Každodenní pití kávy prodlužuje život
Různé / / June 02, 2022
Je lepší ho pít s cukrem – ale hlavně s mírou.
Umírněná konzumace neslazené nebo slazené kávy je spojena s nižším rizikem úmrtnosti. Svědčí o tom výsledky studie, zveřejněnoAsociace konzumace cukrem slazené, uměle slazené a neslazené kávy s mortalitou ze všech příčin a příčin / Annals of Internal Medicine ve vědeckém časopise Annals of Internal Medicine.
Již předchozí pozorovací studie předpokládaný existovala souvislost mezi konzumací kávy a sníženým rizikem úmrtnosti, ale nerozlišovali mezi pitím kávy s cukrem, umělými sladidly a vůbec bez přísad.
Toto opomenutí napravili vědci z Southern Medical University (Čína). Analyzovali data z britské databáze Biobank, aby posoudili souvislost spotřeby kávy s celkovou úmrtností i úmrtností na konkrétní příčinu.
Studie zahrnovala údaje od 171 616 Britů (průměrný věk 55,6 let). Jsou to lidé, kteří na začátku studie na začátku studie neměli kardiovaskulární onemocnění nebo rakovinu.
Výzkumníci zjistili, že během 7letého období sledování měli dobrovolníci, kteří pili jakékoli množství neslazené kávy, o 16–21 % nižší riziko úmrtí než účastníci, kteří kávu nepili.
Zjistilo se také, že účastníci, kteří vypili v průměru 1,5 až 3,5 šálků sladké kávy denně, měli o 29–31 % nižší riziko úmrtí než ti, kteří kávu nepili. Do jednoho šálku se přitom dávala v průměru jedna lžička cukru. U káv s umělými sladidly byla data příliš rozptýlená, než aby bylo možné vyvodit konkrétní závěry.
Shrnutím získaných dat vědci došli k závěru, že většina milovníků kávy nemusí nápoj ze svého jídelníčku vyřazovat. Při pití vysoce kalorických kávových nápojů s velkým množstvím cukru a sirupů byste však měli být opatrní.
Přečtěte si také🧐
- Vše, co jste chtěli vědět o kávě: výhody a škody oblíbeného nápoje
- Toto je norma: šálek kávy nelze umýt
- Co se stane s vaším tělem, když přestanete kofein