Začněte se zvykem. 9 jednoduchých kroků k vědomé spotřebě

1. Kupte si termohrnek a láhev na vodu

Vědomá spotřeba popírá jednorázovky. Každá vyhozená sklenice, taška nebo láhev spojí milionyOceán. The Truth Behind Trash / Environmental Investigation Agency UK tun plastu, který bude rozkládat a otravovat Zemi po stovky let. Koncept „nulového odpadu“ pro mnohé zůstává utopií: každý den musíme kupovat produkty zabalené výrobcem, používat zdravotnický a hygienický spotřební materiál, vybavit bydlení, přizpůsobené rozpočtu a ne šetrnost materiálů k životnímu prostředí, a nábytek.

Ale malý příspěvek k utváření vědomých návyků lze udělat. Rádi se například ráno podíváte do blízké kavárny a nechcete tento příjemný rituál porušit. Kupte si produkt, ne obal. Sebevědomá instituce vám jistě nalije voňavý nápoj do vašeho osobního termohrnku. Skleněná lahvička na vodu, stylový shopper, opakovaně použitelná maska, menstruační kalíšek – pokud tyto věci budete postupně zavádět do používání, po čase přestane ruka sama sahat po jednorázovém.

2. Nainstalujte počítadlo výdajů

Impulzivní nákup je nejhorším nepřítelem vědomé spotřeby. Může být neuvěřitelně obtížné ignorovat chytlavé triky obchodníků. Něco vám cvakne v hlavě a už jste šťastným majitelem věci, kterou absolutně nepotřebujete. Radost z nákupu přejde a věc se plynule přesune na poličku ve skříni nebo přímo do odpadkového koše.

Pokud se vám to stává se záviděníhodnou pravidelností, zkuste k problému přistupovat prostřednictvím peněz. Mobilní počítadla výdajů jako CoinKeeper, Monefy, You Need a Budget se synchronizují s bankovními účty a sledují transakce. Můžete analyzovat statistiky a pochopit, kdy je čas utratit méně. To vám pomůže vytvořit si návyk ovládat své finance a touha koupit něco nepotřebného bude navštěvována méně často.

3. Spřátelte se pomocí seznamů

Dalším způsobem, jak se vypořádat se záchvaty nekontrolovatelné závislosti na nakupování, je dělat si seznamy. Své nadcházející nákupy můžete začít plánovat s domácím inventářem. Jít pro oblečení? Podívejte se do skříně, možná už máte předmět, který si chcete koupit. Hledáte produkty? Zkontrolujte ledničku a hlavně bufet – v křídlech mohou čekat hotové balíčky cereálií a těstovin.

Než půjdete do obchodu, hoďte do něj seznam zboží, které potřebujete, a snažte se z něj v žádné poloze nevybočovat. Tato praxe pomáhá transformovat nákupní zvyklosti a pečlivě zvážit každou koupi domu, kde nejsou žádné nepříjemné faktory: lákavé výlohy, reklamy a červené cenovky.

4. Pochopte odznaky na štítcích

Při vědomé volbě je nepravděpodobné, že si koupíte kosmetiku testovanou na zvířatech nebo předměty, které jsou ze 100% polyesteru. Etiketa může hodně napovědět o vašem budoucím nákupu: kde a jak byla vyrobena, co obsahuje složení, jak je značka etická a zda lze obal recyklovat.

Prozkoumejte, jaké ikony se používají k označení ekologických a bio produktů v různých zemích, protože ne všechny produkty Eco, Bio a Organic jsou takové. Například v Rusku se shromažďují certifikovaní výrobci státní rejstřík, a jejich obal výrobku je označen zeleným obdélníkem s bílým listem.

5. Začněte vařit s tím, co je

Péče o jídlo je jedním z pilířů vědomé spotřeby. Plánované domácí vaření ukázňuje vaše stravovací návyky. Kolikrát jste zapomněli kousek sýra na horní polici lednice a vzpomněli si na něj, když byl obrostlý nikterak ušlechtilou plísní? Nebo jste vyhodili balíček kyselého mléka, který jste otevřeli minulý měsíc? Na jejich výrobu se ale vynakládá spousta prostředků. Jen v Rusku se ročně vyhazuje 17 milionů tun potravinového odpadu.

Aby jídlo z vaší kuchyně nikdy neskončilo v koši, začněte vařit racionálně. Naplánujte si jídelníček na týden na základě zásob potravin v domě. Neskladujte si několik balení zlevněného produktu, zvláště pokud produkt podléhá zkáze. Kontrolujte data expirace alespoň jednou týdně. Mimochodem, ze včerejší večeře je snadné udělat dnešní večeři. Například pizza, kastrol, polévky, těstoviny a saláty mohou být vyrobeny ze zbytků jídla. A ještě jeden jednoduchý tip: jezte, než půjdete do supermarketu. Dobře živený člověk si nakoupí přesně tolik jídla, kolik potřebuje.

6. Vytvořte si účet na online bleším trhu

Každá věc může získat druhý život na bleším trhu. Nevyhazovat, ale prodávat a dávat je jedním ze základních principů vědomé spotřeby. Pokud jste zvyklí zbavovat se nahromaděných věcí a ještě nejste připraveni trávit čas hledáním iniciativ pro sdílení, vytvořte si účet na tržišti, kde prodávají použité věci. Zkuste si po příštím úklidu dát pár inzerátů a nepotřebné prodat. Možná vaše staré brusle nebo parník najdou druhý život v rukou nových majitelů.

7. Vyměňte žárovky

Mnoho moderních elektráren spotřebovává neobnovitelné zdroje planety: ropu, plyn, uhlí. Vědomá spotřeba vás proto učí šetřit energií: zhasněte světlo, vytáhněte zástrčky elektrických spotřebičů ze zásuvek, používejte hospodárné domácí spotřebiče. Kupte si úsporné nebo LED žárovky. Vydrží 7-8krát déle než klasické žárovky.

8. Odstraňte náhodné odběry

Z reklamy žijí i blogeři a influenceři. A reklama v 99 % případů vyzývá ke koupi. Jakýkoli produkt, který se dostal do recenzí nebo se „náhodou“ mihnul do příběhu, se stává doslova osobním doporučením člověka, jehož život bedlivě sledujete. Jak zde nenakupovat. Ke stimulaci prodeje na sociálních sítích se často používají skryté techniky internetového marketingu, které kolem inzerovaného produktu vytvářejí vzrušení. Abyste se vyhnuli vzhledu další zbytečné věci v domě, stojí za to pravidelně čistit vaše předplatné a obecně promyšleně konzumovat jakýkoli digitální obsah.