Studie: Technika spánku Salvadora Dalího podporuje kreativitu

Slavný španělský surrealista Salvador Dalí měl jako mnoho skvělých lidí poněkud neobvyklý způsob spánku. Někdy nešel spát, ale sedl si na židli, přes jejíž opěradlo si pověsil ruku se svazkem klíčů nebo lžící. Na podlaze pod židlí byl kovový tác. Jakmile autor usnul, ruka se uvolnila, předmět spadl a probudil ho.

Dali věřil, že takový sen dává mu tvůrčí impuls. A nedávný výzkumNástup spánku je kreativní sladkou tečkou tým vědců z Francie potvrdil, že tato spánková technika má skutečně výhody.

Vědci provedli malý experiment. V něm byly skupině účastníků nabídnuty neobvyklé matematické úlohy, z nichž každá měla skryté řešení, které umožňuje získat odpověď téměř okamžitě.

Po prvním pokusu o řešení byli účastníci rozděleni do tří skupin: lidé v první nespali vůbec, ve druhé se mohli ponořit do povrchového spánku (přechodné stadium mezi usínání a bdění, N1) na více než 30 sekund a lidé ve třetí by měli vstoupit do fáze uvolněného hlubokého spánku s pomalým pohybem očí po dobu alespoň 30 sekundy.

Poté byly všem účastníkům opět nabídnuty stejné problémy. Výzkumníci objevilže ti, kteří strávili alespoň 15 sekund v mělkém spánku, ztrojnásobili své šance na nalezení skrytého řešení, což znamená zvýšené kreativní myšlení. Výsledkem bylo, že 83 % lidí z této skupiny dokázalo rychle dát správnou odpověď, zatímco ve skupině bdělosti to zvládlo pouze 30 % účastníků.

Pozoruhodné je, že u lidí, kteří dosáhli hlubší úrovně spánku (N2), sledovaného v experimentu pomocí elektroencefalogramu, efekt „kreativních jisker“ zmizel. To potvrzuje, že krátká doba spánku má výraznější vliv na vhled, dodali vědci.

Jak a proč to funguje, výzkumníci zatím nejsou připraveni odpovědět. Tento efekt vyžaduje další studium. Avšak lidé, kteří se nemohou rozhodnout nebo čekají, až je navštíví múza, mohou Dalího techniku ​​dobře využít doma nebo i v práci. Nepotřebujete k tomu žádné speciální dovednosti. Hlavní je najít vhodný způsob probuzení.