44 malých návyků, které přinesou velké výsledky
Různé / / April 23, 2022
A to zabere docela dost času.
Vědomé a podvědomé návyky utvářejí náš každodenní život. Určují, jak trávíme čas, a pomalu se stávají způsobem života. Opakování jednoduchých úkonů jej může ve velmi krátké době výrazně změnit k lepšímu. Na první pohled se zdají zanedbatelné, ale jejich účinek na sebe nenechá čekat.
1. Vstávat časně. Pokud se vám to zdá obtížné, najděte si pro to dobrý důvod.
2. Cvičte alespoň 3-5x týdně po 20 minutách.
3. Trávit čas venku každý den. Krátká rychlá procházka je taky fajn.
4. Přečtěte si denně alespoň jednu stránku své oblíbené knihy.
5. Jednat, nemyslet. Inspirujte se citátem zakladatelky společnosti Estée Lauder: "O úspěchu jsem nikdy nesnil, pracoval jsem na jeho dosažení."
6. Při čtení si dělejte poznámky dobré knihy.
7. Chcete-li jasně myslet, udělejte si čas na přemýšlení a jděte sami.
8. Nestýkat se s lidmi, kteří ve vás vyvolají to nejhorší.
9. Přidejte do svého plánu přestávky, abyste „restartovali“ svůj mozek a pomohli mu dělat těžkou práci.
10. Znovu si přečtěte klasiku. Možná jste napoprvé hodně vynechali.
11. Neexistuje žádná zkratka. Tvrdě pracujte a oslavujte malá vítězství.
12. Udělejte si čas na přípravu na výzvy, které očekáváte v blízké budoucnosti.
13. Chcete-li uklidnit svou mysl, zkuste se častěji cítit tady a teď.
14. Veďte si „deník moudrosti“ a zapisujte si do něj důležité životní lekce.
15. Myslete na proces, ne na cíl.
16. Nevěřte své paměti. Zapište si vše, co si chcete zapamatovat.
17. Rozdělte velké projekty na části a zaměřte se na malé úkoly.
18. Sledujte, kde trávíte čas, stejně jako sledujete, kde utrácíte peníze.
19. Když narazíte na dobrou knihu, čtěte ji pomalu.
20. Investujte téměř každý měsíc, alespoň trochu.
21. Ať jste kdekoli, buďte tam úplně.
22. Neexistují žádná selhání, pouze konzistentní lekce. Nebojte se proměnit svůj život v odvážné dobrodružství. Nezdržujte se a buďte vynalézaví.
23. Najděte si činnosti, které nesouvisejí s prací, a udělejte si na ně čas.
24. Zkontrolujte své přesvědčenípokud už vám nevyhovují.
25. Analyzujte své činy a dělejte to, co funguje, s dvojitou pečlivostí.
26. Změňte „dokonalé“ na „dost dobré“.
27. Proveďte cvičení mind dump, abyste si vyčistili mysl od všeho nadbytečného. Je to jednoduché: 5–10 minut si zapisujte vše, co vás napadne.
28. Psát si deník.
29. Abyste byli produktivní každý den, pracujte se svým tělem, ne proti němu.
30. Nesnažte se vyhovět všem. Jinak tě to jednoho dne zlomí.
31. Trávit večery o samotě, abyste si upřednostnili zítřek.
32. Usilujte o blahobyt, ne o okázalé blaho. Tím si uvolníte dny a stanete se vlastníkem skutečného bohatství – zásoby času.
33. Věnujte pozornost procesům, systémům a návykům, nikoli výsledku.
34. Starejte se o sebe – to není sobectví.
35. Často si připomínejte, že nejste stejní jako vaše kariéra. Najděte sami sebe – to dává sílu a zmocňuje.
36. Ustel si každé ráno postel. To může snížit stres.
37. Pokud chcete udělat více, seskupte podobné úkoly dohromady.
38. Aktivně eliminujte rušivé vlivy, abyste zlepšili koncentraci a soustředění na práci.
39. Nepřestávej plánovat. To je důležité pro vaši budoucí verzi. Předchozí verze je již historií. Nech ji jít.
40. Mějte svou mysl otevřenou a každý den se učte nové věci. Použijte k tomu přestávky.
41. Ne vždy budete mít naprostou pravdu. Zpochybňujte své domněnky.
42. Naučte se dovednosti, které z vás v budoucnu udělají nepostradatelného člověka.
43. Udělejte si seznam všeho, co se chcete naučit, ale vybírejte pečlivě.
44. Ať už se rozhodnete trávit čas čímkoli, zeptejte se sami sebe: „Bude to záležet za den, týden, měsíc nebo rok?
Přečtěte si také🧐
- 203 návyků, díky kterým bude život lepší
- Jak nahradit špatné stravovací návyky dobrými
- 5 mýtů, které nám brání vytvořit si dobré návyky