Jak pracovat dvě práce a nezbláznit se.

Podle provedeného průzkumuPráce na částečný úvazek nejčastěji přijímají lékaři a učitelé, méně často skladníci a kuchaři jako hlavní služba hledání zaměstnání má každý šestý Rus práci na částečný úvazek. Práce více než standardních 40 hodin týdně je těžká a může vést k únavě a syndromu vyhoření.

Poradci pro rozvoj kariéry dávajíJak vyvážit práci dvou úloh najednou takové tipy, které vám pomohou zkombinovat dvě zaměstnání a zachovat si klid.

1. Vyberte si práci na částečný úvazek správně

Je důležité vzít v úvahu několik bodů najednou:

• Peníze. Stojí tato hra vůbec za svíčku a dílčí úvazek vám dá dostatek financí, aby nejen kompenzoval mzdové náklady, cestování a únavu, ale také vydělal.
• Vzdálenost. Pokud je druhá práce daleko od první a od vašeho domova, může být lepší zvolit vzdálenou možnost.
• Pole činnosti. Přemýšlejte o tom, zda vám bude příjemné dělat stejné věci jako ve své hlavní práci. Nebo nespalujtehledají možnosti v související oblasti. Nebo se možná jen blíže podívejte na činnost, která nevyžaduje speciální přípravu. Řekněme, že jste překladatel a bude pro vás velmi obtížné vypořádat se s texty několik hodin denně, ale bude o něco snazší získat hodinovou chůvu, venčit psy nebo dokonce plést na objednávku.
  instagram viewer
• Potěšení. Alespoň jedno z pracovních míst by mělo přinést nejen peníze, ale také radost. Jinak rychle zhasnete a to vše se promění v nekonečnou tvrdou práci.
• Čas. Pokud pracujete každý den osm hodin, pracovat dalších pět hodin každý den nebo pracovat celý víkend bude téměř ohromující. Ale strávit několik hodin několikrát týdně je docela skutečné. Zkuste zjistit, který režim vám bude vyhovovat.
• Zkušenosti. Existují nějaké důležité dovednosti, které můžete ve svém druhém zaměstnání zdokonalit nebo se naučit od nuly? Poskytne zajímavou zkušenost, kterou pak můžete napsat do svého životopisu, a dá vám užitečné známosti?

2. Dobře se nalaďte

Ano, dvě práce jsou těžká. Ano, toto je nejčastěji vynucené opatření a ne každý musí tak tvrdě pracovat. Ano, můžete se začít litovat.

Ale pokud neustále přemýšlíte přesně o této stránce otázky: že musíte orat, že vám nemá nikdo pomoci, že jste unavení - jen se více rozzlobíte a vyčerpáte.

Zkuste se tedy soustředit na pozitiva. Například o příležitostech, které dává druhé zaměstnání. Nebo jaké zkušenosti získáte a jaké projekty můžete doplnit do svého portfolia. Jak nakonec poroste vaše hodnota na trhu práce a jak budete splácet dluhy nebo šetřit na věci, které jsou pro vás důležité. Koneckonců, jaký jste skvělý člověk, pokud zvládnete dvojnásobnou zátěž a správně rozložíte svou energii a čas.

3. Určete, na čem vám záleží

S největší pravděpodobností jste našli druhé zaměstnání, protože potřebujete další zdroj příjmu. Ale nezapomeňte, že kromě peněz jsou důležité také kariéra, zkušenosti, kontakty, dlouhodobé cíle. Pokud je to všechno spojeno s první prací, musíte se s ní nejprve vypořádat.

Někdy existuje pokušení vrhnout více energie do práce na částečný úvazek na úkor hlavní činnosti, aby se peníze dostaly rychleji. To je ale špatné a taková volba se vám pak může vážně obrátit proti. Je tedy lepší nevynechat termíny, nestydět se a především věnovat čas práci, která je pro vás z dlouhodobého hlediska důležitá.

4. Stanovte si cíl a stanovte termíny

Je těžké pracovat na dvou úlohách po dlouhou dobu, takže je důležité, aby na konci tunelu bylo světlo a abyste pochopili, proč to všechno potřebujete a kdy je čas vydechnout.

Například chcete splácet dluhy, ušetřit na složení zálohy na hypotéku, potěšit blízkého drahým dárkem, vydejte sbírku svých básní, zaplaťte si skvělé osvěžující kurzy a ve výsledku začněte vydělávat více na hlavní práce.

Stanovte požadovanou částku a období, do kterého musí být inkasováno, a poté jasně naplánovat příjem ke splnění tohoto termínu. To vám usnadní: budete mít jasný měřitelný cíl a plán, jak ho dosáhnout.

5. Přestaňte pracovat včas

Existuje velmi nebezpečná iluze: teď budu více pracovat a zítra to bude o něco snazší a budu si moci odpočinout. Práce ve skutečnosti nikdy nekončí. A pokud jste dnes seděli u svého notebooku do 1 hodiny ráno, jednoduše jste se připravili o drahocenný spánek a kus svého osobního života.

Stojí za to předem určit čas, kdy se pracovní proces zastaví, a začnete odpočívat nebo se věnovat své práci. Takže život pro vás nebude nekonečný trýznivý den Hromniceze kterého není východ.

6. Řekni ne

V režimu vysokého zatížení se budete muset naučit, jak odříznout všechny zbytečné věci. Nepřijímejte odpovědnost jiných lidí. Nedovolte, aby vás lidé, které znáte, označili za svou vestu. A nespěchejte na splnění požadavků přátel a příbuzných, pokud jsou schopni zvládnout situaci sami.

Energii, kterou na to všechno utratíte, nejlépe vynaložíte na práci nebo zábavu.

7. Zjednodušte si život

Objednejte si potraviny a další zboží online, místo aby jste šli do obchodu. Použijte myčku, robotický vysavač, multivark a další zařízení, která vám trochu ulehčí práci v domácnosti.

Zkuste naplánovat jídelní lístek na týden, předem si nakoupit všechny ingredience a vybrat si další jednoduchá jídla a vařte několik dní předem, abyste se zachránili před nočními trápeními „co jíst k večeři“.

8. Opatruj se

Vzhledem ke zvýšenému zatížení je to obzvláště důležité. Spěte alespoň sedm hodin denně, buďte aktivní, jedzte zdravá jídla a nepřehánějte sladkosti a občerstvení.

Pokuste se věnovat alespoň půl hodiny denně něčemu, co se vám líbí, a doplnit vnitřní zdroje, i když je to jen čtení knihy v metru cestou do práce.

Kupte si občas něco pěkného, ​​ne nutně nákladného, ​​a chvála sebe častěji.

9. Požádat o pomoc

Promluvte si s blízkými. Vysvětlete, že to pro vás bude obtížné a že budou potřebovat alespoň jejich plnou podporu. Požádejte je, aby pochopili, že nebudete mít vždy náladu komunikovat a že je důležité jít spát nejpozději do 23:00. Nezaškodí tedy mít doma adekvátní oddělení domácích povinností a přátelskou atmosféru.