Co dělat, když je blízký člověk závislý na alkoholu: 5 způsobů, jak pomoci
Různé / / December 14, 2021
Jak pochopit, že milovaný člověk je závislý
Je těžké odhalit problémy s alkoholem zvenčí, protože se projevují různými způsoby. Závislý člověk se může chovat jako obvykle a na svém stavu se nijak neprozradí. Ale stále existuje několik značek, které ukazujíPomoc někomu s problémem s pitím / Help Guide k problému. Musíte spustit poplach, pokud osoba:
- lhaní o množství vypitého alkoholu;
- používá více, než bylo plánováno, nelze zastavit;
- zapomene, co řekl nebo udělal v opilosti;
- odkládá podnikání a povinnosti k pití;
- užívá alkohol k řešení stresu nebo problémů;
- pokračuje v pití i poté, co mu alkohol zničil vztah s rodinou nebo kariéru.
Časem se může primární závislost obrátitAlkoholismus - Příznaky a léčba / Problémy do alkoholismu a zarostlé mnohem hroznějšími příznaky. Například halucinace, bludná psychóza, patologická intoxikace – kdy i při malé dávce dochází k zakalení vědomí a nárůstu agresivity. Kromě toho se člověk s alkoholismem cítí depresivně a smutně, dokud se nenapije. Proto je lepší řešit závislost v raných fázích.
Jak pomoci člověku se závislostí
1. Diskutujte o problému
Váš blízký si možná ani nevšimne, že jeho vztah k alkoholu není zdaleka zdravý. Nebo se styďte o tom mluvit, zkuste z konverzace utéct. Vaším úkolem je vytvořit příjemné prostředí pro obtížnou konverzaci.
Jakoukoli diskuzi můžete zahájit, až když je dotyčný střízlivý. Je důležité být přátelský: nemůžete křičet, nadávat a jmenovatJak pomoci někomu, koho znáte, s problémem s pitím / U. S. Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb jeho alkoholik. S největší pravděpodobností už cítí vinu nebo dokonce sebenenávist, takže vaše negativní krmení jen zhorší situaci a odcizí vás. Mluvte klidně a odměřeně, požádejte ho, aby otevřeně mluvil o svých zkušenostech a podělil se o důvody, které ho k pití tlačí.
Připravte se na to, že daná osoba může brát vše, co se říká, nepřátelsky, popírat své problémy nebo na vás dokonce křičet. Ber to s nadhledem. Pokud se tón rozhovoru rozhořel, je lepší nereagovat na provokace, ale odložit rozhovor na vhodnější dobu. Váš milovaný si bude moci odpočinout, strávit přijaté informace a možná se vrátí, aby pokračoval, až bude připraven.
Boj proti alkoholismu je těžké bojovat sám. Na pomoc závislým lidem a jejich blízkým vznikl národní projekt „Demografie». Jeho iniciativy a četné služby jsou navrženy tak, aby inspirovaly lidi, aby přestali pít a podnikli praktické kroky ke zlepšení situace.
Rady o zdravém životním stylu můžete získat například na telefonní lince 8 800 200-0-200 a ve zdravotních střediscích po celé zemi. Jejich adresy jsou na oficiálním portálu Ministerstva zdravotnictví Ruska o zdravém životním stylu. Takzdorovo.ru. A abyste získali bezplatnou lékařskou péči pro závislost na alkoholu, můžete kontaktovat státní narkologickou lékárnu.
Najděte podporu
2. Pomozte najít nový koníček
Alkohol hraje v životě závislého člověka důležitou roli. Pokud ale dny vyplníte zajímavými aktivitami, pokušení k pití se o něco sníží. Nabídněte zápis do kurzu cizího jazyka nebo malby. Začněte hrát pádlo nebo jít do bazénu. Každý zábavný nealkoholický podnik se hodí.
Můžete nabídnout svou společnost, ale neměli byste na tom trvat. Možná se váš milovaný chce věnovat tomuto koníčku sám a budovat vztahy s novými zajímavými přáteli od nuly. Je důležité si uvědomit, že i přes závislost se jedná o dospělého člověka, který má rozhodovací pravomoc. Ze stejného důvodu není třeba přebírat odpovědnost za všechny jeho problémy: pomáhejte, ale nejednajte za něj.
3. Navrhněte společně trávit čas
Nesnažte se závislého trestat mlčením či ignorací, neštíte se ho společnosti přátel či rodiny. Naopak ho pozvěte na návštěvu, posezení v kavárně, do kina, na bowling nebo na procházku do parku. I to mu pomůže odpoutat pozornost od lahve a úplně nevypadnout z běžného běhu života.
Hlavní věc je, že lekce nemá nic společného s užíváním alkoholu. Vy osobně byste neměli pít ve společnosti milované osoby. Jinak uvidí, že vaše rada pro něj se liší od vašich vlastních činů. To je obvykle vnímáno jako bolestivé. Můžete také dát najevo, že pokud má opravdu žízeň, může vás zavolat na kus řeči a rozptýlení.
4. Promluvte si o alternativních způsobech řešení stresu
Není neobvyklé, že narkomani užívají alkohol v boji proti smutku, stresu a frustraci. A existuje pro to vědecké vysvětlení. Jakmile v těle, alkohol způsobujeNápověda, proč je alkohol návykový: Vědci ukazují, že pití uvolňuje mozkové endorfiny / ScienceDaily uvolňování endorfinů – hormonů, které tlumí bolest a zlepšují náladu. Se zvýšením dávky však nastupuje účinekVliv alkoholu na bifázickou křivku: Od šťastného k Deppymu / Goodman Criminal Defense Attorney změna v opak: tělo produkuje tetrahydroisochinolin, látku, která inhibuje syntézu dalších „hormonů štěstí“, serotoninu a dopaminu.
Vysvětlete to blízké osobě a navrhněte bezpečné možnosti, jak zvýšit hladinu „hormonů štěstí“ – bez vedlejších účinků, které ničí vaše zdraví a osobnost. Produkce endorfinů je podporována oCvičení a stres: Pohybujte se, abyste zvládali stres / Mayo Clinic venkovní procházky a cvičení, jako je aerobní cvičení. Naslouchání může také pomoci v boji proti bolesti a smutku.S. L Siedliecki, M. Dobrá / Vliv hudby na sílu, bolest, depresi a postižení / Journal of Advanced Nursing hudba, meditaceJak si můžete zmírnit bolesti a bolesti meditací / Cleveland Clinic a tmavé čokoládyNeuroprotektivní účinky kakaového flavanolu a jeho vliv na kognitivní výkon / British Journal of Clinical Pharmacology.
5. Přesvědčit vyhledat pomoc
Vyrovnat se se silnou závislostí vlastními silami nebo dokonce za asistence blízkých je téměř nemožné. Proto je pomoc specialistů nesmírně důležitá. Ale nemůžete člověka donutit, aby o to požádal: terapie funguje, když k ní lidé přijdou dobrovolně. Můžete pouze poradit různé možnosti a nabídnout svou podporu.
Pokud se člověk stydí obrátit se na specialisty nebo se bojí čelit hořké pravdě, dělejte společnost na recepci nebo si sedněte vedle něj, když mluví na horké lince. Možná pro něj v přítomnosti přítele bude snazší a pohodlnější se o problém podělit.
Závislý člověk často začíná odmítat komunikovat s blízkými a obklopuje se pouze těmi, se kterými můžete pít. To je důvod, proč je tak důležité zůstat blízko a ukázat, že život může být jiný. Motto národního projektu „Demografie"-" Nula je nejlepší stupeň pro jednání "- připomíná, že kvalitní komunikace neznamená alkohol. Naopak zdravý životní styl vám dává možnost se rozvíjet, osobnostně růst a potkávat zajímavé lidi.
Aby váš blízký přestal před sebou skrývat, že je závislý, poraďte mu, aby navštívil portál Ministerstva zdravotnictví Ruska Takzdorovo.ru. Zde můžete určit míru své závislosti na alkoholu a pochopit destruktivní účinek, který má na tělo a život. Kromě toho tam můžete najít další doporučení podle pravidel rozhovoru se závislým člověkem a způsobů, jak mu pomoci vzdát se alkoholu.
Seznamte se s nebezpečím alkoholu