6 důvodů, proč přehodnotit své hodiny a najít si inspirativní koníček
Různé / / September 10, 2021
1. Koníčky pomáhají udržovat mozek v dobré kondici
Kreativní koníčky jsou způsobem, jak posílit nervová spojení, přimět mozek pracovat mimo krabici a zůstat bystrý. Lépe jsou na tom například lidé, kteří pravidelně hrají na hudební nástrojeHudební trénink posiluje verbální paměť zapamatujte si jména, texty, názvy filmů a další slovní informace. A pro ty, kteří kreslí ve svém volném čase,How Art changes your brain: Differential Effects of Visual Art Production and Cognitive Art Evaluation on Functional Brain Connectivity nervová spojení mezi mozkovými hemisférami.
Kreativní hobby děláFunkční blízká infračervená spektroskopie hodnocení vnímání odměn na základě vizuálního sebevyjádření: Omalovánky, čmáranice a volná kresba pracovat lépe centrum odměn v mozku: zvyšuje produkci dopaminu a činí člověka šťastnějším. Mimochodem, kresba, hudba, divadlo nebo tanec mohou mít v budoucnu pozitivní vliv na práci mozku - chránitZpátky do školy: Učení se nové dovednosti může zpomalit kognitivní stárnutí pro demenci a kognitivní stárnutí.
Abyste mohli začít tvořit a těžit z toho, není vůbec nutné se hned od dětství hned zapisovat do kurzů nebo studovat. Hudební notaci můžete zvládnout v jakémkoli věku a sami tím, že otevřete výukový program nebo videonávody na internetu.
Sergej Kaminari
Začal jsem hrát koncem 90. let na to, co bylo po ruce, konkrétně na akordeon. V té době nebyl internet a dokonce i knihy se skóre byly považovány za nedostatek. Studoval jsem pomocí starých návodů. V roce 2000 přešel na kytaru, hrál základní 3-4 akordy podle poznámek z novin. Potom jsem zkusil zopakovat melodie z not ze stejného tutoriálu na akordeon. To vše byla zajímavá výzva a velmi to rozvíjelo mou vynalézavost.
Časem jsem začal psát vlastní aranžmá. Kytara byla jednoduchým koníčkem, ale každým rokem se stává stále více mým povoláním. Hra na hudební nástroje vám dává neomezený prostor pro růst a to má obecně pozitivní vliv na můj život.
2. Poskytuje příležitosti k výdělku a může se stát profesí
Hlavním účelem koníčku je bavit a přinášet potěšení, ale není nutné se u toho zastavovat. Skvělý koníček může přerůst v celoživotní podnikání a začít přinášet dobrý příjem. Na koníčku můžete vydělat například tím, že o něm budete mluvit na blogu nebo prodáte finální produkt.
Nezáleží na tom, o jaké povolání jde: háčkování, kreativní líčení, restaurování knih, cestování, cosplay nebo cokoli jiného. Hlavní věc je najít to, co se vám líbí a co vás opravdu baví. V takovém případě nemusíte hledat další motivaci k rozvoji a monetizaci této aktivity.
Olga Eliseeva
Jsem sýrař a tento příběh začal náhodou. S manželem jsme často chodili ven z města dýchat čistý vzduch. Nakoupili tam také domácí mléko. Můj manžel se z toho nějak rozhodl uvařit sýr - mozzarellu s kyselinou citrónovou. Poprvé to fungovalo!
Poté jsme prodali byt a přestěhovali se do vesnice. Tam okamžitě přivedli kozu Belku a začali vařit sýry z mléka. Vyráběli Imeretian, Russian, pigtails, caciotta, probiotic cottage cheese, a výsledky byly zveřejněny na blogu. Tak jsme dostali první zakázky: lidi zajímalo, jak chutná řemeslný sýr.
Výroba sýra je nyní hlavním zdrojem příjmů a oblíbeným obchodem, který vyvíjíme a zdokonalujeme: nakupujeme vybavení, zjišťujeme nové chutě a sortiment. Rád sleduji, jak sýr dozrává, jsem hrdý, když jsou hlavy hladké a krásné.
Blog je pro mě způsob, jak se podělit o své zkušenosti a říct vám, jak probíhá výroba. Asi 1000 lidí vařilo sýr pomocí našich videí. Předplatitelé píší poděkování za sdílení receptů a zodpovězení jejich otázek. Někdy vedu individuální mistrovské kurzy online a plánuji vytvořit rodinnou školu autorské výroby sýra na základě naší farmy.
3. Pomáhá dělat život kolem vás pohodlnějším
Okolí má silný vlivJak vaše prostředí ovlivňuje vaše duševní zdraví? na naši produktivitu a náladu. Náhodné zablokování polic a oděvů visících na opěradle židle se může zvýšitŽádné místo jako domov: Prohlídky domů korelují s denními vzory nálady a kortizolu úrovně stresu a nervozita, olovoVede pracovní stres k nepořádku v kanceláři a jak? Zprostředkování vlivů emočního vyčerpání a nerozhodnosti k emočnímu přetížení a otálení. Nedostatek světla v místnosti sníží motivaci a příliš jasné osvětlení ve vás vyvolá přebuzení a neklid. Důležité jsou také okolní barvy, například červená můžeBarva a psychologické fungování: Vliv červené na dosažení výkonu negativně ovlivňují výsledek důležitých pracovních úkolů, ale mají pozitivní vliv na výkon cvičení.
Vytváření příznivého prostředí pro budování harmoničtějšího života se může snadno změnit v koníček. Například vášeň pro design. Pomáhá vytvářet prostor, ve kterém chcete žít, pracovat a relaxovat, rozvíjí vkus a navíc se může rozvinout do slibné práce.
Ruslan Kirnichansky
Jako dítě jsem sestavil dům hraček od designéra a uvědomil jsem si: mým povoláním je stavět a vybavovat. První skutečné projekty začal dělat už ve druhém ročníku univerzity. Zážitek byl neúspěšný: zákazníci mě podvedli, nezaplatili mi za práci. Ale teď mám ve svém portfoliu kopec zajímavých děl, například vytvoření hotelového komplexu a stavbu sídla na Sardinii.
Jsem si jistý, že je třeba zlepšit kvalitu života a renovace je nejjednodušší způsob, jak to udělat. Funkční domov, ve kterém vše funguje správně a zároveň vypadá stylově, je základem života radosti. A díky tomuto koníčku jsem začal lidem lépe rozumět. V interiéru mohu dokonce říci o člověku to, co on sám neřekne.
Založil jsem blog, abych se podělil o své znalosti a dokázal, že kvalita života může být vysoká jak v italském sídle, tak v pětipodlažní budově v moskevském Jasenevu. Tam spustil program „Oprava ve vzduchu“: našel nejvíce „zabitý“ byt a proměnil ho ve slušný domov s kanceláří, ložnicí, obývacím pokojem-kuchyní a samostatnou prádelnou. Celý proces byl vysílán v Zen. Ukázalo se, že je to takový návod na správnou opravu. Nyní i nadále sdílím užitečné tipy a dělám podobné show o opravách.
4. Umožňuje rozvíjet pocity a vyjádřit se alternativním způsobem
Hobby pomůže rozvíjet pocity, kterým často nepřikládáme důležitost. Tady se hodí trénink tělesné praxe a všímavosti. Například meditace. Učí vás nasměrovat myšlenky správným směrem a pomáháDekonstrukce emočních regulačních vlastností všímavosti: elektrofyziologické vyšetřování vypořádat se s negativními emocemi. Mimochodem, meditace má také různé nestandardní možnosti. Například mindful walking: jděte se projít do parku, věnujte pozornost kontaktu každé nohy se zemí, poslouchejte zvuky přírody, vdechujte vůně. To vše vám také umožňuje relaxovat a dívat se na svět jinak.
Můžete také začít poslouchat hudbu, mentálně rozložit melodii na nástroje, a tím rozvíjet své ucho. Nebo se staňte odborníkem na gastronomii a jako koníček ochutnejte neobvyklá jídla nebo tradiční kuchyně světa.
Dalším způsobem je podívat se na svět pomocí vůní. Čich je často přehlížen, i když je to důležitý způsob vnímání okolního prostoru. S pomocí vůní nebo jejich kompozic můžete vytvářet různé pocity: pomozte si soustředit se nebo relaxovat, získat sebevědomí. A pokud vás vůně uchvátí, můžete se pustit do vytváření vlastních parfémů.
Valeria Nesterová
Už od dětství jsem snil o tom, že se stanu parfumérem: fascinovalo mě kouzlo kombinování vůní a také jsem chtěl vytvořit parfém, který by byl odlišný od toho, co se v té době prodávalo. V důsledku toho jsem získal vzdělání chemika-technologa parfumerie a kosmetického průmyslu, studoval jsem s parfémy z Ruska, Francie, Thajska a USA.
Vliv vůní na lidi je velmi zajímavý. Tyto znalosti neustále aplikuji ve svém životě. Například pro obchodní jednání dávám parfém s dřevito -jantarovými akordy a pro romantické - něco lehkého a jemného s ovocnými a mléčnými tóny. Takový funkční výběr umožňuje být vždy ve vynalézavém stavu. Rozvinutý čich vám také umožňuje hlouběji si užívat parfémy a zacházet s nimi jako s uměním, přečtěte si autorovu myšlenku.
Nyní vydělávám peníze vytvářením jednotlivých vůní a také mám vlastní řadu parfémů s konceptem „Parfémový šatník“. Obsahuje 17 vůní rozdělených do čtyř sfér života: romantika a láska, obchod a kariéra, události a večírky pro každý den a pro společnost. A také pomáhám dalším začínajícím parfumérům uvědomit si, co milují, vedu kurzy. Rozhodl jsem se založit blog se stejným účelem - sdílet znalosti.
5. Je to příležitost, jak udělat ze světa lepší místo
Vzrušující koníček může být prospěšný pro ostatní lidi a planetu a dá vám pocit sounáležitosti s něčím smysluplným. Existuje mnoho možností pro takové koníčky. Můžete se přihlásit k dobrovolníkům a pomoci zvířatům bez domova, starším lidem, lidem s postižením, pořádat různé společensky užitečné akce. Nebo se ponořte do genderových studií: podrobně si problematiku prostudujte a založte si blog se vzdělávacím obsahem.
Další možností je pochopit koncept minimalismu: vzdát se věcí, které byly delší dobu nečinné, a darovat je charitativním organizacím. Nebo začněte v malém a jděte na oddělený sběr odpadků. Časem se ozvěna pravděpodobně rozroste v jiné návyky šetrné k přírodě, jako je nahrazení běžných předmětů, jako je plastový sáček, bezpečnějšími alternativami.
Pokud se necháte unést, můžete začít vyrábět vlastní ekologické zboží, o které je nyní zájem. Nebo si promluvte o problémech životního prostředí a krocích, které můžete podniknout k jejich nápravě, a inspirujte lidi k tomu, aby žili smysluplnější a ekologičtější životy.
Alexej Kiselev
Téma ochrany životního prostředí mě zaujalo zhruba před 30 lety. Nakupuji vše, pokud je to možné, na váhu a plnění do lahví ve svých kontejnerech, posílám k recyklaci sklo, plast, papír a další věci, které lze znovu použít. Nesleduji módu a neobnovuji si oblečení dříve, než jsou staré mimo provoz. Opakovaně použitelné masky a domácí antiseptika pomáhají být při pandemii zelenější. Pokud si chci vzít kávu s sebou, beru ji z míst, kde se nalévá do mého šálku. Také nepoužívám balené šampony a jiné podobné produkty: kus mýdla, koupený bez obalu, vyřeší všechny problémy na měsíc.
Žít filozofií nulového odpadu bylo zpočátku nepříjemné: myslel jsem si, že vypadám jako podivín. Ale pak tam bylo více stejně smýšlejících lidí. Založil jsem blog, abych lidem ukázal, že nejsou sami: je nás mnoho a není se zde za co stydět. A samozřejmě sdílet to, co vím, a vyzkoušet. Když se blog stal populárním, začal jsem tam zvát všechny, kteří si potřebovali promluvit o problémech životního prostředí.
6. Pomáhá vám zůstat fit a lépe porozumět svému tělu
Jakýkoli zdravý návyk lze proměnit v koníček: to vám umožní lépe porozumět tělu, neopustit to, co jste začali, a přivést koníček k výsledkům a vynikající pohodě. Když tedy porozumíte výživě, budete vědět o rovnováze vitamínů a mikroelementů a budete ji moci sledovat. A pokud absolvujete kurzy a získáte diplom nebo certifikát, budete moci pomáhat ostatním a vydělávat na tom.
Jóga, kickbox, plavání a další tréninky pomáhají udržovat tělo v dobré kondiciCvičení a stres: Pohybujte se, abyste zvládli stres šťastnější díky uvolňování endorfinů. Díky vášni pro zdravý životní styl můžete najít nové přátele a obecně změnit svůj postoj k životu, tělu a vnitřnímu světu.
Arseny Kim
Jako dítě jsem se zabýval různými sekcemi: taekwondo, plavání, stolní tenis, fotbal. Dlouho ale nikde nezůstal. Ale od svých 15 let trávil svůj volný čas převážně na večírcích a měl různé závislosti. Ve věku 25 let se rozhodl změnit vše, vážně začal trénovat a začal se zajímat o zdravý životní styl.
Založil jsem blog, abych se podělil o své zkušenosti s ostatními: podařilo se mi to změnit k lepšímu za pár let. Jedinečnost mého kanálu spočívá v tom, že k procesu vývoje přistupuji holisticky a věnuji pozornost třem aspektům: tělu, mysli a duchu. Kombinuji trénink, jógu, meditaci. Tato kombinace vám umožní lépe porozumět sobě. Blog je nyní mojí hlavní činností. Plánuji se v této oblasti rozvíjet, testovat nové formáty, rozšířit tým asistentů a oslovit anglicky mluvící publikum.
Pokud máte pocit, že vám v životě něco chybí, zkuste nové zajímavé koníčky. Cool hobby zředí rutinu a pomůže vám rozvíjet se. Nejdůležitější je nebát se experimentovat, protože něco nového můžete začít dělat v každém věku. Pokud nevíte, co přesně vás zaujme, podívejte se Yandex. Zen. Na platformě jsou tisíce bloggerů, kteří mluví o svých koníčcích, příbězích, tipech a nápadech. Zen vám pomůže se inspirovat a najít stejně smýšlející lidi. Přečtěte si zajímavé blogy nebo si založte vlastní. Pak budete mít nejen příjemný čas, ale také otevřete příležitosti pro profesní růst a výdělky.
Další zajímavé blogy