Jak neztratit svůj sen?
Odpovědi / / January 07, 2021
Tuto otázku položil náš čtenář. Ty taky můžeš položte svou otázku Lifehackeru - pokud je to zajímavé, určitě odpovíme.
Anastasia Steblovskaya, 19 let, studentka
Elina Frolova
Psycholog, konfliktolog a blogger.
Ve skutečnosti zde není důležitá ani tak podpora zvenčí, jako spíše vnitřní motivace. Slova jiných lidí jsou rozrušená, protože jejich pochybnosti reagují ve vás a vy sami si kladete stejné otázky: potřebuji to?
V takových případech obvykle doporučuji napsat plaketu s klady a zápory splnění snu.
Je také důležité zapsat všechny kroky a rozdělit cíl na malé úkoly a střední cíle, protože pro člověka je velmi důležité vidět hmatatelné výsledky. Jinak vás myšlenka „všechno, co dělám, nemá žádný význam“, zastaví.
Hlavní věcí je nevyžadovat od sebe příliš mnoho. Pokud zcela ignorujete „tady a teď“, můžete jednoduše shořet bez dosažení požadovaného cíle. Dělejte si proto přestávky, hledejte radostné okamžiky a navíc neustále dokončujte úkoly stanovené na cestě k cíli. Doplňte své emocionální zdroje příjemnými maličkostmi a oblíbenými věcmi a nezapomeňte si jen odpočinout.
Pár týdnů volna posune dosažení vašeho cíle zpět maximálně o pár týdnů a absence přestávky může být tak vyčerpávající, že jednoduše zastavíte nebo odsunete realizaci svého snu mnohem dále. Když přemýšlíte o čase k dosažení cíle, vždy si dejte náskok před nepředvídanými okolnostmi: je nemožné vše ovládat a ne všechno závisí na vás. Čím obtížnější je cíl, tím déle trvá jeho dosažení.
Pro více podrobností o tom, jak dosáhnout dlouhodobých cílů, jsem mluvil o Twitteru s ilustracemi.
Dnes bych chtěl hovořit o tom, co se často stává důvodem pro odmítnutí dlouhodobých cílů, pochybností o sobě a pochybnostech o sobě.
Například: Chci se přestěhovat do zahraničí, ale je to velmi obtížné, dlouhé a nebudu mít úspěch
Například jsem vytvořil ilustrace: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- váš psycholog (@nufrolofff) 26. května 2020
Přečtěte si také🧐
- 10 zemí pro práci a život: jak se pohybovat a usadit
- 5 cvičení k dosažení vašich snů
- Jak stanovit cíle a dosáhnout jich: jednoduché pokyny