Spouštíme nový podcast! Lifehack - maximální užitek za 3 minuty

Životní hacker píše o nejrůznějších věcech - produktivitě a ekonomice, vztazích a technologiích, zdraví a zábavě. A nyní představujeme všechna tato zajímavá a důležitá témata v novém formátu - ve formě mini-přednášek ne déle než 3 minuty. Praktické použití pro ty, kteří jsou zvyklí šetřit čas - a nic víc.

Dnes si za méně než 3 minuty promluvíme o tom, jaké stravovací návyky narušují hubnutí, proč stojí za to použít kuchyňskou váhu a jaká jsou rizika zdravého občerstvení jako ořechy a sušené ovoce.

0:16 - proč byste měli věnovat zvláštní pozornost velikosti porcí a nezapomeňte zvážit vše, co budete jíst.

0:41 - proč je lepší vzdát se zakoupených omáček jednou provždy.

1:11 - jaké je nebezpečí nízkotučných potravin a proč jejich spotřebitelé jedí ještě více než průměrný člověk na dietě. Naučit se číst štítky na mléčných a fermentovaných mléčných výrobcích.

1:35 - ano, také budete muset zapomenout na smažené na oleji. Ale nelepivá pánev vám může pomoci.

1:59 - vystavujeme ořechy a sušené ovoce - obsahují také značné množství kalorií.

Přihlaste se k odběru podcastu Lifehack a poslouchejte, kde je to vhodné:

• YouTube →
• Anchor.fm →
• RSS →
• „VKontakte“ →