Co to opravdu znamená „užívat si každý den“ a jak to dělat doopravdy

Pravděpodobně jste už hodně slyšeli frázi „Jen si užívejte života“. Psychologové, filmové postavy, přátelé a známí to rádi opakují. Nikdo ale přesně neříká, jak si „užívat“ a co dělat, aby se tento krásný výraz uvedl do praxe.

Co je špatného na pochopení fráze „užívejte si každý den“

Poprvé podobnou větu řekl starověký římský básník Horaceus asi před 2000 lety. Znáš ji taky moc dobře. to latinský Carpe diem!, což znamená „Využij okamžik“. Uplynulo tolik času a prohlášení stále neztrácí na aktuálnosti. Jeho význam se však výrazně změnil.

Sociální filozof Roman Krznařík věří, že reklama přeměnila myšlenku „využít okamžik“ na víru „život je krátký“. Tato fráze mnohým z nás připomíná, že čas se krátí, což znamená, že musíte všechno stihnout, než bude příliš pozdě. Z každého rohu na nás křičí televize a reklama: „Nechcete celý život litovat, že jste nevyužili této příležitosti a navždy o ni přišli? Nevyužijete ten okamžik, ale tohle je špatné!"

Nyní, když slyšíme slavné Carpe diem!, okamžitě se nám v mysli vynoří obraz mladých, cílevědomých a vysoce efektivních lidí, kteří si vždy vezmou své a jdou kupředu, ať se děje cokoliv.

Dnes jsme vybízeni, abychom vzali věci do svých rukou a utíkali ke štěstí. To vede nejen k šíření konzumní kulturaale také na poplach, že by nám mohlo něco uniknout. Čas totiž neúnavně běží kupředu a každý okamžik života se už nikdy nebude opakovat. Žít v takovém světě je šíleně vyčerpávající.

Naštěstí je význam věty „Chyťte okamžik“ úplně jiný.

Co to opravdu znamená užívat si každý den

Myšlenka „Seize the Moment“ je velmi jednoduchá – vytěžte z každé minuty maximum. Když jsme v přítomnosti a ne v minulosti nebo budoucnosti, máme svůj život skutečně pod kontrolou. Pomáhá nám jednat a užívat si každý den z pozice vnitřní síly, a ne ze strachu, že něco zmeškáme.

Abyste mohli tuto filozofii zavést do svého života, musíte pochopit, co pro vás znamená výraz „užívat si každý den“. Jaké jsou jeho součásti? Co myslíš tím „dobře strávený den“? Snadná, ale účinná taktika vám také pomůže „chytit okamžik“.

5 způsobů, jak si užít každý dnešní den

Reklama, televize a další média natolik vážně ovlivnila naše chápání této fráze, že naučit se „chytit okamžik“ není snadný úkol. Úplně opustit staré myšlenky bude nějakou dobu trvat. Starověký čínský výraz ze spisů filozof Lao Tzu říká: "Cesta tisíce li začíná prvním krokem." Pamatujte na to a buďte trpěliví.

1. Zjistěte, co je pro vás důležité

Jasnost nám dává klid. Když jasně pochopíme, co je ve vašem životě nejdůležitější, trávíme méně času leností a rozptýlením. Naše touhy dávají pocit smyslu a naše energie konečně dostává správný směr akce, což pomáhá ocenit každý okamžik.

Udělejte si pár minut a vytvořte si seznam lidí, věcí, tužeb, koníčků a čehokoli, na čem vám opravdu záleží a dělá váš život lepším. Pak je vše jednoduché: nechte obsah tohoto seznamu naplnit každý den. Ihned si všimnete, jak horlivě ráno začnete vstávat.

2. Pusťte výčitky a jděte dál

Přemýšlení o chybách, které jste již udělali nebo byste mohli udělat, vytváří impuls. Myšlenka užívat si každý den je o něčem úplně jiném - o akci a chycení štěstí za ocas.

Dokud žijete v minulosti, neposouváte se do budoucnosti. Vyřešte své hlavní lítosti sami nebo s poradcem. Obrovská zátěž okamžitě spadne z vašich ramen a život bude mnohem jasnější.

3. Upřednostněte

To lze provést jednoduchými kroky:

• Vezměte kousek papíru. Rozdělte to na čtyři části a do každé napište jednu věc, na které vám nejvíce záleží. Pak se znovu podívejte na tento list a zahoďte ho.
• Nyní vytáhněte další list a opakujte cvičení. Pouze tentokrát nezveřejňujte nic, co souvisí s prací a rodinou. Nemá smysl tyto aspekty života vyzdvihovat, protože vždy budou hrát důležitou roli. Tato praxe je nutná k nalezení čtyř činností, které jsou prioritní a příjemné. Může to být školení, psaní textů, dobrovolnictví, vaření, procházky přírodou nebo jiné koníčky a činnosti.
• Poté, co si napíšete čtyři činnosti na papír, přemýšlejte o tom, jak často s nimi trávíte čas. Položte si otázku: děláte to, co vás právě teď těší? Pokud je odpověď ne, stojí za to přehodnotit, kde trávíte čas, a tedy i život.

4. Naučte se budovat osobní hranice

Když nemáme cíl, je pro nás mnohem obtížnější udržet pozornost. V důsledku toho jsme líní, roztržití a nejsme schopni stavět hranice, a to nejen ve svém profesním životě, ale ani v osobním životě.

Máte plné právo bránit svůj emocionální prostor. Určete, co je pro vás přijatelné a co je absolutně zakázáno. Nebojte se mluvit o tom, co vám dělá nepříjemnosti. Koneckonců, jen vy můžete udělat prostor kolem sebe co nejpohodlnější. Dodá vám energii, udělá vás sebevědomější a pomůže vám užívat si každý den.

5. Ztrácejte čas sami na sebe

Zkuste na půl hodiny sundat ovladač z televize do zadní skříňky, vypněte telefon a jen odpočívejte a trávte čas s vámi. Jít na procházku dělat jógu nebo si začněte vést deník vděčnosti a zapisujte si všechny dobré věci, které se během dne staly. Každá aktivita, která vám pomůže odpojit se od okolního světa a ponořit se do sebe, bude stačit.

Nedovolte, aby vás okolní ruch přemohl. Pravidelné večery se sebou vám pomohou být klidnější a vědomější o svém čase.

Ve filmu, který mnozí milují, "Společnost mrtvých básníků"Hrdina Robina Williamse řekl svým studentům:" Chopte se okamžiku, chlapci. Udělejte ze svého života mimořádný. “ To je hlavní význam fráze „užívat si každého dne“. Život je příliš krátký na to, abyste ho žili tak, jak chcete. Nepropásněte proto příležitost a chopte se okamžiku.