Jak přestat pochybovat o své volbě a nehledat neustále perfektní řešení
Různé / / April 29, 2021
To je často způsobeno strachem z nejlepší možnosti, ale tento stav je docela zvládnutelný.
Představte si, že se chystáte sledovat novou sérii. Otevřeli jsme naši oblíbenou video službu - a došli jsme k rozumu jen o dvě hodiny později, prošli jsme stovkami upoutávek, ale nikdy jsme nenašli tu ideální sérii, která se vám bude určitě moc líbit.
Nebo řekněme, že jste si chtěli objednat jídlo na večeři, ale ztratili jste se v divočině doručovací služby a nebyli jste schopni rozhodnout, co si vzít: sushi, čínské nudle, koláče, pizzu nebo sendviče.
A pokud si potřebujete vybrat něco vážnějšího: televizi nebo zimní bundu, riskujete, že se na několik týdnů zaseknete na tržištích a budete nekonečně studovat videa s recenzemi.
Pokud se vám to stalo, možná je na vině strach z nejlepší možnosti, nebo FOBOJak dělat těžká rozhodnutí snadněji (z anglického Fear of Best Option).
Co je FOBO
Tento termín byl vytvořenJak porazit F.O.B.O., od odborníka, který to vytvořil rizikový kapitalista a spisovatel Patrick McGinnis. Věří, že strach z nejlepší možnosti je posedlá touha učinit nejen optimální, ale nejideálnější volbu ze všech možných. Osoba trpící FOBO chápe, že existují víceméně vhodná řešení, ale bojí se u nich zastavit: najednou stále nejsou dost dobrá a bude zklamaný.
Někdy se také nazývají lidé ovlivnění FOBOSpokojený vs. Maximalizace maximalizátory. Na rozdíl od jejich opaku - umírnění, kteří váží různé možnosti, najdou vhodné a pokračujte v tichém životě - maximalizátoři nikdy nejsou spokojeni s jejich výběrem a strašně se bojí dělat chyba.
Proč je FOBO nebezpečný
Patrick McGinnis „vynalezl“ nejen FOBO, ale také svého „kolegu“ FOMO - strach ze ztráty, strach ze ztracených zisků. Tyto dvě podmínky jsou často srovnávány, protože jsou docela nepříjemné. Ale FOBO nás nejen nutí neustále se obávat, že nám něco důležitého chybí, a chytit se všeho, ale doslova paralyzuje.
Strach z nejlepší možnosti lze nazvat velmi hybridním těžký perfekcionismus a únava z rozhodnutí. Pod jeho vlivem člověk tráví mnohem více času výběrem, i když mluvíme o něčem velmi jednoduchém. A pokud jde o osudová rozhodnutí, jako je volba povolání nebo místa bydliště - riskuje, že nakonec „zamrzne“ a nebude moci skončit s jedinou možností.
Jak překonat strach
Hodit si mincí
To je přesně to, co děláJak porazit F.O.B.O., od odborníka, který to vytvořil Patrick McGinnis sám. Pokud musí učinit ne zvlášť důležité rozhodnutí a je zcela zmatený, důvěřuje volbě na náhodu.
Napište všechny klady a zápory
Tato metoda se doporučuje pro vážnější rozhodování. Shromažďujte a strukturujte všechna data, která máte, například vytvoření tabulky. Když se informace rozložené na policích objeví před vašimi očima, budete méně znepokojeni a budete jistě vědět, že při výběru byly zohledněny všechny nuance.
Pamatujte, že všechno lze změnit
Neexistují téměř žádné situace, které nelze přehrát. I když uděláte rozhodnutí, které změní váš život, můžete napravit jeho důsledky. Například byt, pokud se vám nelíbí, můžete prodat a poté koupit nový. Stejným způsobem můžete změnit nejen místo bydliště, ale také svou práci a povolání.
Psychologové doporučují nezapomínat, že v každém případě vždy následuje jedno rozhodnutí. Bez ohledu na to, jak to dopadne, budete jednat na základě nových okolností. A utrácet tolik energie a duševních sil na každou volbu prostě nemáMáte Fobo? Proč nás „strach z lepších možností“ trápí - a jak to obejít význam.
Přijměte, že neexistují žádná dokonalá řešení
Ve většině případů nejste schopni zohlednit a šek všechno. Můžete si vybrat perfektní televizi na měsíc a poté zjistit, že nový model vychází ještě lépe. Ideální salon může zničit vaše vlasy. A perfektní televizní pořad, který se vám líbil z hlediska anotací a recenzí, se může ukázat jako příliš nudný.
Přečtěte si také🧐
- Jak jednoduchá matematika vám může pomoci při výběru možností
- Proč se bojíme, že nám něco důležitého chybí, a jak to napravit
- Jak držet krok s nejdůležitějšími věcmi a neztrácet čas
Na Netflixu vyšla první sezóna seriálu „Shadow and Bone“ - všechny epizody najednou s ruským dabingem