlas slova podpory, zapnout svého „vnitřního obhájce“ a diskutovat se svými obavami, jen sedět v tichu.
- Dát si pauzu. Domluvte si například jarní úklid nebo si přečtěte. To vám dá šanci odpočinout si, než budete znovu dělat obtížná rozhodnutí.
- Promluvte si s blízkými, zejména s těmi, kteří vás vždy upřímně podporují. Ale s lidmi, kteří jsou zvyklí dostávat a nedávat, je lepší dočasně nekomunikovat.
Olesya Zaiko
Psycholožka, lektorka obsahu.
Nejdůležitější je připomenout si, že vratký most, po kterém právě přecházíte, je jen částí silnice. Před námi budou hladké cesty, cesty a chodníky - místa, kde se můžete nadechnout.
Kromě toho je třeba připomenout, že „udělat si dočasnou pauzu“ vůbec neznamená „uvolnit se a nechat vše volný průběh“. Zugzwang v životě učí být flexibilní a měnit rozhodnutí, když věci nejdou podle plánu. Pravidelně analyzujte aktuální situaci a kontrolujte, zda se na obzoru neobjevil příznivý výsledek událostí. Jakmile najdete možnost, která vám umožní postupovat vpřed beze ztrát, je čas jednat.
Přečtěte si také🧐
- 6 tipů, jak se naučit hrát šachy s pomocí technologie
- 24 nástrojů profesionálního myšlení, které vám pomohou vyřešit jakýkoli problém
- 7 životních lekcí, které mohou šachy dát