Američtí vědci dokázali, že trénink zvyšuje účinnost očkování
Různé / / February 14, 2022
Fyzické cvičení může posílit imunitní odpověď.
Vědci z Iowa State University v USA založenoCvičení po očkování proti chřipce nebo COVID-19 zvyšuje hladinu sérových protilátek bez zvýšení vedlejších účinků / mozek, chování a imunita vztah mezi sportem a očkování z COVID-19 nebo chřipky. Tvrdí, že 90minutový trénink zvyšuje množství protilátek v krvi čtyři týdny po zákroku.
vědci analyzovány údaje z několika studií zahrnujících celkem více než milion lidí. Díky tomu bylo zjištěno, že pravidelné cvičení snižuje riziko infekčních onemocnění. Vznikla tak nová práce – rozbor vztahu mezi účinností očkování a tréninkem.
Výzkumníci pozvali zdravé dobrovolníky, kterým byla nabídnuta jedna ze tří vakcín: sezónní chřipka, H1N1 SARS a COVID-19. Poté byli dobrovolníci rozděleni do tří skupin: účastníci první skupiny po očkování nesportovali, druhá a třetí - půl hodiny po injekci, šly do 45- a 90minutových intervalů, v tomto pořadí. cvičení. Také vzorky krve byly odebrány všem účastníkům studie před očkováním, dva a čtyři týdny po proceduře, aby se vyhodnotily hladiny protilátky.
Ve skupině dobrovolníků, kteří absolvovali hodinový a půl trénink, byla průměrná hladina protilátek čtyři týdny po očkování nejvyšší. A mezi výsledky účastníků zbylých dvou skupin nebyl prakticky žádný rozdíl.
Pokusy na myších ukázaly podobné výsledky. A další studie zjistily, že dostatečně dlouhé tréninky zvyšují množství interferonu alfa (IFN-α). Tento imunitní protein je základem jednoho z mechanismů tvorby imunitní odpovědi.
Vědci poznamenali, že budou pokračovat v práci na stanovení optimální doby trvání tréninku po očkování. Prokázalo to i několik nedávných studií pravidelné tréninky pomáhají tělu ničit rakovinné buňky, zvyšují množství proteinů, které zabraňují zánětu a zabraňují poklesu kognitivních funkcí.
Přečtěte si také🧐
- Lze rychlým testům na koronavirus věřit a kdy se mohou hodit
- 5 důvodů, proč domácí cvičení nefunguje
- Co jsou to spouštěcí tréninky a proč byste je rozhodně měli dělat
Za 10 let v IT jsem toho vyzkoušel hodně: Pracoval jsem jako správce systému a tester, psal jsem v tuctu různých jazyků programování, vedl počítačové oddělení redakce tištěných novin a vedl zpravodajské kanály high-tech portály. Mohu opravit KDE2 pro FreeBSD - a podrobně vám říci o všech nuancích tohoto procesu. Sním o podomácku vyrobeném R2-D2 a kosmickém letu.
7 elektrických krepovačů, se kterými nemusíte stát hodiny u rozpáleného sporáku