Jak typ vazby ovlivňuje kariérní úspěch
Různé / / April 03, 2023
Ukazuje se, že na tom závisí nejen osobní, ale i pracovní vztahy.
Pokud jste se někdy s kolegou pohádali natolik, že jste narušili společný projekt, nebo naopak našli vzájemné porozumění z půl slova, víte, že profesionalita není jediným faktorem úspěchu pracoviště. Vztahy s týmem jsou nesmírně důležité a velmi často jsou diktovány naším typem vazby. Ovlivňuje nejen to, jak komunikujeme, ale také to, jak jsme produktivní a jakých výsledků dosahujeme.
Pracovní vztahy, jako každý jiný, zahrnují naše mezilidské dovednosti a často vyžadují stejně (ne-li více) našeho času a energie.
Rebecca Hendrixová
Psychoterapeut.
Práce je mikromodelem obrovského systému, ve kterém existujeme. Když s někým komunikujeme každý den, jako to děláme v práci, existuje velká šance, že se objeví určité chování, známé jako vzory připoutání.
Jaké jsou typy příloh
Celkem jsou čtyři: spolehlivý, úzkostlivý, vyhýbavý a úzkostně vyhýbavý.
Aimee Daramusová
Klinický psycholog.
Myšlenka teorie připoutání spočívá v tom, že se učíme budovat vztahy v rodině, ve které vyrůstáme. Ve vědomém věku se tento styl interakce s ostatními změní v náš typ připoutanosti. Reprodukujeme ji v jiných situacích, včetně dělníků, pokud se nerozhodneme vyvinout snahu změnit svůj typ.
Například, pokud vaši rodiče nebo pečovatelé ne vždy vyhovovali vašim dětským potřebám, vy se mohli podvědomě sami naučit lekci, že druhým nelze věřit, že neplní své slibuje. To přispělo k vytvoření úzkostného typu připoutání. A teď možná pochybujete, že se na svého šéfa nebo kolegy lze skutečně spolehnout.
Ti s jiným typem přílohy, jako je zabezpečená, nebudou mít tyto problémy. Lidé tohoto typu jsou sebevědomější a mají tendenci důvěřovat ostatním.
Zjistit více💡
- Jak různé typy náklonnosti ovlivňují naše vztahy a co s tím dělat
Jak se různé typy připoutání projevují v práci
Spolehlivý
Lidé tohoto typu se cítí pohodlně navazovat blízké vztahy s kolegy a důvěřujícími nadřízenými. Z hlediska teorie attachmentu je to přímý důsledek toho, že v dětství měli spolehlivé zázemí a důvěryhodné vztahy s dospělými, nebo jiný příklad podobného pozitivního scénáře.
Vlastnosti „spolehlivých“ jim umožňují dobře pracovat ve skupině, aniž by přes sebe přetahovali deku a respektovali hranice. Díky tomu tvoří silný tým zaměstnanců, kteří se navzájem podporují. To posiluje výdrž „spolehlivých“ a chrání je před vyhořet.
Výzkum potvrzuje pozitivní rysy „důvěryhodné“, které se objevují na pracovišti. PrůzkumC. Hazan, P. R. Holicí strojek. Láska a práce: teoretická perspektiva přílohy / Journal of Personality and Social Psychology při účasti 290 lidí ukázal, že lidé s tímto typem se nejméně báli selhání a odmítnutí ze strany kolegů. Tento model připoutání pomáhá vytvořit silné osobní vazby, které mohou být užitečné v budoucnu.
Samozřejmě, že „spolehliví“ čelí problémům stejně jako všichni ostatní. Podle klinické psycholožky Deanny Wirickové jsou však zběhlí v řešení konfliktů a uklízení nedorozumění. „Lidé s bezpečným typem vazby jsou schopni se vyrovnat se stresory a v případě potřeby požádat o pomoc,“ poznamenává odborník. Kromě toho jsou v kritice klidní a nespojují ji s osobním postojem k sobě.
alarmující
V minulosti měli lidé s tímto typem vazby přerušované, chaotické vztahy s rodiči nebo jinými významnými dospělými. Proto mají „úzkostliví“ hluboký strach z toho, že budou opuštěni nebo nepřijati, což je nutí hledat souhlas od ostatních v osobních i pracovních vztazích.
„Úzkostliví“ se mohou obávat skrytého významu kritických komentářů, které jim jsou adresovány, a brát si je k srdci jako důkaz své vlastní zbytečnosti. Za prodlevy v reakci od svého šéfa nebo spolupracovníků také považují zamítnutí. To snižuje jejich produktivitu a zvyšuje úzkost.
StudieM. P. Leiter, A. Den, L. cena. Styly náklonnosti v práci: Měření, kolegiální vztahy a syndrom vyhoření / Burnout Research, které se zúčastnilo více než 1600 lidí, potvrdilo, že lidé s úzkostným typem připoutání jsou náchylnější k vyhoření než ostatní. Podle jeho výsledků jsou také na pracovišti hrubší a cyničtí, rychleji dosáhnou vyčerpání.
Odborníci však poznamenávají, že pokud jde o výkon, lidé s úzkostným typem se spíše snaží rozvíjet své dovednosti a zlepšovat výsledky. Důvod spočívá v jejich touze být přijat.
Rebecca Hendrixová
Psychoterapeut.
Málokdy způsobují problémy nebo kladou otázky, raději jdou s proudem, takže je méně pravděpodobné, že se dostanou do konfliktu. Kvůli své vrozené úzkosti jsou tito zaměstnanci také přehnaně ostražití a odhalují hrozby a rizika dříve než ostatní.
Vyhýbání se
Lidé s tímto typem připoutání mají tendenci vyhýbat se nebo odtlačovat ostatní kvůli problémům s důvěrou. Obvykle je to způsobeno tím, že v dětství jim dospělí neprojevovali city, nestýkali se s nimi nebo byli tak či onak nedostupní. Proto se vyhýbají jakékoli sociální interakci a ještě více se distancují, když slyší kritiku.
"Vyhýbaví" zaměstnanci se obvykle drží stranou, ale někdy mohou otevřeně vyjádřit nesouhlas a kritizovat vůdce. „V nejhorším mohou vypadat jako skeptici, kteří vyvolávají konflikt. Ale častěji zůstávají „osamělými vlky,“ říká Rebecca Hendrix.
Protože vyhýbaví lidé nejsou schopni vytvořit emocionální vazby se spolupracovníky, mohou se cítit vyloučeni ze skupiny a nevědí, jak to napravit. Tato situace také vede k syndromu vyhoření.
Přitom „vyhýbači“ často vykazují vysokou produktivitu, zejména při práci, kterou je potřeba dělat sám. Jsou schopni soustředit veškerou svou pozornost na úkol, aniž by je rozptylovaly konverzace a jiná kancelářská pokušení.
Úzkostlivý vyhýbavý
Kombinuje vlastnosti úzkosti a vyhýbavosti. Proto nikdy nevíte, co od lidí s tímto typem připoutanosti očekávat. To je způsobeno tím, že v dětství museli přijmout dospělá role. Zkušenost je naučila, že svět kolem nich je chaotický a nepředvídatelný.
„Někdy se úzkostliví lidé chovají, jako by chtěli být součástí týmu a touží po schválení. V jiné dny naopak odpuzují a kritizují ostatní, “říká Rebecca Hendrix. Děje se tak proto, že pokusy vyhovět všem a stát se duší firmy v jejich vlastních očích selhávají, necítí podporu od kolegů.
Úzkostliví vyhýbaví lidé si mohou myslet, že budou vždy méněcenní a nikdy žádoucí, protože nejsou dokonalí. Díky tomu se cítí bezmocní a odcizují své okolí. Zaměstnanci s tímto typem vazby často sabotují pracovní vztahy kvůli svému nestabilnímu chování.
Jak využít svůj typ přílohy k postupu v kariéře
Když znáte svůj typ nástavce, máte možnost zvolit si nejvhodnější režim provozu (sám nebo v týmu), naučte se, jak kompetentně reagovat na kritiku, a také porozumět tomu, jaký druh souhlasu potřebujete, abyste se cítili moje maličkost V práci pohodlné a buďte si jisti, že vás ocení.
Je důležité si uvědomit, že naše vzorce chování neodrážejí naši osobnost. „To jsou normální reakce na to, co jsme dostali nebo nedostali, když jsme vyrůstali. Mnohým z nás naši rodiče nebyli schopni dát to, co jsme potřebovali, protože oni sami to kdysi nedostali, “říká Rebecca Hendrix.
Místo toho, abyste tento začarovaný kruh používali jako výmluvu, vezměte věci do svých rukou a dejte si, co potřebujete. To vám pomůže odnaučit se od škodlivého chování, a proto změnit svůj typ připoutanosti.
Rebecca Hendricks doporučuje spolupracovat s terapeutem, který se specializuje na emočně zaměřenou terapii. Pokud tu možnost nemáte, začněte tím, že projevíte empatii a pochopení pro sebe a své chování, ať je právě teď jakékoli.
Přečtěte si také🧐
- 15 návyků úspěšného člověka, které vám ničí kariéru. Jsou zastaralé – zbavte se jich
- Proč nás tolik přitahují kancelářská dramata a jak se s nimi vypořádat
- 5 způsobů, jak překonat kariérní stagnaci
10 sad ložního prádla, které po mnoha praních neztratí svůj tvar
Nejlepší nabídky týdne: slevy z AliExpress, Marks & Spencer a dalších obchodů