6 způsobů, jak důstojně reagovat na hrubé komentáře
Různé / / April 22, 2022
Strategie, které vám pomohou postavit se za sebe a ostatní.
Mnozí věří, že jakmile ve společnosti zazní pobuřující komentář, okamžitě viníka vtipně umlčí. Bohužel ve skutečnosti se takovou reakcí nemůže pochlubit každý.
Proč ne vždy reagujeme na hrubost
Jedním z hlavních důvodů je strach z možných následků. Když svému šéfovi řeknu, že se chová špatně, určitě přijdu o povýšení. A pokud toto téma nadnesu během rodinné hostiny, už nikdy nebudu pozván na návštěvu. Nikdo si nechce ztěžovat život.
Dalším, neméně významným důvodem je nejistota ve výkladu, v tom, že situaci správně rozumíme. Byl to špatný vtip nebo hrubý komentář? Je to malicherná rvačka, která se vymkla kontrole, nebo projev domácího násilí? Nechceme vypadat hloupě nebo zranitelně, a tak se za nejistých okolností jen zřídka postavíme za sebe nebo za ostatní.
Sociologové opakovaně potvrdili, že v jednoznačných situacích reagujeme aktivněji. Během jedné výzkumR. D. Clark, L. E. slovo. Proč kolemjdoucí nepomáhají? Kvůli nejednoznačnosti? / Journal of Personality and Social Psychology
Vědci porovnávali reakce s nejasnými a určitými signály o pomoc. V prvním případě účastníci experimentu slyšeli ve vedlejší místnosti hlasitý zvuk, ve druhém jej doprovázelo bolestné sténání. A v poslední situaci bylo mnohem pravděpodobnější, že lidé přispěchali na záchranu.Nedostatek aktivního jednání za nejistých okolností je částečně způsoben zkušeností, že nás bude soudit naše okolí. To vysvětluje proč, podle jednoho ze studiíR. L. Skotsko, M. K. Sláma. Reakce přihlížejících na přepadení: Když muž napadne ženu / Journal of Personality and Social Psychology, pouze 19 % zasáhne do hádky mezi mužem a ženou, když křičí: "Neměla jsem si tě brát!" Pokud zároveň zvolá: „Neznám tě!“, 65 % se už snaží pomoci. Vnitřní konflikt dvou cizích lidí nás činí trapnými a nepříjemnými, proto se snažíme nezasahovat do cizího osobního života.
Přirozeným lidským impulsem, když čelí nejisté situaci, je sledovat reakce ostatních. Problém je ale v tom, že nikdo nechce jít do konfliktu jako první, takže stále čekáme, až to udělá někdo jiný. Bohužel při takovém vývoji událostí zůstává hrubé chování nepotrestáno a znovu se opakuje.
Ale dobrá zpráva je, že několik jednoduchých metod vám může pomoci naučit se stát si za svým a chránit ostatní v konfliktních situacích.
Jak reagovat na hrubost
1. Vyjádřete svůj postoj jasně a stručně
Předejdete tak tomu, abyste sklouzli k poučování nebo ponižování jiného člověka. Úkolem v tomto případě je poznamenat, že vše, co se děje, je špatně jak pro agresora, tak pro pozorovatele.
Během jedné výzkumL. R. Martinez, M. R. Hebl. Postavit se a vystoupit proti předsudkům vůči gayům na pracovišti / Journal of Vocational Behavior její autoři studovali reakce na homofobní komentáře na pracovišti. Ukázalo se, že nejúčinnější byly klidné a přímé odpovědi typu: "Hele, tohle není cool."
Tento přístup lze použít téměř v každé situaci. Otevřený nesouhlas ukazuje agresorovi, že jeho chování je nepřijatelné, a to je první krok k vytvoření zdravých sociálních norem.
2. Považovat nepříjemnou poznámku za sarkasmus
Někdy to partnera odzbrojí. Řekněme, že váš kolega pronese sexistický komentář typu „Žena nemůže být dobrá šéfka“. Na to lze odpovědět takto: „Vím, že se jen snažíš žertovat. I když, představte si, jsou lidé, kteří si opravdu myslí, že ženy jsou na vysoké pozice příliš emotivní!
Taková reakce ukáže, že s komentářem nesouhlasíte, ale druhého neurazí.
3. Vysvětlete nepohodlí osobní zkušeností
K tomu se hodí fakta z vašeho života. Pokud se vám například nelíbí nějaký druh rozhovoru o náboženství, můžete odpovědět takto: "Jsem věřící a nerad bych to slyšel." Takže ukážete partnerovi, že jeho poznámky jsou nevhodné, ale ne osobní.
4. Pravidelně zkoušejte různé taktiky
Naučit se všechny druhy technik nestačí, je třeba je aplikovat v životě. To vám pomůže vypořádat se s rozpaky, vybudovat sebevědomí a jednat přirozeně během konfliktů.
5. Hledejte stejně smýšlející lidi
Podle sociologa Stanfordské univerzity Douga McAdama je mnohem pravděpodobnější, že budeme zpochybňovat sociální normy, a to i za cenu vlastního rizika, když na to nejsme sami. Změna velmi často začíná u jednoho nebo více lidí. Lidé vidí jejich odvahu a přidávají se k nim. Proto je pro nás snazší chránit sebe i ostatní, když cítíme nablízku silné rameno milované osoby.
6. Vžijte se na místo druhého
Rozhodnout se bojovat proti hrubým lidem je mnohem snazší, pokud se postavíte na místo toho, kdo je šikanován. Někteří z nás jsou od přírody empatičtí. Pokud takoví nejste, zkuste v sobě tuto vlastnost natrénovat. Koneckonců, kdybyste se sami stali předmětem posměchu nebo fyzické síly, opravdu byste nechtěli, aby vás někdo podporoval? Zkuste být tím člověkem pro ostatní.
Každý z nás se může naučit postavit se za sebe a své okolí. A čím častěji to budeme dělat, tím více situací ve společnosti nahradí ticho a nečinnost odvaha.
Přečtěte si také🧐
- Jak se prosadit bez manipulace a nátlaku
- 10 znamení, že je čas posílit vaše osobní hranice