To, co potřebujete mít na paměti, přijde do posilovny?

Většina z nás, které jdou z jejich pohodlí zóny, promění neohrabané a obložené lidí, se snaží dosáhnout pouze jednu věc - že nevěnoval pozornost. Poprvé přichází do posilovny, jdeme ven svou zónu pohodlí a dostat se do jiného světa, kde se má za to Všude kolem nás, sportovci, a až příliš tlustý nebo příliš tenký, obecně, není takové povahy, all. Ale pokud máte to je problém a chcete jej vyřešit, musíte pochopit pár věcí.

1. Všechno, co poprvé přišel do tělocvičny a všichni prošli to, ty nejsou výjimkou, a v tělocvičně nikdo, kdo by vám podnikání. Nikdo se na tebe podívám a smát, když děláte něco špatně, nebo dělat si legraci z vás. Lidé přicházejí do posilovny a sledovat a téměř vždy jsou lhostejní k vám nebo vaší fyzické formě.
2. Když poprvé přišel do posilovny, není lakomý a neváhají nejméně prvního měsíce, aby se zapojily s trenérem. Pokud si nepřejete, aby se zapojily s trenérem, pak alespoň potřebu prosherstit internetu a vybrat pro sebe i když Některé základy fitness a kulturistiky, podívejte se na video výkonu základních cviků a naučit něco o výživy.
instagram viewer
3. Nepřeháněj své schopnosti. Není třeba, aby se pokusili zvednout obrovské závaží, čímž se snaží něco dokázat. Jste zde není ublížit, ale s cílem zlepšit jejich zdraví a kondici, takže opustit skutky pro ostatní.
4. Power. Fitness a výživa - jsou dvě integrální součástí celku. Kromě toho jídlo - to je více důležitou součástí, protože to je to, co jíme, bude zobrazen na našem těle. Proto, pokud jste se rozhodli jít na sport, nebuďte líní naučit základy správné výživy, jako vaše obvyklé stravy a intenzivní trénink může udělat nějaké více škody než užitku.
5. Etiketa. Zeptáte-li se sportovec že jeho nejotravnější v tělocvičně, v 90% případů budete slyšet odpověď: „Lidé, kteří nemají uklidit po sportovní vybavení“ Pokud nechcete vědět, co dělat, myslím, že o tom: když přijedete do skořepiny a vidět, že 6 palačinky na 25 kilogramů, zda máte touhu dělat poté, co to? S největší pravděpodobností ano, ale zkazit náladu. Také nezapomeňte na dívky v tělocvičně, pro které vytřídění na 200 liber činky nějakého pitching, není snadné.

Dodržování těchto pravidel jednoduchými vás ochrání před objevením absurdních situací a nebudou zapojeni do škodlivý, ale ve prospěch. Zajímalo by mě, jestli máte nějaké nepříjemné situace v posilovně?