Mohou těhotné ženy pít kávu

Mohou těhotné ženy pít kávu

Ano, ale trochu. Nejde o kávu samotnou, ale o kofein, který obsahuje, jehož nadbytek může škodit.

Jak může káva ublížit těhotným ženám

Kofein stahuje krevní cévy, včetně těch v děloze a placentě. Proto nemusí mít plod dostatek krve. Kvůli tomu spotřeba kávy svázatJ.E. James. Spotřeba kofeinu u matek a výsledky těhotenství: narativní přehled s důsledky pro rady matkám a budoucím matkám / Zdraví matek a dětí s nižší porodní hmotností. A zneužívání kofeinu může zvýšit riziko úmrtí dítěte.

Měly by těhotné ženy pít kávu?

Ano. Káva obsahuje vitamíny a antioxidanty a snižujeCoffee / Harvard Health Publishing riziko rozvoje různých chronických onemocnění, jako je např Alzheimerova choroba a rakovinou tlustého střeva. Pro těhotné je ale důležitější, že pomáhá rozveselit a dodává energii, které často není dost, zvláště v prvním trimestru.

Pro milovníky kávy poskytuje také příležitost užít si ne tak špatným způsobem. To je zvláště důležité, protože nastávající matky se musí vzdát mnoha známých jídel a nápojů.

Kolik kávy mohou pít těhotné ženy

WHO doporučuje použitíDoporučení WHO o prenatální péči pro pozitivní těhotenský zážitek / WHO méně než 300 mg kofeinu denně. To jsou asi tři šálky instantní kávy nebo dva šálky espressa. Nelze přesně říci: množství kofeinu závisíCoffee / Harvard Health Publishing na druhu kávy a způsobu její pražení.

Výzkum ukázal, co je umírněná konzumace kávy neovlivňujeGeny odhalují, že káva je během těhotenství bezpečná / The University of Queensland na zdraví matky nebo plodu.

Ale to vše neznamená, že těhotná žena může pít svou normu kávy a pak celý den řídit čaje. Faktem je, že kofein se nachází také v černém a zeleném čaji, čokoládě a některých druzích sody. A je toho docela hodně: 300 mg lze získat ze čtyř šálků čaje nebo sedmi plechovek koly. Musíte si tedy vybrat.