Syndrom vařené žáby: jak se naučit všimnout si, že život jde do pekla, než bude pozdě
Různé / / August 03, 2022
Někdy, když zůstanete příliš dlouho v komfortní zóně, může to zničit.
Co je žába ve vroucí vodě
O žábě existuje obecný mýtus. Údajně když ho hodíte do hrnce s horkou vodou, okamžitě vyskočí. Ale pokud ho vložíte do studené vody a postupně zahřejete, zvíře nebude cítit velké nepohodlí. Postupně se přizpůsobí změnám a zůstane v ohni a nakonec se uvaří zaživa.
Moderní vědci tuto myšlenku vyvracejí. Podle nich názorPříště Co říkáme, že vaříme poradce / časopis Fast Company, všechno je úplně naopak: hodíte-li žábu do vroucí vody, s největší pravděpodobností zemře. A pokud bude voda, ve které se obojživelník nachází, postupně nepříjemně horká, vyskočí.
Nejde však o žáby. Tento příběh se často používá jako metafora pro lidi. Pokud člověk čelí drastickým změnám, nějak na ně reaguje - protestuje, vyskočí z „hrnce“, ve kterém se stal nepohodlným, něco ve svém životě změní. Pokud se inovace objevují postupně, pak je vnímá jinak – plynule se přizpůsobuje jiné realitě a k rozumu může přijít, až když je všechno nenapravitelně hrozné.
Žabí příběh se často používá např. když oni říkají"Mýtus" o vroucí žábě / TED Talks o globální oteplování. Protože to velmi doslova koreluje s kontextem mýtu. Ekologové tvrdí, že průměrná teplota Země roste, ale děje se to tak pomalu, že tomu lidé téměř nevěnují pozornost. Pokud však budete problém nadále ignorovat, situace se může stát nevratnou. A to znamená změnu klimatu, tání ledovců, nedostatek sladké vody, záplavy a tak dále.
Co je syndrom vařené žáby
Syndrom vařené žáby je stav člověka, kdy žije ve zjevně nepříznivých, neustále se zhoršujících podmínkách, přizpůsobuje se jim, ale nedělá nic pro to, aby se něco změnilo. Může však problém ignorovat nebo zlehčovat jeho závažnost.
Vezměme si například finanční krizi. Vedení přichází a říká: „Zatím nikomu platy nesnižujeme, ale občas musíte pracovat přesčas. Ale věříme, že se to zlepší." Zaměstnanci jsou nepohodlní, ale rozhodnou se být trpěliví. Těžko se v takových podmínkách hledá nové místo, ale aspoň jsou peníze. Po nějaké době úřady prohlásí, že přestávají vyplácet bonusovou část, což je polovina celkové částky – musíte počkat. A zaměstnanci pokračují. Poté jsou někteří pracovníci propuštěni a jejich povinnosti jsou rozděleny mezi ostatní. To znamená, že člověk nakonec souhlasil s tím, že bude pracovat 12 hodin místo osmi, udělá dvakrát tolik věcí a dostane za to polovinu. A hlavně ho v tom všem nikdo nezdržoval, vždycky mohl svobodně odejít.
Pokud byste mohl syndrom uvařené žáby popsat dvěma slovy, byla by to „trpělivost“ a „naděje“. Člověk se trpělivě přizpůsobuje změnám, protože doufá, že vše klapne. Což je samozřejmě neuvěřitelné. A pak už bude pozdě. Zvyknul si na novou realitu, vynaložil veškerou svou sílu a prostředky a nemůže vyskočit z tohoto „hrnce s vařící vodou“.
Lidé se obecně dobře přizpůsobují okolnostem, ale často si to z nich dělá krutý vtip. Jsou připraveni se přizpůsobit a nic neměnit, protože to vytváří iluzi stability. Ironické, protože ignorování transformací je nezruší. Čím déle si jich člověk nevšímá, tím závažnější budou jejich následky.
Co dělat, aby to nebyla vařená žába
Naučte se naslouchat sami sobě
Jsme učeni od dětství mnoho věcí, které nakonec přeruší spojení se sebou samými: že musíte být trpěliví, že „jsem poslední písmeno v abecedě“, že v kontroverzní situaci je lepší nedělat nic, protože to může být ještě horší. Někteří v tom dokážou být vynikající a nakonec si přestanou všímat nepříjemných pocitů, protože jinak nebude snadné zatlačit jejich touhy do pozadí.
Ale emoce jako hněv, podráždění jsou nám dány z důvodu. To jsou signály, podle kterých můžete pochopit: něco se nedaří. Proto je důležité znovu se spojit se sebou samým, naučit se naslouchat sami sobě. Než začnete nezištně vydržet, musíte přijít na to, o co ve skutečnosti jde, a zjistit, že se voda ohřívá, než bude pozdě.
Neignorujte změnu
Žáby si všimnou, když se voda ohřeje. A nestrádáme, když se situace změní. Ale naše psychika má obranné mechanismy, které nám umožňují předstírat, že se nic neděje, i když čelíme problémům tváří v tvář. Protože jinak si budete muset přiznat, že se něco stalo a život v některých svých aspektech už nikdy nebude jako dřív. Je to smutné, děsivé, bolestivé.
Ale dříve nebo později budete muset čelit následkům. A smutné, děsivé, stále to bude bolet. Proto je lepší dívat se na svět otevřenýma očima. To umožňuje přijímat a analyzovat informace a volit, co dělat. I když se nyní rozhodnete být trpěliví, bude to vědomé.
Nebojte se změnit svůj úhel pohledu
Je tu další problém, který nám brání adekvátně reagovat na situaci. Někdy to vyžaduje přehodnotit vše, v co jsme doposud věřili. Ten proces je nepříjemný – protože se pak ukáže, že celou předchozí dobu jsme se mýlili. Proto je pro některé lidi snazší se nadále mýlit, než si to přiznat.
Ale změňte názor pokuta. To nezruší vaši předchozí zkušenost, ale dává vám šanci zlepšit svůj život.
Podívejte se, jak je to jiné
Obecně by měla existovat rada „analyzujte svůj život“. Koneckonců, můžete být uprostřed „varného“ cyklu a již částečně zvyklí na situaci, která otravuje existenci. Ale buďme realisté: bez pomoci se to těžko obejde. specialistaa zvláště když má voda stále příjemnou teplotu a zdá se normální.
Co opravdu můžete udělat, je vidět, co se ještě stane. A to někdy vede k určitým myšlenkám. Například náš člověk z pracovního příkladu se může rozhlédnout a vidět, že tam jsou lidé kteří si i v podmínkách finanční krize najdou nové místo, rostou platy a ne recyklovat. I když jsou i tací, kteří o svá místa samozřejmě přicházejí. Jeho scénář ale není jediný možný. A pokud ano, lze to změnit.
Převzít zodpovědnost za svůj život
Syndrom žáby ve vařící vodě implikuje mimo jiné jistý pasivní postoj k tomu, co se děje. Pasáže typu „musíš být trpělivý, a pak bude všechno v pořádku“ už obsahují poselství, že by měl někdo přijít a zajistit, aby to bylo „nejnormálnější“. A váš život je ve vašich rukou.
I když na vás změny vůbec nezávisí, mohou za ně přírodní katastrofy, vláda, reptiliáni - to ještě nic neznamená. Dává vám okolnosti. Jak se vám v nich bude žít? to záleží na tobě.
Přečtěte si také🧐
- Jak změnit sebe a svůj život: dvě pracovní techniky
- Proč nevidíme nové příležitosti a jak to změnit
- To není nezodpovědnost! 6 věcí, které byste si neměli vyčítat