Odkud pocházejí problémy se vztahovou důvěrou a jak je získat zpět

Silné vztahy jsou vždy založeny na důvěře. Nezáleží na tom, jak jsme ochotni otevřít se ostatním lidem. Pokud dojde ke ztrátě důvěry, náš vnitřní pocit bezpečí je ohrožen. Začínáme pochybovat o sobě i o svém partnerovi, o jeho poctivosti, pocitech, motivech, činech.

Lži a tajemství ovlivňují vztahy nejen s partnerem, ale také s rodinou, přáteli, blízkými lidmi. Začínáme stavět zdi nedůvěry v naději, že se ochráníme. Ale to není jediný problém.

Jak se projevují problémy s důvěrou

Nedůvěra

Pro nás může být obtížné otevřít se druhým lidem z několika důvodů.

Pokud člověk v minulém vztahu zažil zradu, může být obzvláště náchylný přestat věřit druhým. Nezpracovaný vztek a bolest nás může přimět hledat dvojité dno tam, kde není, nebo podvědomě přitahovat nespolehlivé partnery.

Někdy v rodině začíná nedůvěra. Pokud příbuzní zneužívají alkohol nebo drogy, nebo je v rodině mnoho tajemství, která lžou a mlčí, dítě může přestat důvěřovat nejen svým rodičům, ale také svému vlastnímu porozumění realita.

Táta a máma obvykle nemluví o tom, co se děje, v naději, že ochrání děti. Opak je ale pravdou - lež matou dítě, které má pocit, že dospělí něco neříkají.

Někdy rodiče záměrně skrývají pravdu, snaží se vnutit své vidění situace nebo skrývat vinu a ostuda za to, co se stalo. Někteří tátové a maminky mohou dokonce vinit děti z rodinných neúspěchů. Takové situace dále podkopávají důvěru dítěte v okolní svět.

Pochopení důvěry přitom může negativně ovlivnit i ty zdánlivě maličkosti - když rodiče ne dodržujte sliby, nevyzvedávejte dítě ze školky nebo školy včas, vymyslete neustále se měnící systém tresty.

Lhostejnost, rodinné podvádění, fyzické popř emoční týrání - to vše také podkopává vnitřní pocit důvěry ve svět.

Nadměrná důvěra

Tváří v tvář zneužívání a psychickému traumatu vede nejen k nedůvěře, ale také k nadměrné důvěře. Někteří lidé dokonce zažili oba tyto scénáře.

Existují i ​​další faktory, kvůli kterým člověk začne druhým příliš důvěřovat a které se mohou projevit jak jednotlivě, tak společně. Mezi nimi je idealizace partnera, závislost na vztazích nebo touha po důvěře.

Navzdory skutečnosti, že rodina může vážně podkopat důvěru, touha dítěte otevřít se ostatním nikam nevede. Toto podvědomé toužení po opravdovém silném vztahu vede k tomu, že osoba projevuje důvěru na špatné lidi a snaží se vytvořit téměř rodinný pocit blízkosti.

Přidejte k této závislosti na vztazích a touze pečovat - a nyní popíráme zjevné argumenty. a signalizuje a snaží se ze všech sil nadále důvěřovat osobě, která naši důvěru neustále podkopává.

Když navíc rodiče popírají realitu dítěte, přestává věnovat pozornost svým pocitům a intuici. To vše vede k nadměrné důvěře, zejména ve vztahu k blízkým.

Jak znovu získat důvěru milované osoby

Bohužel se nemůžete vrátit v čase a změnit rodinné vztahy. Pokud jsme ale zradili nebo narušili důvěru milovaného člověka, je stále možné situaci zvrátit, i když je to obtížné. Hlavní věc je přistupovat k problému co nejšetrněji a nejšetrněji.

Zlomenou důvěru nelze obnovit jednoduchými omluvami a vysvětlení a výmluvy mohou situaci ještě zhoršit. Existuje sedm kroků, jak se pokusit získat zpět blízký vztah:

1. Naslouchejte svému partnerovi pozorně.
2. Nechte jeho pocity projít skrz vás.
3. Zeptejte se, co můžete udělat, abyste už nikdy nezradili jeho důvěru.
4. Pokuste se udělat vše pro to, abyste znovu získali důvěru milované osoby.
5. Převezměte odpovědnost za své činy: Neobviňujte ostatní a ignorujte problémy.
6. Omluvte se upřímně.
7. Pokračujte v otevřeném a upřímném dialogu.

Obzvláště důležitý je poslední bod. Stojí za to zeptat se svého partnera, jak to nejlépe napravit a co udělat, aby se tato situace neopakovala. Tyto otázky pomohou vašemu blízkému cítit, že jsou respektovány jeho emoce a potřeby.

Pokud jde o vážnou zradu, musíte o vztahu diskutovat a rozhodnout se lze je zachránit? a jak to udělat.

Pokud není možné znovu získat důvěru prostřednictvím dialogu, problém se opakuje nebo se týká zrady, stojí za to kontaktovat specialistu. Pomůže partnerům se navzájem otevřít a najít zdroj problému. Hledat pomoc mimo vztah není slabost. Naopak to ukazuje ochotu na svazu pracovat a posilovat ho.

Ztráta důvěry je skutečnou zkouškou vztahů. Zpočátku to může vypadat, že partner odpustil a vše se vrátilo do normálu. Ve skutečnosti může být milovaná osoba stále mučena a znepokojena tím, co se stalo. Úplné uzdravení může trvat měsíce nebo dokonce roky. Buďte tam a pomozte svému milovanému uzdravit rány.