Vědci: pravidelný denní spánek může být známkou vážných zdravotních problémů
Různé / / July 25, 2022
Nový studieAsociace frekvence spánku s hypertenzí nebo ischemickou cévní mozkovou příhodou podpořená prospektivními kohortovými daty a mendelovskou randomizací u evropských subjektů převážně středního věku ukázal, že častý den sen koreluje s vyšším rizikem hypertenze a mrtvice. Toto spojení bylo identifikováno po analýze téměř 360 000 depersonalizovaných záznamů britské Biobanky.
Vědci Poznámkaže tato zdravotní rizika nemusí být způsobena denním spánkem, ale celkově špatným režimem, který se mnozí snaží kompenzovat pár hodinami odpočinku u oběda.
Předchozí výzkum identifikoval potenciální souvislost mezi denním spánkem a hypertenzí a v důsledku toho jednou z jejích hlavních komplikací, mrtvicí. Ve stejné studii vědci aplikovali to, co je známo jako Mendelova randomizace, která využívá genetická data k hodnocení nebo vyloučení vztahu mezi rizikovými faktory.
Ze všech záznamů dostupných pro analýzu byla odstraněna data těch lidí, kteří ještě před studií měli vysoký krevní tlak nebo mrtvici.
Ukázalo se, že u těch, kteří pravidelně spí během dne, se riziko hypertenze v průběhu času zvýšilo o 12% a mrtvice - o 24%. A toto riziko bylo vyšší u mladších lidí do 60 let. A zvýšení frekvence denního spánku by mohlo vést ke 40% zvýšení rizika hypertenze.
Spánkové návyky a hypertenze mohou být spíše příznaky stejného problému než příčina a následek, poznamenali vědci.
Zatímco denní spánek není sám o sobě škodlivý, mnoho lidí, kteří si rádi zdřímne, to může dělat kvůli špatnému nočnímu spánku. To druhé je spojeno se zhoršujícím se zdravím a denní spánek to nestačí kompenzovat.
Michael Grandner
klinický psycholog a odborník na spánek na University of Arizona
Vědci nyní plánují dále zkoumat souvislost mezi zdravým spánkem, včetně denního spánku, a rozvojem kardiovaskulárních onemocnění.
Přečtěte si také🧐
- Je dobré přes den spát a jak to dělat správně
Nejlepší nabídky týdne: slevy z AliExpress, SberMegaMarket a dalších obchodů