Jak se vyhnout emočnímu vyhoření? Diskutujeme v podcastu „Kdo by to řekl“
Různé / / September 09, 2022
Pokud jsou příznaky ignorovány, může tento stav vést k hluboké depresi.
Každá epizoda nové sezóny podcastu Who's Talking obsahuje skutečné příběhy a otázky od hostitelů posluchači o tom, co je vzrušuje, a spolu s odborníky diskutují o tom, jak překonat obtíže a dostat se z nich situace.
Tentokrát mluvíme o emočním vyhoření: jaké jsou jeho příznaky, co pomáhá se mu vyhnout a zda je možné se s ním v zásadě vyrovnat. Odpovědi na tyto otázky hledají moderátoři Daria Bakina a Michail Volnykh spolu s psycholožkou Elenou Kotovou.
01:32 - čteme dopis posluchače a sdílíme svůj osobní postoj k tématu čísla.
11:23 Definujeme, co je emoční vyhoření.
18:27 - zjišťujeme, zda vztah mezi přehnanými nároky na sebe v práci a emoční vyhoření.
27:13 - diskutujeme o tom, kdy musíte opustit nemilovanou práci, abyste se nedostali do deprese.
34:06 - mluvíme o tom, jak může vedoucí pomoci zaměstnancům nevyhořet.
38:22 - přejděme ke školákům: potýkají se s problémem emočního vyhoření?
Pokud vás něco trápí, nevíte si rady a nedokážete si s problémem poradit sami, posílejte své příběhy na
Telegramový robot Lifehackerské podcasty – budeme společně hledat řešení.Přihlaste se k odběru podcastu „Kdo by to řekl“ a poslouchejte jej, kde se to hodí: Apple podcasty, Podcasty Google, Youtube, «Hudba Yandex», «V kontaktu s», litá krabice a zvukový proud.
Přečtěte si také🧐
- Co je to emoční malátnost (neplést s vyhořením!) a jak se s ní vypořádat
- 6 příčin vyhoření v práci a jak je napravit
- Jak se zbavit syndromu vyhoření pomocí jednoduchých cvičení