Zpravidla 1-3-5 pomáhá kompetentně plánovat svůj život

Jaká je zvláštnost pravidla 1-3-5

Je postaven na pochopení, že nemusíme být schopni dosáhnout všech našich cílů pro daný den, ale určitě budeme schopni dosáhnout alespoň jednoho. Nejprve tedy musíte do plánu zahrnout tento jeden velký cíl a poté k němu přidat tři střední a pět malých.

Přitom definice „velký“, „střední“ a „malý“ odkazují nejen na rozsah cíle, ale také na jeho důležitost. To znamená, že střední cíle by měly být významné, ale ne naléhavé nebo kritické, malé by měly být příjemné, ale ne povinné. Pokud na ně najednou nezbude čas, nemělo by to způsobit problémy.

Pravidlo 1-3-5 vám tedy pomáhá postupně dosáhnout úspěchu a neobviňovat se, pokud se vám nepodaří dosáhnout absolutně všech vašich denních cílů. Je to nástroj, který udává jasný směr v osobním i profesním životě a vede krok za krokem k pokroku. A pravidelné používání takového nástroje mění plánování v příjemný zvyk a zvyšuje šance na úspěch.

Proč byste měli vyzkoušet pravidlo 1-3-5

Sníží se stres z plánování

Dlouho seznamy úkolů téměř vždy nás znervózňuje, protože je tolik úkolů a tak málo času. S pravidlem 1-3-5 je vše mnohem jednodušší – za celý den stačí splnit jen jednu velkou věc.

Zároveň se nemusíte bát, že se produktivita sníží. Zamyslete se nad kumulativním efektem: za rok stihnete udělat 365 důležitých věcí, nepočítaje 1 095 středních a 1 825 malých. Docela účinné.

Dá se rychle začít

Plánování na rok dopředu a ještě více na zbytek života je vážná věc. A plán na jeden den? Nesmysl! Pravidlo 1-3-5 tedy můžete začít používat kdykoli. Zkuste si naplánovat den, pak přejděte na týden, měsíc a dokonce i rok.

Šance dosáhnout toho, co chcete, se zvýší

Výzkum dokázatNeurověda vysvětluje, proč si musíte zapsat své cíle, pokud jich skutečně chcete dosáhnout / Forbesže naše šance na dosažení našich cílů se výrazně zvýší, když si cíle zapíšeme.

Metoda „goal dump“ je pomůže strukturovat – zapsat všechna přání, která vás napadnou. Chcete-li to provést, budete muset vytvořit tabulku v počítači nebo rozdělit list papíru do dvou sloupců. První se bude jmenovat „Úkoly“, druhý – „Cíle“. Všechny vaše sny a touhy musí být uvedeny ve sloupci Cíle a poté ve sloupci Úkoly rozděleny na konkrétní kroky. Tímto způsobem budete mít několik případů najednou, které lze použít pro plánování podle pravidla 1-3-5.

Vaše nálada se zlepší

Výzkumníci už dlouho svázatJak kontrolní seznamy trénují váš mozek, abyste byli produktivnější a cílevědomější / Trello emoční plánování. Všechno je to o výrobě dopaminkterý je často označován jako hormon štěstí. Odškrtávání dokončených úkolů ze seznamu úkolů vám zvedne náladu a dodá vám pocit úspěchu a produktivity.

Jak používat pravidlo 1-3-5

Začněte s výpisem cílů a zdůrazněte nejdůležitější úkoly, které byste chtěli splnit. Pak začněte plánovat. To lze provést třemi způsoby.

První je používat pravidlo jako obvykle, nejprve denně a poté týdně.

Druhým je vybrat si jeden velký cíl, tři střední a pět malých, ale na celý rok.

Třetí je rozložit věci stejným způsobem na další tři a pět let. Zároveň se vaše cíle z různých období budou pravděpodobně překrývat. Buďte na to připraveni, pokud se rozhodnete tuto metodu použít.

Pamatujte, že krása pravidla 1-3-5 spočívá v jeho jednoduchosti. Usnadňuje samotný proces plánování a usnadňuje dosahování výsledků. Pokud tedy chcete, aby byl další den, měsíc nebo rok opravdu produktivní, vyzkoušejte tuto metodu právě teď. Výsledky vás určitě překvapí.