Jak se nebát urážky?
Odpovědi / / January 07, 2021
Tuto otázku položil náš čtenář. Ty taky můžeš položte svou otázku Lifehackeru - pokud je to zajímavé, určitě odpovíme.
Anonymně
Julia Hill
Psychoterapeut, rodinný poradce a specialista na vztahy.
Když jsme uraženi, reagujeme s naší nejzranitelnější a nechráněnou částí - vnitřním Dítětem. Toto je část psychiky, která uchovává dětské zážitky, vztahy s rodiči, tělesný kontakt, pocity a emoce.
Pokud bylo dětství plné radostných zážitků, cítili jsme péči, podporu a dostatek pozornosti zvenčí. rodiče, pak se vnitřní Dítě promění v aktivní, sebevědomé, veselé, cílevědomé, otevřený světu. Pokud je zážitek z dětství plný traumatu, zášti, zrady, nevědomosti, zákazů, trestů, pak vnitřní Dítě zůstává nešťastné a odmítnuté. Za jeho rozpaky, zášť a hněv jsou nevědomá vina, hanba a strach z osamělosti. Bojí se tvořit a být otevřený.
Abyste se skutečně milovali, musíte obnovit kontakt se svým vnitřním Dítětem - tou částí nás, která trpí a potřebuje lásku. Jinými slovy, stát se sám sebou tím ideálním rodičem.
To lze provést různými způsoby. Nejjednodušší je dělat častěji to, co přináší potěšení. Tanec, malování, ruční práce, hraní počítačových her, osvojování kuchařských receptů, zdobení domu, jízda na koni jízda na kole nebo sledování filmů - vše, co vám pomůže na chvíli položit břemeno odpovědnosti a být trochu bezstarostní dítě.
Mezi vážnější metody patří psychologické techniky.Techniky léčení vnitřních dětí uzdravení vnitřního dítěte - na internetu je jich spousta. Nejlepší způsob, jak problém vyřešit, je samozřejmě pomoci profesionálnímu psychologovi.
Kontakt se svým vnitřním Dítětem vám pomůže přestat se zabývat přestupky, naučit se důvěřovat světu a rychle přejít od negativní stav na pozitivní, být energičtější, najít nestandardní řešení a zbavit se pocitů viny a ostuda.
Přečtěte si také🧐
- Jak přijmout a milovat se: 6 tipů od Lesyy Ryabtsevy
- Sedm způsobů, jak správně reagovat na urážku
- Proč se nemůžeme žádným způsobem přijmout