Proč neznat odpovědi na všechny otázky je normální a dokonce užitečné
Různé / / August 07, 2022
Když hledáte konkrétní pokyny, můžete život přeskočit.
Dnes si můžete kdykoli vygooglit a zjistit hromadu informací: alespoň jak dlouho trvá let na Mars, alespoň kdo jsou ti nazí kopáči, alespoň které země jsou členy OSN. Jsme na to tak zvyklí, že to bereme jako samozřejmost. Život je ale mnohem složitější než suchá fakta, a tak na některé otázky lidé dosud nenašli odpovědi. Psychoterapeutka Nancy Collierová si je jistá: to je normální. A je jedno, o jaké oblasti se bavíme. Ve své knize Obsessions, kterou napsal společně se Stephenem Bodianem, se expert snaží pochopit, proč nám nevědomost dělá nepříjemné a co se stane, když to přijmeme.
"Obsessive Thoughts" vydalo v ruštině vydavatelství MIF. A Lifehacker zveřejňuje úryvek z deváté kapitoly.
Proč se cítíme nepohodlně, když něco nevíme?
„Jediná skutečná moudrost je v uvědomění, že nic nevíme,“ tvrdil Sokrates. Od té doby uplynulo dvacet pět století a mnohé se změnilo. Moderní společnost zjevně nesdílí přístup starověkého Řeka filozof. V 21. století naší éry jsme si jisti, že bychom měli a můžeme vědět všechno. Naše neutuchající touha znát odpovědi, spojená s naší neochotou přijmout neznámé, je kořenem přílišného přemýšlení.
V naší společnosti se hádanky a tajemství přesunuly do kategorie něčeho výstředního nebo pseudoesoterického. Věta „nevím“ se již nepovažuje za přijatelnou odpověď. Od narození nás učí, že vědění je dobré, že jsme dobří a hodní, jen když máme na všechno odpověď. "Měl jsi to vědět lépe," slyšíme v dětství, když uděláme něco špatně. Pokud neznáme odpověď, stydíme se a máme obavy: cítíme se slabí, méněcenní, zranitelní a ztracení. Neznalost se rovná chybě. A znalosti jsou naopak považovány za bezpečné území, s nimi se cítíme sebevědomě. V důsledku toho si často zkoušíme špatnou roli, pokud jde o znalosti, a jsme připraveni přijmout i pochybné odpovědi.
Ale ať se přesvědčujeme o čemkoli, život nám vždy přináší situace, na které neznáme odpověď a nemůžeme ji dostat. Nevíme, kudy dál, nemluvě o globálnější neznalosti: v první řadě o tom, co tady děláme a proč existujeme. Vzhledem k tomu, jak často takovým situacím čelíme, bylo by moudré naučit se s nimi žít a ještě moudřejší naučit se je přijímat s mírem a ne s odsuzováním.
Zdá se nám, že je zvláštní, hloupé a dokonce nebezpečné setrvávat v těžké, nejisté situaci, nechápat, co to znamená, co s tím a jak z toho ven. Nicméně, jakkoli se můžeme cítit nepříjemně, takto se učíme nevědět, zakoušet, co to znamená být v nevědomosti, a čekat, až se věci vyjasní. Pokud vyřadíme odsouzení, pak se život pod otazníkem může stát novým způsobem bytí. Časem si na nedostatek odpovědí můžete zvyknout a dokonce si to užít. Když si dovolíme neznat odpověď, dovolíme životu, aby nám ve svém čase a bez jakéhokoli donucení odhalil svá tajemství. Samotné otázky se stávají konečným cílem. Navíc chápeme, že v nevědomosti se skrývají hlubší a moudřejší rozhodnutí, která mohou skutečně změnit, a také cesty mnohem spolehlivější než kterékoli jiné, které si můžeme ukrojit sami, tlačíce se vpřed s pomocí racionálního odůvodnění. Ale abyste je našli, musíte mít odvahu důvěřovat nevědomosti.
Proč neznát všechny odpovědi může být užitečné
Když jsem byl poprvé požádán, abych přestal hledat řešení situaci, kterou jsem se snažil pochopit a objasnit, se mi tato rada velmi líbila. Ale netušil jsem, jak to realizovat. Vždy jsem věřil, že vyřešit problém znamená pochopit, co se děje, proč se to děje a co s tím mám dělat. Rozhodnutí bylo neoddělitelné od přemýšlení. Abych nežil v chronické úzkosti a nejistotě, je potřeba vyřešit vše, o čem jsem se ještě nerozhodl. Měl bych více, ne méně, přemýšlet o svých potížích. Připadalo mi nepřirozené žít tiše bez jakýchkoli odpovědí, potřeboval jsem plán, jak se ze situace dostat, a ne křeslo uvnitř.
Postupem času jsem si ale uvědomil, že bez ohledu na to, jak pečlivě jsem se snažil vše promyslet, vždy se v životě objeví vážné otázky, na které nedokážu odpovědět, alespoň hned. Toto je neúprosná, neměnná pravda. Musel jsem si to přiznat a přijmout se vším všudy pseudovědění, při všech svých promyšlených rozhodnutích jsem se nikam neposunul. Všechny mé znalosti se ukázaly jako iluzorní. Čím více jsem se to snažil zjistit, tím větší byla moje nevědomost. Ale s tímto přijetím mi došlo něco neočekávaného – opravdová úleva.
Když jsem to vzdal a dovolil si žít pod otazníkem, jako bych spadl do poklopu. Najednou jsem se ocitl v přítomnosti. Mohl bych tu být a brát život takový, jaký je, právě teď. Mohl bych se o tuto realitu zajímat a dostávat odpovědi v čase určeném životem. Teď jsem nemusel dělat všechno sám, nemusel jsem se tlačit kupředu pomocí myšlenek, jak mi bylo dříve nařízeno. Když jsem se naučil relaxovatKdyž jsem nedostával odpovědi na své otázky, moje hranice vnímání se náhle rozšířily a ukázalo se, že jsem jen součástí globálnějšího proces, ve kterém jsem naštěstí nemusel ovládat svůj život v nejmenším změna. Nakonec vše nezáleželo jen na mně.
Pravda je pravda
Žít pod otazníkem může to být nepříjemné, ale pak se rozhodneme žít v pravdě, kde časem i my budeme v bezpečí. Cítíme se bezpečně v pravdě, ne proto, že známe všechny odpovědi, a ne proto, že je pravda pohodlné (obvyklé bezpečnostní značky), ale spíše proto, že se nemůžete hádat s pravdou... pravda existuje skutečný. Otevření se nevědomosti znamená vkročit na nejistou půdu a přijmout, že jsme zapojeni do procesu, jehož výsledek neznáme, a že v tuto chvíli je naším cílem samotný proces.
Můžete se vzdát kontroly
Když přijmeme fakt, že nemůžeme znát všechny odpovědi, zároveň se otevíráme pokoře, vzdáváme se své identity, která všechno zná a ovládá. Přiznáváme, že nemůžeme ovládat všechno, a to vyžaduje pozoruhodnou sílu a odvahu – odvahu, která nám umožňuje upřímně čelit pravdě. Tyto změny osobnosti mohou způsobit strach nebo úzkost, ale nakonec dávají svobodu být in přítomných, a pak se nám odhalí nejen nevědomost, ale i nová, upřímnější verze nás samých.
Zeptejte se sami sebe: „V jakých případech se snažím sbírat odpovědi dříve, než dozrají? Mohu se právě teď vzdát vědění a dovolit si uvolnit se v nevědomosti? Mohu být ten, kdo nezkusí všechno kontrolovat?»
Možná budete chtít na tyto otázky odpovědět písemně.
To vám umožní být laskavější a jednodušší
Na rozdíl od našeho přesvědčení, že s pomocí myšlení dokážeme překonat jakékoli životní obtíže, se většina z nás shoduje na tom, že myšlenky častěji komplikují situaci. Ve skutečnosti myšlení posiluje a znásobuje problémy, dělá je ještě „problematičtějšími“. A pokud ve skutečnosti chceme mír, klid a štěstí, pak je logičtější problémy zjednodušovat, než je komplikovat. V obtížné situaci nebo při jednání s lidmi s obtížným charakterem se budete chovat moudře, pokud na ně začnete myslet méně, ne více (kupodivu).
Navíc je v našem zájmu nahradit složité strategie a analýzy něčím jednodušším, totiž soucitem. Když nás například někdo vyruší svým chováním, můžeme si vzpomenout na jednoduchou pravdu, že takové chování pramení pouze z neznalosti. Bez ohledu na to, jak nepříjemné nebo otravné mohou být jejich činy, je to to nejlepší, čeho jsou tito lidé schopni s takovou úrovní moudrosti a moudrosti povědomí, kterou v tuto chvíli mají (i když to neznamená, že postupují správně). Pokud se ze všeho nejvíc chceme cítit lépe a klidněji, pak by bylo nejlogičtější odložit analytiku a místo toho vnést do našeho stavu a reakce trochu soucitu. Můžeme si připomenout, že ten druhý – ten, kdo nám vytváří problémy – chce přesně to, co chceme my: štěstí, bezpečí, absenci utrpení. Ve svých aspiracích se nelišíme od těch, kteří jsou zdrojem našeho nepohodlí. Druhý chce to samé, i když se chová ošklivě nebo nevhodně. Naše utrpení kupodivu mizí, když na vnější podněty reagujeme s maximální jednoduchostí a soucit a otevřít naše srdce lidskosti.
I když nenajdeme soucit s druhými, projevíme opravdový soucit sami se sebou. pokud přestaneme analyzovat a opravovat vše, co se nám nelíbí, a přesvědčovat o nich ostatní špatně. Tím, že se zaměříme na laskavost a jednoduchost, odoláváme nutkání vrátit se k myšlenkám a soudům, nezlepšujeme se nejen vlastní blaho, ale i situace jako celek - způsobem, kterého nejsou schopny žádné triky myslícího člověka. mysl.
Obsessive Thoughts je nutností pro ty, kteří jsou neustále úzkostliví a velmi unavení, stejně jako pro ty, kteří si chtějí být více vědomi sami sebe. Nancy Collier nabízí nástroje a cvičení, které vám pomohou oddělit se od vašich myšlenek, analyzovat je zvenčí a neustále se zastavit kritizujte se. A kniha vás naučí, jak zvládat tak složité pocity, jako je zášť a stud.
Kupte si knihu
Přečtěte si také🧐
- Jednoduchý strategický přístup ke zlepšení vašeho života
- Co číst: Krátké odpovědi na velké otázky – nejnovější kniha Stephena Hawkinga
- Proč je pro nás tak těžké něco druhým vysvětlit
Nejlepší nabídky týdne: slevy z AliExpress, LitRes, Yves Rocher a dalších obchodů