Jak pít, aby nebyla kocovina
Různé / / April 03, 2023
Existuje jen jeden účinný způsob, jak se kocovině vyhnout – nepít. Pokud tato jednoduchá cesta není pro vás, zvažte ty složitější.
Jíst dataže asi 23 % lidí nezná kocovinu, bez ohledu na to, kolik pijí. Pokud však čtete tento článek, pravděpodobně nebudete jedním z nich.
Kolik toho vypít, aby nebyla kocovina
Jak se bude člověk po pití cítit, závisí na mnoha faktorech. Na tuto otázku proto neexistuje jednoznačná odpověď. Existuje však průměr. Ano, odborníci Vést spíše přísné normy pro pití alkoholu, které umožňují vyhnout se intoxikaci alkoholem (a s tím souvisejícím zdravotním rizikům). Zde jsou:
- ne více než jeden nápoj denně pro ženy;
- ne více než dva drinky denně pro muže.
Důležitá poznámka: nejedná se o průměrné množství vypočítané za několik dní, ale o maximální dávku, kterou můžete během dne vypít.
Pod jeden nápoj (jeden standardní nápoj) implicitní přibližně:
- 350 ml piva, které obsahuje asi 5 % alkoholu;
- 100 ml obohacené vina;
- 150 ml suchého vína;
- 45 ml vodky, koňaku, whisky nebo jiného nápoje o síle 40 stupňů.
Pravidlo je jednoduché: nepřekračujte tuto dávku - a nebude kocovina. A pokud se přesto rozhodnete riskovat a jít přes palubu, udělejte to v rozumných mezích na základě našich rad.
Mějte na paměti, že celkových 45 (pro muže - 90) ml vodky, kterou jste vypili ve formě několika koktejlů s nealkoholickými složkami, je také jeden standardní nápoj. Můžete tedy bezpečně pít celé hodiny a usrkávat nápoj brčkem.
Vzít na vědomí🍺
- Proč není možné míchat vodku s pivem a co se stane, když se to stane
Co nepít, abyste se vyhnuli kocovině
Účinnou látkou alkoholu je ethanol. Alkoholické nápoje ale kromě něj obsahují i nečistoty – takzvané kongenery. Jde o příbuzné látky, které vznikají nebo se přidávají při výrobě alkoholu. Zejména jim, vztahovat methanol, isopentanol a aceton.
Jíst dataže intenzita kocoviny přímo souvisí s počtem kongenerů.
Zde jsou nápoje s vysokým obsahem:
- whisky (zejména bourbon);
- koňak;
- tequila.
Pokud máte na výběr, zkuste pít něco jiného. Jinak riskujete kocovinu.
Uložit🥂
- Jak rychle vystřízlivět
Co můžete pít, abyste se vyhnuli kocovině
Byly také identifikovány silné nápoje, které (normálně) obsahují velmi málo kongenerů. Tento:
- vodka;
- rum;
- gin.
Zde je však důležité učinit poznámku. Hovoříme o vysoce kvalitním alkoholu, vyrobeném za přísného dodržování výrobních norem.
Pokud se rozhodujete mezi vodkou neznámého původu a tequilou, o jejíž kvalitě nepochybujete, je lepší dát přednost druhé možnosti. Z jednoho prostého důvodu: neví se, jaké nečistoty a v jakém množství jsou obsaženy v pálené vodce. Možná vám kongenery v tequile budou nakonec připadat jako maličkost.
Učit se🥃
- Jak rozeznat skutečný alkohol od falešného
Jak pít, aby nebyla kocovina
Tato doporučení se, když ne úplně vyhnou, tak alespoň výrazně sníží závažnost kocoviny.
1. Zvažte svou vlastní váhu
Tělesná hmotnost určuje objem krve. Po vypití stejného množství alkoholu se dva lidé o váze 65 kg a 120 kg budou cítit zásadně jinak, protože koncentrace etanolu v jejich krvi se bude lišit.
2. Nepospíchej
Lidská játra neutralizují alkohol rychlostí přibližně 8 gramů čistého alkoholu na hodina. To je průměrná hodnota: něčí játra si vystačí s 10 gramy a někdo se začíná dusit už v 6.
Ale každopádně následky vypitých pár sklenic po sobě na jeden doušek budou těžší, než kdybyste stejné množství nápoje usrkávali 3-4 hodiny po malých doušcích.
3. Dejte si svačinu
Čím více potravy v žaludku, zejména tučné, tím pomaleji se alkohol vstřebává do krve.
Pokud svačina není příliš dobrá, vezměte 20-30 minut před plánovanou oslavou sorbenty - například několik tablet aktivního uhlí. Budou absorbovat část alkoholu a škodlivých látek obsažených v alkoholu, čímž jim zabrání vstoupit do krevního oběhu.
4. Uhaste žízeň nealko nápoji
Nejlépe s vodou. Normální, nesycené. Část příznaků kocoviny – závratě, bolest hlavy, bolest očí, sucho a nepříjemná pachuť v ústech – je spojena s dehydratací: etanol má silný diuretický účinek. Čím aktivněji budete pít alkohol s vodou (vytvořit si v těle zásobu vláhy), tím to pro vás bude po ránu jednodušší.
Závěr ze všeho výše uvedeného: pijte s mírou a vybírejte kvalitní nápoje od důvěryhodných výrobců. Předvídatelný? Ano. Stejně jako kocovinu v případě, že se rozhodnete tato doporučení zanedbat.
Přečtěte si také🍷🥃🥂
- 12 tipů, které vám pomohou zůstat déle opilí
- Zakrývání stop: 12 způsobů, jak se zbavit zápachu alkoholu a výparů
- Jak vyléčit kocovinu: Nejlepší průvodce
- Jak si vybrat víno v obchodě: podrobný průvodce
- S čím nemíchat alkohol